Ben de 3 haftadır alkali diyet fanatiklerindenim. Ama tam anlamıyla 26 kasımdan beri yapıyorum ve 1.2 kilo verdim.Fakat daha güzel olan şey kabızlığımın düzelmiş olması,sivilcelerimin hafiflemesi ve belimin belirgin oranda incelmesi.İki gündür kahvaltılarımdan da ekmeği çıkararak hiç ekmeksiz bir diyete geçmiş bulunmaktayım.Ve doyuyorum.Keza ekmek aşığıyımdır,doymak beni acaip şaşırttı ve memnun etti.Onun yerine benedenben arkadasımızın da yaptığı gibi badem yiyorum 5-6 tane.Ayrıca 7 zeytin,2 yumurta ve avuçiçi kadar kahvaltılık lor tüketiyorum.Öğlen yemeğini karabuğday salatası gibi birşeyle geçiştiriyorum.Aksam balık salata veya sebze salata seklinde tüketiyorum.son yemek saatim genellikle en erken 5,en geç 6.30 .Ve sonra asla birşey yemiyorum.Çok memnunum.Callaneticse de yeni başladım.süper bişey tavsiye ederim.
Benim hedefim karatay,alkali,paleo ve ketojenik diyetleri miksleyerek kimi yerleri eleyerek kendi beslenme düzenimi oturtmak.Ama kral alkali bence!
İslami beslenme kriterleri de önemli benim için.Günde 2 öğün,öğle yemeği yok.Peygamberimiz sav bir avuç hurmayla dahi olsa akşam yemeği yiyiniz diyor.Dolayısıyla acaba tıp ileride öğle yemeğini gereksiz akşam yemeğini gerekli bulur mu diye düşünmekteyim.Ayrıca et besinlerin efendisidir demiş.Yemeğe tuzla başlarmış. Sütü öğün gibi tüketirmiş.Tüm bunlara bakarak o zaman içtikleri süt deve ve koyun sütüdür.Yedikleri tuz da tabiki doğaldır.Keza yedikleri et de öyle ve çoğunlukla aç olduklarını,eti nadiren tüketebildiklerini,genellikle öğünlerini hurma ve zemzemle geçiştirdiklerini biliyoruz.
bundan 20 yıl önce bilim adamları anne sütünün 2 ay yeterli olduğunu söylüyorlardı.şimdi 6 ay diyorlar.kuran 2 sene diyor.belki yakında 2 yıla çıkarırlar fikirlerini.
Bundan 10 yıl önce sana yağları övülüyordu.Şimdi kaçın diyorlar.yakın zamanda da yumurta günah keçisiydi şimdi aklandı.Demem o ki herşeyi okuyup çok iyi elemeli ve ona göre hayatımıza geçirmeliyiz.Bir gün "3 lt su içmeye gerek yok herkes susayınca su içmeli "demelerini umuyorum çünkü su içmek eziyet benim için.susamadan içtiğim her an tuvalete gidiyorum.benim arkadaşım susayarak litrelerce içiyor tuvalete gitmiyor,ben 1 litre ancak içiyorum surekli tuvaletteyim.Ayşegül hanıma bunu soracağım:)
Bu arada kendisine tahıllarla ilgili bir soru sordum hemen mailime cevap yazdı,teşekkür etti çok zarif bir hanımefendi gerçekten...Tekrar hepimize kolay gelsin herkese paylaşımları,emeği ve azmi için teşekkür ediyorum.
(((
