Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)

goldenheart · 30 Haziran 2015

Pazartesi günü telaş ve yoğunluktan kaçırmışım.. üç ayrı davete rağmen kilo almadan kotardım dört günü :)

70.4 üm.. bir de bugün akşam 6 da kilomu bildireceğim. Geçen hafta çalıştığım için işten dönünce tartılıyordum.. Yani biraz daha düşmüş olabilirim..

goldenheart · 30 Haziran 2015

Nevacığım N nevam77 nerelerdesin? Senin nasıl gidiyor? M Minikkelebk sevgili arkadaşım evde olduğum için senin topiğe de hiç giremedim cep tlfnundan yazıp takip ediyorum ve zor oluyor.. devam ediyoruz tüm gayretimizle değil mi?

goldenheart · 30 Haziran 2015

Evet.. sabah saatlerinde 70.4 iken akşam 6 itibariyle 70.0 im :) Gün içindeki fark böylece açığa çıktı

kiirmiizii :)

Aç ve oruç olunca 400 gr farketti bende bilgilerine sevgilerle..

kiirmiizii · 1 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
Evet.. sabah saatlerinde 70.4 iken akşam 6 itibariyle 70.0 im :) Gün içindeki fark böylece açığa çıktı kiirmiizii :)

Aç ve oruç olunca 400 gr farketti bende bilgilerine sevgilerle..

Evet canim kesinlikle fark eder gun icinde uyanik oldugumuz zaman dilimi fazla acligi daha cok hissediyoruz ve su falan kalmiyo vucutta

nevam77 · 2 Temmuz 2015

slm arkadaşımm
bugün niyetliyim
akşama bir tartılayayım bakalım ne çıkacam
bu aralar biraz kaçırdımm

ne0n · 2 Temmuz 2015

bende 22 yaşındayım ve 75 kiloyum ne yapsam veremiyorum En kısa sürede dilediğin kiloya ulaşırsın inşallah

goldenheart · 2 Temmuz 2015

nevam77 .!.:
slm arkadaşımm
bugün niyetliyim
akşama bir tartılayayım bakalım ne çıkacam
bu aralar biraz kaçırdımm

:)) tamam canım seni takipteyim.. zaman zaman ben de kaçırdım ama artık 72.6 kilo değilim en fazla 70.7 falanım şimdilerde ... durmak yok yola devam
Bakalım sen akşama kaç kilo çıkıcaksın, ancak iftar öncesi tartılacaksın değil mi?

goldenheart · 2 Temmuz 2015

ne0n .!.:
bende 22 yaşındayım ve 75 kiloyum ne yapsam veremiyorum En kısa sürede dilediğin kiloya ulaşırsın inşallah

ne0n cumm selam.. çook gençsin canımm ilerde ne güzel günlerin olacak ben 37 yim, dilerim 38 39 ve 40 larda 65 kilolarda olacağım.. dua ediyorum.. inş.

Sana şunu sorcam ne yapsam veremiyorum diyorsun ama istikrarlı bir iki hafta geçirdin mi hiç? Yürüyüş, az karbonhidrat , bol salata sebze protein dolu iki hafta
Eğer geçirdin ve hakikaten ibre oynamadıysa kan tahlili yaptırmanı öneriyorum.

ne0n · 2 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
ne0n cumm selam.. çook gençsin canımm ilerde ne güzel günlerin olacak ben 37 yim, dilerim 38 39 ve 40 larda 65 kilolarda olacağım.. dua ediyorum.. inş.

Sana şunu sorcam ne yapsam veremiyorum diyorsun ama istikrarlı bir iki hafta geçirdin mi hiç? Yürüyüş, az karbonhidrat , bol salata sebze protein dolu iki hafta
Eğer geçirdin ve hakikaten ibre oynamadıysa kan tahlili yaptırmanı öneriyorum.

tahlil yaptırdım bir problem yok, ama cidden veremiyorum. 2 ay yoğun sporla bile gram kilo veremedim sadece sıkılaştım. 5 yıldır kilo problemiyle uğraşıyorum, kendi konumda da yazdım zaten cidden çok yıldırıcı. Verebilenlere hayranım gerçekten :)

goldenheart · 4 Temmuz 2015

3 Haziran... 72.6
8 Haziran..71.2
17 Haziran...71.3
24 Haziran 70.8
30 Haziran 70.4
04 Temmuz -1 ay sonra - 70.2

1 AYDA 2.4 KG iyi mi? Çok yavaş..Memnun değilim ama bu serüvende hiç aç kalmadım desem, iftar davetine de gittim yemek de yedim, tadımlık kek de yedim tatlı da desem.. O zaman hiç de fena değil değil mi?

Bu süreçte daha az yedim
Daha yararlı şeylerle doydum.. (cacık, salata, yoğurtlu salatalar)
Boş kalorilere midemde daha az yer kaldı

Şekerli içecek içerdim oruçken hiç esirgemezdim ve bu alışkanlığı bıraktım yoğurt, cacık, salata neme yetmiyor di miii?
:)
Ahh ahh her ay böyle azalsam bu da harika olacak demek ki :)

kiirmiizii · 6 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
3 Haziran... 72.6
8 Haziran..71.2
17 Haziran...71.3
24 Haziran 70.8
30 Haziran 70.4
04 Temmuz -1 ay sonra - 70.2

1 AYDA 2.4 KG iyi mi? Çok yavaş..Memnun değilim ama bu serüvende hiç aç kalmadım desem, iftar davetine de gittim yemek de yedim, tadımlık kek de yedim tatlı da desem.. O zaman hiç de fena değil değil mi?

