- 29 Kasım 2010
- 4.919
- 8
AAA ben onun malzemelerini bile almıştım ama hiç yapmadım :))) tane karabiber tarçın filan vardı %10 hızlandırıyomuş. İyiki hatırlattın canım yaa yarın onada başliyim ben artık. Karanfil vardı bide sanırım
Ben de arada Selahattin Dönmez'in metobolizma çayını yapıyorum.Sitede başarı öykülerinde 40 küsür kilo veren Eylülse ondan çok memnundu ben de arada yapıyorum.Bayram tatilinde bol bol yapıp içtim yine başlıycam inşallah.Bağırsakları tembel olanlar özellikle yemeklerden önce 1 su bardağı ondan 2 de su içsinler yemekten kısa bir süre sonra wc yolu görünüyor.Bizim gelin de içti benim ısrarrımla 4 gündür wc ye çıkmıyormuş ona da yaradı şükür.
bu çayın tarifini alabilirmiyim acaba?????benım metabolizmam aşırı yavaş....belki faydası olur...
Buldum kızlar not edin isteyenler
2 orta boy elma (tercihen yeşil)
1 orta boy limon
1 tatlı kaşığı karanfil
1 dal tarçın
1 tatlı kaşığı tane karabiber
elmaları ve limonu yıkayıp kabuklarıyla 4 e böl. 3 litre suya malzemeleri koy. Kaynayınca kapat ve süz. Yemeklerden sonra sıcak veya soğuk olarak iç. Birde hergün yenisi hazırlancakmış.
saol cnmm
yasafat uçmuşsun tebrikler canım. Devam ediyormusun senin programa? Kaç tahıl kaç proteindi o?
Yasafat neler yapıyorsun da haftada 2 kilo veriyorsun bize de anlatsana
Yasafatttt anlatanlat bekliyoz bak. Eğer o düzene devam ediyorsan bizde istiyoz öğreenmeyi. Çünkü ben unuttum
ben bebeğime hamileyken 30 kilo aldım , bebeğim 3 yaşında ama veremiyorum, diyetisyene gittim fayda görmedim,tüm gün oturarak çalışıncada spora zaman kalmıyor, ama aslında azmetsem yapabileceğimi biliyorum, bende sabır problemi varuzun diyetlere dayanamıyorum... ümitsiz vakayım sanırım
bu arada 92 kiloyum
tabi canım hemen ne demek...bu çayın tarifini alabilirmiyim acaba?????benım metabolizmam aşırı yavaş....belki faydası olur...
tekrar basladım canım devam edıyorum ılk baslarken 5 tahıl 3 et 3 sut 3 meyveydı sonra drum tahılımı 4 e ındırdı sımdı 4-5 arası gıdıp gelıyorum bazen 4 bazen 5 yıyorum
anlatayım bıraz uzun yanlız bırazda karısık gelebılır gecen yenı baslayan bı arkadasa anlatmıstım tekrar anlatayım yukarıdakı gıbı beslenıyorum gunluk haklarım var belırlı bı menum yok bu hakları gun ıçınde jeton harcar gıbı harcıyorum
5 tahıl ıle basladım sımdılerde 4 sonra 3 et 3 meyve 3 sut hakkım var sınırsız cıg sebze ve pısmıs sebze 10 yk
gelelım tahılın ne olduguna
1 tahıl=1 dılım 25 gr ekmek
=2 yk pilav/makarna
=1 orta boy patates
=1 mısır/1 sb patlamıs yagsız mısır
=1 kepce corba
bunlar hatırladıklarım
1 et=50 gr et tavuk 1avuc ıçı buyuklugunde oluyor
=1 tavuk baget
=1 yumurta
=1 kkbuyuklugunde peynır
bunlarda 3 tane sec gun ıçınde
1 sut=1 bardak sut veya yogurt
bundanda 3
1 meyve=1 elma/1 kucuk boy muz/ 10 yesıl erık ....vs bunların porsıyonları ınternette yazıyor bunlardana 3 u gecme bırde uutmusum 1 yk recel 1 meyve demek ama ben yemıyorum 6 ay soz verdım kendıme tatlı yemıcem
not:meyveyle bırlıkte sut ıç yada yogurt ye cunku sekerın bırden yukseıp dusmez daha gec acıkırsın
sıstemım bu benım sıstemımde 1 lahmacun=2 tahıl+1 et demek yanı yasak degıl
1 hamburger= 2tahıl+1 et demek
5 y k yagsız mantı= 2 tahıl +1 et +1 sut demek
yanı hıç bırsey yasak degıl ıstedıgının olcusunu hesabın yaparak yıyorsun
kalorı hesabı yapmıyosun sadece paketlı urunlerın kalorısını okuyup 70e boluyosun cıkan sayı senın yedıgın tahıl sayısını gosterıyor
ornek 1 halley 140 kal 1 dılım ekmek 70 kalorı 140 ı 70 e bolersek 2 cıkıyor 1 halley yersen 2 tahıl hakkın gıdıyor gerıye 2-3 tahıl hakkın kalıyor
bırde 2 kesme seker =1 tahıl demek
sekerı tamamen cıkardım hayatımdan
yaga dıkkat etmek gerekır o kadar basıt aslında sınırlama yok sunu yıyemem bunu yıyemem yok herseyı yerım ama hesap yaparak yerım dıyorum
tebrikler canımmm
doğum günün kutlu olsun nice sağlıklı huzurlu yıllara
AAA ben onun malzemelerini bile almıştım ama hiç yapmadım :))) tane karabiber tarçın filan vardı %10 hızlandırıyomuş. İyiki hatırlattın canım yaa yarın onada başliyim ben artık. Karanfil vardı bide sanırım
tencere ve çaydanlık manyağıysan hemen aklını çeleyim senin,falezin saraylı serisi var tencere takımını kullanıyorum ben (mor saraylı) bir de kahvaltı seti var ki şuan alamıyorum ama kesin alıcam.netten bir bak bayılırsın ya da resim ekleyebiliyorsam site düzeldiyse dur ben ekliyim
(açamadım hızlıresimyükle eror veriyor)