- 21 Nisan 2018
- 8.099
- 30.065
- 35
-
- Konu Sahibi BenimZorHayatim
- #41
Konum var okuyabilirsin. Diyet günlükleri sayfasında. Yeni yazdım yukarlardadır. "73'ten..." isimli konu. Her gün aksatmadan yazıyorum yediklerimi. Göreceksin orada kaçamaklarım da var; insanız. Ama ceza veriyorum sonra kendimeSen ne yiyosun yediklerini yazgorelim
Ama arıyolar cocuklar ozluyoYapmayin hamur isi. Cocuklar da yemesin. Onlara da kilo aldirmayin. Ben bir misafir gelmese kendimiz icin hic hamur isi yapmam. En fazla sutlu tatli falan yaparim. Evde olursa yiyoruz cunku. Sizin elinizde bunlar. Illa kirmizi et yiyerek zayiflamiyor ki insanlar. Bakliyat ve sebze agirlikli beslenin. Yesil, kirmizi mercimek, bulgur(esmer), tam bugday ekmegi vs. Herkesin rahatca ulasabilecegi ekonomik besinler. Diyetinize bunlari dahil edin. Makarna, hamur isi gibi seyleri cikarin. Yuruhus ve bol su da olsun hayatinizda. Elbette zayiflarsiniz. Saglikli beslenen bir insan saglik problemi olmadigi surece kilo almaz ki.
Demekki baya asiri yemissiniz ki bu kilo olmus. Endise etmeyin porsiyonlari kucultun ekmek sekerden uzak durun vermeye baslarsiniz. Ben yeni basladim 3 kilo verdim bakalimBen dikkat etmeden yersem boyle şişiyorum hergun cok dikkatli yemem lazımki bu kilolara cıkmayım uzun suredir canımın istediğini yiyorum ama aşırı da yemiyorum yani gunde 2 ogun 1 ara
Cocuklara yapin onlar yesin. Benimde dun gece 1.30 da oglum aciktim dedi. Yedirdim kendimde yaninda sadece su ictim. Yemedim. Yemeyebilirsiniz.Ama arıyolar cocuklar ozluyo
Tam bugday unundan yapin, siz mumkun oldugunca az tuketin.Ama arıyolar cocuklar ozluyo
Hayir masada ekmek alirken 1 dilim alip yeter diyoruz. Tabaga alirken abartmayim diyorum. Gec saatte canim.bisey istediginde dolabi acip bence sadece icecek yada sut almalisin deyip onu alip kapatiyorum. Ben boyle dengeliuorumCidden merak ediyorum siz hergun ne yediğinizi hesap ederekmi yiyorsunuz bayanlar ama her gun sektirmeden?
173 boyum var 4 sene önce 106 kiloydum verdim 30 kilo yu 76 yim cok zayif sevmiyorum bacaklarim dolgun erisin istemiyorum evde sporla verdim ve aksam 5 den sonra asla ana yemek yemedim cok cok acsam corba bol limonlu yoksa meyve veya süt icerdim sabahlari 3 yumurta haslanmis zaten oyle istah kesiyorki 2. yumurtayi yerken migdem bulaniyo ama aksama kadar bise canim cekmiyo regl zamanlarinda sütüme tarcin serperdim ki bazen gene yaparim 30 kilo gercekten cok kolay verilir önemli olan asla düzenini bozma ve babam vefat edince cok kilo verdim 69 a düstüm cok kötü görününce aldim tekrar ama sizin ideal kilonuz 60 veya 56 bu arada cok faydali limonlu su icin sabahlari ilik gün icinde de bol bol su icin161 boyum kilo 92 olmus
Napcam ben 32 kilo vermem lazım hic bukadar cok kilo veren varmı aranızda nasıl beslenirsem gider bu lanet kilolar ?
Merhaba emzirdiginiz icin ne tur besleniyorsunuz acaba bende emziriyorum ve 80 kikoyu goruyorum bazen162 boyundayım 94 kiloydum 3 ay önce şu an 85.3 diyetisyenden destek aldım ama asıl buradaki zayıflama takımım çok yardımcımoldu ve hiç aç kalmıyorum ama sağlıklı besleniyorum
Ben emzirdigim donem cok kilo vermistim. Bol su iciyordum sut olsun diye. Siz karbonhidrat agirlikli mi besleniyorsunuz acaba? Cunku emzirmek cok kalori kaybettirir.Merhaba emzirdiginiz icin ne tur besleniyorsunuz acaba bende emziriyorum ve 80 kikoyu goruyorum bazen
Her besin grubundan besleniyorum canım bol su içiyorum spor sınırlı diyetisyenim fazla spor önermiyorMerhaba emzirdiginiz icin ne tur besleniyorsunuz acaba bende emziriyorum ve 80 kikoyu goruyorum bazen
dünyaya bir daha mı geleceksin ye iç keyfine bak..161 boyum kilo 92 olmus
Napcam ben 32 kilo vermem lazım hic bukadar cok kilo veren varmı aranızda nasıl beslenirsem gider bu lanet kilolar ?
Ya evet aslinda ilk bebegimi emziremedim cahilligime geldi ve bebek birden biberona alisti sanki sutumde yok gibiydi bu denlide bilincli degildim bebegim 9 aylik simdi aslinda ilk donemler cok sık emzirdigim icin dogum onc3si kiloma inmistim ama ek gida sureci baslayipda emzirme azalinca uzerine birde ben ayni beslenme tarzina devam edince sonuc tekrardan 80i gordumBen emzirdigim donem cok kilo vermistim. Bol su iciyordum sut olsun diye. Siz karbonhidrat agirlikli mi besleniyorsunuz acaba? Cunku emzirmek cok kalori kaybettirir.
Emzirdiginiz icin mi spor sinirli bende ilcedeyim burada diyetisyen yok olsa aslinda kontrollu diyet cok iyi olurdu benim icin hic olmazsa drdan utanip su surekli yeme aliskanligimi birakirdimHer besin grubundan besleniyorum canım bol su içiyorum spor sınırlı diyetisyenim fazla spor önermiyor