Bu süreçte daha az yedim
Daha yararlı şeylerle doydum.. (cacık, salata, yoğurtlu salatalar)
Boş kalorilere midemde daha az yer kaldı

Şekerli içecek içerdim oruçken hiç esirgemezdim ve bu alışkanlığı bıraktım yoğurt, cacık, salata neme yetmiyor di miii?
:)
Ahh ahh her ay böyle azalsam bu da harika olacak demek ki :)

Canım yavas gitsin öz gitsin boşver. Bide soyle düşün bosu bosuna tasıdıgın 2400 gr lık bi yükten kurtuldun. Devam et canım devam edelim ki kurtulalım yüklerimizden

eminim · 6 Temmuz 2015

Çok iyi vermişsin canım tebrik ederim ben ayda 1 bazen 1.5 kilo vererek 19 kilo verdim 1 yılda canım Sabırlı olmak Lazım geçen sene Mart Ayında 87 kiloydum bugun 69 kiloyum onun için az giden lilolar asla geri gelmiyor benim ki hepsi doğum kilosu idi . Sayfama beklerim uzun ince bir yoldayım

goldenheart · 6 Temmuz 2015

kiirmiizii .!.:
Canım yavas gitsin öz gitsin boşver. Bide soyle düşün bosu bosuna tasıdıgın 2400 gr lık bi yükten kurtuldun. Devam et canım devam edelim ki kurtulalım yüklerimizden

Doğru söylüyorsun

kiirmiizii çok teşekkürler, maziye yani günlüğün ilk sayfalarına bakınca 71 olmayı ümit etmişim.. şu an ise 69 u bi görsem diyorum.. mutluyum.. desteğin için teşekkür ederim, devam edeceğiz lütfen sen de desteğini esirgeme! Sözlerin uyarıların, diğer kilo derdinden muzdarip olup da deneyimini aktaran tün arkadaşların fikirleri beni etkiliyor motive ediyor.

goldenheart · 6 Temmuz 2015

eminim .!.:
Çok iyi vermişsin canım tebrik ederim ben ayda 1 bazen 1.5 kilo vererek 19 kilo verdim 1 yılda canım Sabırlı olmak Lazım geçen sene Mart Ayında 87 kiloydum bugun 69 kiloyum onun için az giden lilolar asla geri gelmiyor benim ki hepsi doğum kilosu idi . Sayfama beklerim uzun ince bir yoldayım

E eminim maaşallah sana.. sayfana bakacağım şimdi

goldenheart · 10 Temmuz 2015

Eveeet bugün cuma.. bildirim yapma zamanı..

72.6
71.3
70.8
70.4
70.2
Derkeeeeen
Bugün çok şükür 69.6 yım..
Hadi bakalım Adım Adım 60'a olan yolculuğum 6'lı rakamlarla devam etsin

Hoşça kalın 70'ler.. bi daha sizi hiiç görmeyeceğim inşallah..

pofu · 10 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
Eveeet bugün cuma.. bildirim yapma zamanı..

72.6
71.3
70.8
70.4
70.2
Derkeeeeen
Bugün çok şükür 69.6 yım..
Hadi bakalım Adım Adım 60'a olan yolculuğum 6'lı rakamlarla devam etsin

Hoşça kalın 70'ler.. bi daha sizi hiiç görmeyeceğim inşallah..

ooo tbrk ederim canım :)

goldenheart · 11 Temmuz 2015

pofu .!.:
ooo tbrk ederim canım :)

Teşekkür ederim

pofu ancak bu ilk dşüşüm değil, ikinci kez azmederek 69 lu kiloyu gördüm. Önemli olan süreci bu günlük sayesinde devam ettirebilmek tekrar 72 yi 74 ü görmemek!
başarır mıyım dersin arkadaşım?

Elimden geleni yapaya çalışacağım!

goldenheart · 12 Temmuz 2015

Bugün iftarda pide yedim, az salata..
Zumba deneyeceğim şimdi, olsun pidenin birazı bile yansa kardır di mi?

İki gündür tartıda aç ve giysisiz 69'um Allaha şükürler olsun! Buldum, artık kaybedemem!!!

Penelope_Lalilop · 12 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
Bugün iftarda pide yedim, az salata..
Zumba deneyeceğim şimdi, olsun pidenin birazı bile yansa kardır di mi?

İki gündür tartıda aç ve giysisiz 69'um Allaha şükürler olsun! Buldum, artık kaybedemem!!!

Spor, sadece o sürede yapılan hareketle yaktığı kaloride kalmıyor katkı olarak kilo vermeye; metabolizmayı hızlandırdığı için, çok daha uzun süre etkisi devam ediyor... :) Bravo canımmm!

goldenheart · 12 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Spor, sadece o sürede yapılan hareketle yaktığı kaloride kalmıyor katkı olarak kilo vermeye; metabolizmayı hızlandırdığı için, çok daha uzun süre etkisi devam ediyor... :) Bravo canımmm!

İnşallah canım yaa, verdiğin bilgi için çook teşekkür ederim.. yürüyüş ve hoplama zıplama.. su ve hareket işin sırrı bu galiba (sağlıklı ve az beslenmeyi söylemeden geçmiim)

Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Karma Astrolog

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular