Diyet Günlüğüm.. bu hafta kilo bildiriminde bulunamadım.. Geçiyor Günler .. Kilo durumumu yarın fotoğraflayacağım.. 69 lu rakam çıkarsa sevineceğim çünkü bugün regl oldum. Ama yarın mübarek Ramazan ayı bittiği için tatile çıkıyoruz. Emeklerim otel yemekleriyle boşa gidemez! Göreceğiz! İnat ettim.. Yarın sabah kilo bildirimimde görüşmek üzere...
ve... 15 Temmuz. Yola çıkalı, aht edeli 1.5 ay olmuş.
72.6 ile başlayıp
69.5 ile devam ediyorum..
3 kilo umarım kalıcı olarak vedalaştım sizinle. e kolay mı vücudumdan en az 2.5 litrelik kola şişesi gitti.. Üstelik yiyerek aç kalmadan sağlıklı olanları seçerek..
mutluyum.. korkuyorum ...
HAYIR! korkmuyorum artık yaşamımı yağlı şekerli nefis un helvası üzerine kurmayacağım.. tadına da bakacağım.. ama karnımı doyurmayacağım.. desteğiniz ve k.k. arkadaşlarım sizlerle beraber yola devam...
60.0 olduğum gün sevineceğim canım yaa... haklısın tüm söylediklerinde.. beraberce yapacağız!Ooooh 60'lara düşmüşsün tebrik ederim canım darısı başıma:) Şöyle kalıcı olur; hiçbir zaman koyuvermezsen... İdeal kilona düştükten sonra da tatlıydı, kebabtı, fast food'du arada bir yemelisin, yine haftanın çoğu günü dengeli beslenmelisin...O zaman hiiiç bişi olmaz.:)
Süpersin arkadasım seni kutluyorumve... 15 Temmuz. Yola çıkalı, aht edeli 1.5 ay olmuş.
72.6 ile başlayıp
69.5 ile devam ediyorum..
3 kilo umarım kalıcı olarak vedalaştım sizinle. e kolay mı vücudumdan en az 2.5 litrelik kola şişesi gitti.. Üstelik yiyerek aç kalmadan sağlıklı olanları seçerek..
mutluyum.. korkuyorum ...
HAYIR! korkmuyorum artık yaşamımı yağlı şekerli nefis un helvası üzerine kurmayacağım.. tadına da bakacağım.. ama karnımı doyurmayacağım.. desteğiniz ve k.k. arkadaşlarım sizlerle beraber yola devam...
İşe başladım bugün.. Neredeyse günlük tutmaya başladığım kilodayım sinirliyim utanıyorum buraya yazmak istemiyorum. 1 Ağustosta fotoğraflı paylaşacağım kilomu..
Anladım ki,
Aylarca gram gram giden kilolara sevinmeyecek ve eski yaşantına dönmeyeceksin, tatil rehaveti tüm çabalarını boşa çıkarabilir..
Anladım ki verilen 3 kilo 7 gün içinde tekrar alınabilir,
Anladım ki, ancak 57 kilo olursam ohh diyeceğim, çünkü ancak o zaman 60 kiloya çıkıp kontrollü tekrar 57 olmam lazım..
57 olayım ki bir tatile gidildiğinde biraz abartıldığında 60'ı göreyim
Bu durumu yaşayan varsa desteğinizi beklerimkiirmiizii arkadaşım, sen inşallah 67 leri 66 ları görmüşsündür, halime baksana Ama SÖZ! 1 Ağustosa toparlayıp aynen devam edeceğim!!
o kadar emek veriyoruz zorla kiloları verip bir kaç gün çozutunca hop kilolar geri geliyor bende yaşadım ama toparlanıp kilo vermeye başladım sende sıkma canını yeniden motive olup yeniden başarabilirsin herşey bizim elimizde
Canim uzulme birakma sakin devam et uzerine yerlesmeden cabuk verirsin ben bayramdan sonraki persembe 69 dum suanda kacim bilmiyorum persembeyi bekliyorumİşe başladım bugün.. Neredeyse günlük tutmaya başladığım kilodayım sinirliyim utanıyorum buraya yazmak istemiyorum. 1 Ağustosta fotoğraflı paylaşacağım kilomu..
Anladım ki,
Aylarca gram gram giden kilolara sevinmeyecek ve eski yaşantına dönmeyeceksin, tatil rehaveti tüm çabalarını boşa çıkarabilir..
Anladım ki verilen 3 kilo 7 gün içinde tekrar alınabilir,
Anladım ki, ancak 57 kilo olursam ohh diyeceğim, çünkü ancak o zaman 60 kiloya çıkıp kontrollü tekrar 57 olmam lazım..
57 olayım ki bir tatile gidildiğinde biraz abartıldığında 60'ı göreyim
Bu durumu yaşayan varsa desteğinizi beklerimkiirmiizii arkadaşım, sen inşallah 67 leri 66 ları görmüşsündür, halime baksana Ama SÖZ! 1 Ağustosa toparlayıp aynen devam edeceğim!!
Perşembe kaç kilo geliceksin acaba inşallah 67-68Canim uzulme birakma sakin devam et uzerine yerlesmeden cabuk verirsin ben bayramdan sonraki persembe 69 dum suanda kacim bilmiyorum persembeyi bekliyorum
İnsallah canim bende cok.merak ediyorumPerşembe kaç kilo geliceksin acaba inşallah 67-68Canım demlicaykeyfi ve Ramazan grubumuzda 1 Ağustos tartı günü oldu sonrasında yine perşembeleri tartılırız galiba.. Dediğin gibi yapışmadan gitsin, moral bozmamak için ek süre verdik kendimize tatil deposunu boşaltıp kaldığımız yerden devam edebilmek için.
Merhaba canım benim sayfada neler yapman gerekiyo yazıyo.. eskileri oku lütfen.. ilk başlardaki yazılarımı yani. Ve takip edelim birbirimizi.Kızlar merhabaa.. 3 ay sonra nişanım var 3 aya kadar 60 olmam gerekşuan 74'üm. Tavsiyelerinizi dinlemek istiyorum help me !
evet okudum ancak benim bi kaç sorunum var. haftanın 3 günü 8 e kadar çalışıyorum. Bu 8 de çıktığım günler yemek düzenim i nasıl ayarlayacağım :S Diğer günler ise 6 da çıkıyorum. Mesela haftasonu işyerimde sandviç veriyorlar öğlen sonra bidaha eve gelene kadar yemek yeme sansım olmuyor.Merhaba canım benim sayfada neler yapman gerekiyo yazıyo.. eskileri oku lütfen.. ilk başlardaki yazılarımı yani. Ve takip edelim birbirimizi.