- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
-
- Konu Sahibi BenimZorHayatim
- #61
Ben de ilçedeyim ve diyetisyen yok
Ben de ilçedeyim ve diyetisyen yokEmzirdiginiz icin mi spor sinirli bende ilcedeyim burada diyetisyen yok olsa aslinda kontrollu diyet cok iyi olurdu benim icin hic olmazsa drdan utanip su surekli yeme aliskanligimi birakirdim
Evet o yüzden spor sınırlı gazla spor yaparsan kassan kaybedersin dedi kalori açısından sanırımEmzirdiginiz icin mi spor sinirli bende ilcedeyim burada diyetisyen yok olsa aslinda kontrollu diyet cok iyi olurdu benim icin hic olmazsa drdan utanip su surekli yeme aliskanligimi birakirdim
Benim bebeğimde 9 aylık ama ben emzirirken kilo aldımYa evet aslinda ilk bebegimi emziremedim cahilligime geldi ve bebek birden biberona alisti sanki sutumde yok gibiydi bu denlide bilincli degildim bebegim 9 aylik simdi aslinda ilk donemler cok sık emzirdigim icin dogum onc3si kiloma inmistim ama ek gida sureci baslayipda emzirme azalinca uzerine birde ben ayni beslenme tarzina devam edince sonuc tekrardan 80i gordum
Aslinda bende sut olsun mantigiyla eskiler ne dediyse yaptim patlamasi 8.9 ay sonra oldu sanirim mide buyudu aliskanlik olustu zaten cocukluktan abur cubura meyilim var ne varsa yemeye basladimBenim bebeğimde 9 aylık ama ben emzirirken kilo aldım
Sanslisin o acidan benim yok arkadasimBen de ilçedeyim ve diyetisyen yokama diyetisyen arkadaşım var telefonla yardımcı oldu o şekilde başladık sonra buradaki zayıflama grubumla devam ediyorum
Bizim gruba gel 7/24 beraberiz birimize destek okuyoruz eğer zayıflamak istiyorsan ve aktif olurum diyorsan gelSanslisin o acidan benim yok arkadasimzayiflamak icinde ramazanin gitmesini bekliyorum ama kendimi motuve edecek biseyler arayisindayim
Zayiflamak istiyorumBizim gruba gel 7/24 beraberiz birimize destek okuyoruz eğer zayıflamak istiyorsan ve aktif olurum diyorsan gel
Benim de iki çocuğum var canım günlük menü yazmak ve yazılan menülere yorum yapmak mecburi onun dışında gün içinde dertleşiyoruz müsait olduğumuz kadar Cuma günleri de kilo bildiriyoruzZayiflamak istiyorumama pek aktif olamam 2 cocukla o yuzden gruplara girmedim
Senin yapacağın en güzel şey telefonuna bir kalori programı yükleyip günde 1200 kalorinin üstüne cikmiycaksin.İlk başlarda tediklerin,meyve ,sebze ve et protein ürünleri olmalı ,her yediginin kalorisine bakmalısın o programda .Hergun en az 30 dakika yürüyüş yapmalısın.Bunlardan önce kilo vermeyi istemelisin.İradeli ve sabırlı olmalisin.Bir gün kaçamak yaptıysan ertesi gün dengelemelisin.Aksam 5 ten sonra yemek yememelisin.Cok acikirsan yoğurt salatalık çok az kuruyemiş tuketebilirsin.Bu şekilde çok rahat kilo verirsin.Ben bu şekilde yapıyorum.Ama arıyolar cocuklar ozluyo
Allah razı olsunSenin yapacağın en güzel şey telefonuna bir kalori programı yükleyip günde 1200 kalorinin üstüne cikmiycaksin.İlk başlarda tediklerin,meyve ,sebze ve et protein ürünleri olmalı ,her yediginin kalorisine bakmalısın o programda .Hergun en az 30 dakika yürüyüş yapmalısın.Bunlardan önce kilo vermeyi istemelisin.İradeli ve sabırlı olmalisin.Bir gün kaçamak yaptıysan ertesi gün dengelemelisin.Aksam 5 ten sonra yemek yememelisin.Cok acikirsan yoğurt salatalık çok az kuruyemiş tuketebilirsin.Bu şekilde çok rahat kilo verirsin.Ben bu şekilde yapıyorum.
Senden de Allah razı olsun canım.Allah razı olsun
Hangi programı kullanıyosunSenden de Allah razı olsun canım.
Fatsecret çok güzel bir program.Onu yükle ve yemek istediğin herşeyin kalorisine bak.İstersen Gunlugume gel orada kızlarda var hep beraber zayifliyoruz.Daha güzel motive olursun.Diyet günlüğü sadece zayıflayalim adlı yere gel.Yanliz kalmamış olursun.Hangi programı kullanıyosun
161 boyum kilo 92 olmus
Napcam ben 32 kilo vermem lazım hic bukadar cok kilo veren varmı aranızda nasıl beslenirsem gider bu lanet kilolar ?
Diyetisyene gidin. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Motivasyonunuz düşünce kilo veren insanların videolarıni izleyin
Diyetisyene gidin. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Motivasyonunuz düşünce kilo veren insanların videolarıni izleyin