- 31 Aralık 2017
- 12.133
- 32.162
- 36
-
- Konu Sahibi BenimZorHayatim
- #21
Bki 35.5 yani obezsiniz.
Ben sizin yerinizde olsam su noktada tibbi yardim alirdim.
2014 de 90 dan 48 e diyetle gelmistim ama oncelikle asiri yedigimi kabullenmis ona gore bir beslenme plani hazırlamıştim, siz kilonuzu da yeme probleminizi de kabullenmemis gibisiniz.
Ornek diyetini paylasırmısın162 boyundayım 94 kiloydum 3 ay önce şu an 85.3 diyetisyenden destek aldım ama asıl buradaki zayıflama takımım çok yardımcımoldu ve hiç aç kalmıyorum ama sağlıklı besleniyorum
Benim diyetisyen listem emziren anne ye göre canım listeler kişiye özeldir zaten şu an onu çok uygulamıyorum dengeli besleniyorum paketli Gıda tüketmiyorum ekmek minimum ve tambuğday salatam meyvem eksik olmuyor yoğurt çok yiyorum kızartma asla yemiyorumOrnek diyetini paylasırmısın
Cidden merak ediyorum siz hergun ne yediğinizi hesap ederekmi yiyorsunuz bayanlar ama her gun sektirmeden?
Nasıl ve ne kadar surede geldin paylasırmısın
E siz daha kilo vermeden sonrasını düşünüyorsunuz. Önce bi verin şu kiloları. Zaten göreceksiniz vücudunuz otomatik olarak sağlıklı yaşam moduna geçmiş olacak. Öyle her gördüğünüzü canınız istemeyecek. Sürekli aç olmayacaksınız. Sizin için ne iyi ne kötü çetele tutmadan otomatik karar vereceksiniz zaten. Ama bunun için beyninizi şartlayın. Ben diyet yapmıyorum yeni bir yaşam tarzı oluşturuyorum kendime diye. Diyet olarak düşünmeyin. Ve sadece zayıflamak için değil,kaliteli bir hayat sürebilmek için yeme düzeninizi değiştirin.Kilo verirken elbette cetele tutup dikkat etmek zorunda herkes yediklerine benim asıl merak ettigim kilo verdikten sonra da insanlar devam ediyormu not etmeye misal sen hergun yazıyomusun yediklerini
Kilo verirken elbette cetele tutup dikkat etmek zorunda herkes yediklerine benim asıl merak ettigim kilo verdikten sonra da insanlar devam ediyormu not etmeye misal sen hergun yazıyomusun yediklerini
Yani değisiyo tabi ama kızartma makarna pilav bunları tüketiyorum
Etin kilosu kac para malesef et mis pirzolaymıs alamıyo insanlar
Tavuk da sevmiyorum pek
Genelde ekmek sabahları normal kahvaltı
Aksam da makarna yogurt salata falan haftada 1 de hamur isi yaparım kek borek pogaca kurabiye falan malum cocuklar seviyo arıyo ama tabi bende yemiş oluyorum
Ben verdim. 2 kez hemde.2 doğum sonrası161 boyum kilo 92 olmus
Napcam ben 32 kilo vermem lazım hic bukadar cok kilo veren varmı aranızda nasıl beslenirsem gider bu lanet kilolar ?
Çok güldüm ya.Yani değisiyo tabi ama kızartma makarna pilav bunları tüketiyorum
Etin kilosu kac para malesef et mis pirzolaymıs alamıyo insanlar
Tavuk da sevmiyorum pek
Genelde ekmek sabahları normal kahvaltı
Aksam da makarna yogurt salata falan haftada 1 de hamur isi yaparım kek borek pogaca kurabiye falan malum cocuklar seviyo arıyo ama tabi bende yemiş oluyorum
Sen ne yiyosun yediklerini yazgorelimÇok güldüm ya.insanların sinirleriyle dalga mı geçiyorsunuz ya da gerçekten bu kadar hamur işi majarna pilav vs yemenize ragmen cidden cok yemediginizi mi düşünüyorsunuz. ?
Çok şişmansınız. Acilen ciddiyete bürünüp kilo verin.
(Ben de zayıf degilim; 75ten 69a düştüm nisan1 den beri rejimdeyim. Öncelikle vücudunun çirkin göründüğünü kabullenmelisin; hakaret degil; gerçek. )