Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Bu cuma kilom: (Tam da istediğim gibi) Allaha çok şükür

Günaydıııııın!
Haftaya 67'yi göreceğimi düşünüyorum, daha da çıkmam artık. (İNŞALLAH)

günaydın bende 69,60 üm wc ye çıkabilseydim 200 gr daha az çıkacaktım

SchonerDuft .!.:

günaydın bende 69,60 üm wc ye çıkabilseydim 200 gr daha az çıkacaktım

Genişletmek için tıkla...

bence gayet de şahane!
Devam...

kralicem77 .!.:

bence gayet de şahane!
Devam...

Genişletmek için tıkla...

hafta sonu protein yapacam 2 gün pazartesi 67 yi görcem

SchonerDuft .!.:

hafta sonu protein yapacam 2 gün pazartesi 67 yi görcem

Genişletmek için tıkla...

Tamam yavaştan alıp seni bekleyeceğim sonra yarışırız

kralicem77 .!.:

Tamam yavaştan alıp seni bekleyeceğim sonra yarışırız

Genişletmek için tıkla...

sende yap protein severek yapabilirsen eğer

Bu sabah regli oldum 68.5 oldu bana 69.8
1.3 kilo fazlalık oldu.

Eskiden çok sevindiğim en düşük kilo olan 69.8 şimdi zirve kiloya dönüştü... bu senenin kazancı bu.

Şimdi benim de kendime bir hedef ve yol haritası belirlemem gerekiyor.
Haftada 1 kilo vermediğim müddetçe bu böyle devam edecek. Hazır regli de olmuşken şişliklerim bir gitsin yenilenmiş devam edeyim.

Dün: 1 saat yürüyüş

Akşam 19.30 : 1 kase mercimek çorba
1 kutu ton balığı
1 dilim (ince) normal beyaz ekmek.

Akşam 21.30
Tatlı krizime: 2 hurma + 1 kayısı kocaman bir barkada süt

ee niye sus pus olmuşsunuz nasıl gidiyor diyet kızlar

SchonerDuft .!.:

ee niye sus pus olmuşsunuz nasıl gidiyor diyet kızlar

Genişletmek için tıkla...

canım yoğunluktan pek giremiyorum.
yarın tartılıp foto koyalım mı?
:)
tartı söylesin durumumuz nasıl

kralicem77 .!.:

canım yoğunluktan pek giremiyorum.
yarın tartılıp foto koyalım mı?
:)
tartı söylesin durumumuz nasıl

Genişletmek için tıkla...

koyalım kuzum . ben 69,70 çıktım bugün regli olacam sözde onun şişliği var

SchonerDuft .!.:

koyalım kuzum . ben 69,70 çıktım bugün regli olacam sözde onun şişliği var

Genişletmek için tıkla...

Günaydııııın

Canımmm sen de bana çok yaklaşmışsın vallahi tebrik ederim.

Bu sabah benim kilom 69.1
Ama benim de en şiş halim...

kralicem77 .!.:

Günaydııııın

Canımmm sen de bana çok yaklaşmışsın vallahi tebrik ederim.

Bu sabah benim kilom 69.1
Ama benim de en şiş halim...

Genişletmek için tıkla...

BUGÜN DE 70 küsür çıktım bir günüm bir günü tutmuyor ama bugün protein diyetine başladım bakalım yarın nasıl olacak

eeee neden yazmıyorsunuz kızlar

SchonerDuft .!.:

eeee neden yazmıyorsunuz kızlar

Genişletmek için tıkla...

Canım merhaba
İşlerden bakamadım çok, hatta hiç giremedim.
Ne yaptın?
Ben 68.5-69.5 da koruyorum 70'i hiç görmüyorum artık.

Fırsat buldukça yazacağım, takipteyim

kralicem77 .!.:

Canım merhaba
İşlerden bakamadım çok, hatta hiç giremedim.
Ne yaptın?
Ben 68.5-69.5 da koruyorum 70'i hiç görmüyorum artık.

Fırsat buldukça yazacağım, takipteyim

Genişletmek için tıkla...

ben bugün 68,80ü gördüm elmden geldiğince koruyacağım

SchonerDuft @Berin35 günaydın, uzun zamandır giremedim kk ya, ne yalan söyleyeyim biraz kafamı dinlemek istedim :) Sakinlikle huzurla ramazan ayına girdik çok şükür.
Nasılsınız canlarım? SchonerDuft 68'de misin hala? Ne yaptın? Berinciğim sen nasılsın?

krizantem3 Muttapa7555 canlarım günaydın.
Fatmacım yeni fotoğrafını çook çok beğendim, haydi bakalım H55 inşallah ramazan bize sağlıkla hedefimize biraz daha ilerleyerek gelsin.

kralicem77 .!.:

SchonerDuft @Berin35 günaydın, uzun zamandır giremedim kk ya, ne yalan söyleyeyim biraz kafamı dinlemek istedim :) Sakinlikle huzurla ramazan ayına girdik çok şükür.
Nasılsınız canlarım? SchonerDuft 68'de misin hala? Ne yaptın? Berinciğim sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

sayılır çok hızlı kilo alıyorum tekrar 68 e düşüyorum 69u sabitledim şükür

kralicem77 .!.:

krizantem3 Muttapa7555 canlarım günaydın.
Fatmacım yeni fotoğrafını çook çok beğendim, haydi bakalım H55 inşallah ramazan bize sağlıkla hedefimize biraz daha ilerleyerek gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım gözüme sokayım dedim inşallah canım en kısa zamanda sağlıcakla ulaşırız bu ara ben oruç tutmuyorum hastayım doktor tutma dedi