- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
Günaydın canım sirke ne kadar koyuyosun bır şu bardagina
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Adım Adım Eski Kiloma Dönüyorum:)) ★hedef 57 ★
- Konu Sahibi NEHIR34
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
hanımlar bugün menüm
kahvaltı
4 y.k. yulaf ezmesi
1 su bar. süt
1 y.k. kuruüzüm biraz tarçın
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
4 y.k. yoğurt
sebze söğüş
ara
yarım nar
1 fincan yeşilçay
200 ml. süt
akşam
4 adet ızgara köfte(yağsız tavada)
1 dilim çavdar ekmeği
4 y.k. yoğurt
salata
30 dk. egzersiz
1 fincan yeşilçay
1 elma
kahvaltı
4 y.k. yulaf ezmesi
1 su bar. süt
1 y.k. kuruüzüm biraz tarçın
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
4 y.k. yoğurt
sebze söğüş
ara
yarım nar
1 fincan yeşilçay
200 ml. süt
akşam
4 adet ızgara köfte(yağsız tavada)
1 dilim çavdar ekmeği
4 y.k. yoğurt
salata
30 dk. egzersiz
1 fincan yeşilçay
1 elma
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
1 yemek kasigi koyuyorum canim :))
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
anladım. ben de deneyeyim
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Bugunku menum
Sabah... 1 bardak sirkeli su ve 1 cay kasigi bal
Kahvalti...1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, domates ve cay
Ara... sade turk kahvesi ve 3 ad kuru kayisi
Oglen...4 y.k pirasa, 4 y.k kereviz ve 4 y.k yogurt
Ara...sade turk kahvesi
Ara...elma ve yesil cay
Aksam...avuc icim kadar tavuk ve salata
Ara... beyaz cay
Spor... 3 mil leslie
Sabah... 1 bardak sirkeli su ve 1 cay kasigi bal
Kahvalti...1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, domates ve cay
Ara... sade turk kahvesi ve 3 ad kuru kayisi
Oglen...4 y.k pirasa, 4 y.k kereviz ve 4 y.k yogurt
Ara...sade turk kahvesi
Ara...elma ve yesil cay
Aksam...avuc icim kadar tavuk ve salata
Ara... beyaz cay
Spor... 3 mil leslie
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
iki haftadır okulda bitmek bilmeyen yerli malı haftası kutlamaları oluyor.
here yerde pastalar,börekler, kurabiyeler...
bir bitseydi şu yerli pasta haftası
evde bile yapmıyorum artık böyle şeyler. yemeyeyim diye. çünkü görünce dayanamıyorum.
demin yine öğretmenler odasında bir sürü şey vardı. fakat bu sefer nefsime hakim oldum. evden getirdiğim yarım narı kemirdim.
here yerde pastalar,börekler, kurabiyeler...
bir bitseydi şu yerli pasta haftası
evde bile yapmıyorum artık böyle şeyler. yemeyeyim diye. çünkü görünce dayanamıyorum.
demin yine öğretmenler odasında bir sürü şey vardı. fakat bu sefer nefsime hakim oldum. evden getirdiğim yarım narı kemirdim.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Cok haklisin canim gozunun onunde birsuru hamur isi olup ve iradene sahip olmak cok zor ama bu zamana kadar o kalorili yagli sekerli gidalari cok yedik ve hepsinin tadlarini da biliyoruz hedef kilomuza yakin belki yakmak uzere tadimlik yeriz ama simdilik yeme lutfen ben bu sefer sifir kacamakla yola devam ediyorum cunku kendimi cok iyi taniyorum bi kere den bisey olmaz azcik tadina bakiyim yarin veya bi sonraki ogun telafi ederim diye diye bi baktim ortada diyet yookk artik kilolu olmaktan biktim ve busefrr olucak inaniyorum allahtan bi engel bi hastalik vs olmaz ise insallah basarmak istiyorum...ben her aksam esime cayin yaninda abur cubur cerez vs hazirliyorum ama ben agzima lokma bile koymuyorum.sende iradelisin masallah istersen yemezsin hersey senin elindeiki haftadır okulda bitmek bilmeyen yerli malı haftası kutlamaları oluyor.
here yerde pastalar,börekler, kurabiyeler...
bir bitseydi şu yerli pasta haftası
evde bile yapmıyorum artık böyle şeyler. yemeyeyim diye. çünkü görünce dayanamıyorum.
demin yine öğretmenler odasında bir sürü şey vardı. fakat bu sefer nefsime hakim oldum. evden getirdiğim yarım narı kemirdim.
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
çok doğru söylüyorsun. ben de aman canım bir tadına bakayım diyorum. sonra başka bir şey derken totalde bayağı sınırı aşmış oluyorum. diğer öğün veya günde telafi ederim düşüncesi bende de var. aynı beni anlatmışsın. çok saol sen yazınca yaptığım hataları daha iyi anladım. motive ettin beni. söz bundan sonra kaçamak yok.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Rica ederim canim burasi benim de en buyuk motive kaynagim
ve sizin sayenizde bende motive oluyorum 
2017 yazini kilolu tombalak sisme balon gibi
gecirmek istemiyorum artik genclesmek istiyorum kilo insani yaslandiriyor.gecen kurban bayraminda uzunn sure gormedigim bi akrabamiza ziyarete gitmistik en son beni 53 kiloyken gormustu dugunumde (2001) esime dondu dediki kizimizi yaslandirmissin biz sana boyle mi verdik dedi ben şook bu yaz gorsunler bide beni 
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
görsünler tabi.Rica ederim canim burasi benim de en buyuk motive kaynagim
2017 yazini kilolu tombalak sisme balon gibi
bana da kaç kişi hamile misin diye soruyordu eşimin yanında. kiloyu saklamak için bayağı bol giyiniyordum. onlar öyle sorunca ben de çok utanıyordum
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
bu arada çocuğun var mıydı?Rica ederim canim burasi benim de en buyuk motive kaynagim
2017 yazini kilolu tombalak sisme balon gibi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Evet canim bi kizim (12) bir de oglum ( 3.5) var .
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
Allah bağışlasın.
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
Hayırlı cumalar canımGunaydin ve hayirli cumalar kizlar
Bu haftada 700 gr vermisim.
1 ayda 5.200 gr.
Süpersin valla
Ben de bu hafta 1.1 kilo vermişim.
Ama iki haftadır yağdan çok az veriyorum.
- 30 Mayıs 2016
- 334
- 394
- 37
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Sende süpersin canım benim
Vucut kış aylarında yağlanmak istiyor ama er yada geç o yağlar eriyecek inşallah.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Canım mesajın yarım gelmiş
Tartıldınm dün ???
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Bugünķü Menüm
Sabah... 1 bardak sirkeli su
Kahvalti...1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 2 ad zeytin, domates salatalik
Ara... sade turk kahvesi
Ogle...1 cay bardagi sut 2 y.k yulaf ezmesi 1 y.k yaban mersini
Ara...3 kuru kayisi ve sade kahve
Aksam...4 ad. Kofte, 4 y.k zeytinyagli barbunya ve salata
Ara...beyaz cay
Spor... 3 mil leslie
Sabah... 1 bardak sirkeli su
Kahvalti...1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 2 ad zeytin, domates salatalik
Ara... sade turk kahvesi
Ogle...1 cay bardagi sut 2 y.k yulaf ezmesi 1 y.k yaban mersini
Ara...3 kuru kayisi ve sade kahve
Aksam...4 ad. Kofte, 4 y.k zeytinyagli barbunya ve salata
Ara...beyaz cay
Spor... 3 mil leslie
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 43
