All-Star Diyet Yarismasi...

_Makaron_ _Makaron_ kac gundur KK sohbette sikinti cekiyorum. Tam adapte olamiyorum.

Spor cok iyi tabi ki. Sana az bile :))) Kahveyi bi sure birakiyorum alternatif icecegim var zaten . bir de yesil caya sut koyup deneyecegim.

Roka35 Roka35 beni kasmiyor 3 gun tam yerinde.


-------------

Kizlar hadi toparlanin biraz bu hafta daha iyi olalim.
 
_Makaron_ _Makaron_ kac gundur KK sohbette sikinti cekiyorum. Tam adapte olamiyorum.

Spor cok iyi tabi ki. Sana az bile :))) Kahveyi bi sure birakiyorum alternatif icecegim var zaten . bir de yesil caya sut koyup deneyecegim.

Roka35 Roka35 beni kasmiyor 3 gun tam yerinde.


-------------

Kizlar hadi toparlanin biraz bu hafta daha iyi olalim.
Canım sütlü yeşil çay muhteşem oluyor...ben içine mutlaka azcık katıyorum...ama bazıları aromalı oluyor ya sallama olanların ..onlara gitmiyor..ben sadesini aldım siyah çay gibi.onu demliyorum onunla enfes oluyor.gerçi herkesin damak zevki:kahve:
 
_Makaron_ _Makaron_ kac gundur KK sohbette sikinti cekiyorum. Tam adapte olamiyorum.

Spor cok iyi tabi ki. Sana az bile :))) Kahveyi bi sure birakiyorum alternatif icecegim var zaten . bir de yesil caya sut koyup deneyecegim.

Roka35 Roka35 beni kasmiyor 3 gun tam yerinde.


-------------

Kizlar hadi toparlanin biraz bu hafta daha iyi olalim.
80 oldum bana az bile tabi :KK43:
 
Alinti yapamiyorum kahretsin :))


@_SinsireLLa_ ben dikkat ettim de ne oldu. -200 :)))

:)

Roka35 Roka35 lahana corbasina cuma gunu basliyorum . Klasik bildigin lahana corbasi ben icine patates ve havuc da katiyorum. Uc gunlugune baska bi sey yemek yok.


N nscckts sarmisak koyuyor mesela.



N nscckts dun doymadigimi hissettim yine , bir an once insulin direncimin caresine bakmam gerek.
Lahana, sarımsak, taze soğan ,havuç ,patates bunları pişirip blanderdan geçirip içine haşlanmış nohut yumurta sarisiyla çırpılmış 1 bardak yogurt katip bı taşım kaynatıp piştikten sonra pul biber ve karabiber serpip yediniz mi çok lezzetli oluyor kızımın en sevdiği çorba
Bu kez patates yerine brokoli koyucam çorbaya birde ben bunu kemik suyu veya et/ tavuk suyuyla yapıyordum şimdi öyle yapamayacagiz değil mi :)

Yarın doktorun verdiği tavsiyeleri yazacağım buraya
Hem troid hem insülin direnci çıktı böbrek üstü bezlerime de bakılacak oda çok kilo aldırirmis yavaş çalışıyorsa oda varsa zaten tam olurum :KK70:
Dirence karşı nasıl savaş açılır öğreneceğim

Aaay kahvaltıda bile mi lahana çorbası:işsiz:birdaha mı düşünsem acaba

Birtek ben mi seviyorum bu çorbayı :) kahvaltıda daha güzel oluyor aslında
Hadi beee görmedim. Yihuuuu :KK70: Yazdığımı okudun mu, spora yazıldım trambolin var 1200 kalori dedi hoca. Haftada 4 gün dayanabilirsem gider bu kilolar :KK70:

:) Trambolin aradım bugün bulamadım netden sipariş edicem
 
:) Trambolin aradım bugün bulamadım netden sipariş edicem


Baktım şimdi önde koruması olması lazım trambolinin. Tutunmak için. En uygunu hepsiburada'da ama tutunma yerleri yok.
 
:) Trambolin aradım bugün bulamadım netden sipariş edicem


Baktım şimdi önde koruması olması lazım trambolinin. Tutunmak için. En uygunu hepsiburada'da ama tutunma yerleri yok.

N nscckts aha buldum. Azıcık daha pahalı tutumbaçlısı ama diğeriyle olmaz ya. Düşersin bence.

https://www.hepsiburada.com/delta-t...in-45-inc-tutunmali-trambolin-p-SPORDELTA1975
Hah işte bu süper çok teşekkür ederim :)
 
783E9B7B-C23C-491C-AF9F-2A7BD3D00E64.jpeg +200 kızlar. Bişe demiyorum kendime artık. Çok kızgınım.
Bu hafta herkes bi düşüşte haftaya daha hırslı başlayalım hadi
 
X