Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

FactorB · 8 Eylül 2011

yagmurgozlu .!.:
afiyet olsun canım elma yiyemiyorum daha çok içimi kıyıyor.. içerdiği şekerden dolayı oluyormuş...bunu yaşamamak için meyve yedikten yarım saat sonra bir bardak süt,ayran,yoğurt vs tüketmek gerekiyormuş...bir dene bakalım...:)

Canım dedimya ben çok ayrıntılara takılırım. Meyvenin tam olgun olmayanını tüketmek gerekiyormuş çünkü olgunlaştıkça şekerleniyo. Şimdi ekşi yaz elmaları var şekeri düşük. Tazeyken onlardan yiyebiliriz. Birde bu mürdüm eriği tam bizlik, lif değeride çok yüksekmiş birde mor. Mor ve kırmızıları bol bol tüketmemiz lazım , onlar antioksidan. Şimdi ben yarın başlıyorum programıma , şu an kendimi hazırlıyorum psikolojik olarak :KK60:

işyerinde olmasan cacık yap derdim, müthiş bir kurtarıcı acıkma ataklarında aklınızda olsun kızlar

Efsunlu · 8 Eylül 2011

yagmurgozlu .!.:
cıksss sade içiyoruz canım şeker en büyük düşmanımız

Evet katılıyorum sana,şekersiz çay ve kahve içmeye başladım ki ölsem içemem derdim yavaş yavaş alışıyorum arada orta şekerli kahveyi özlesem de şekerin beni zehirlediğini çirkin ve mutsuz bir kadın yaptığını düşünüp kokusunu içime çeke çeke sade kahvemi sevmeye çalışıyorum.Yakında severim sanırım :KK68:

yagmurgozlu · 8 Eylül 2011

Efsunlu .!.:
Çok sağol yağmurgözlü sana da yakışıklı oğluşunla mutlu huzurlu sağlıklı bir ömür diliyorum tatlım,umarım bir daha hiç sıkıntı yüzü görmezsin geçen yazdıklarını okudum da biraz üzülmüştüm neyse ki geçmiş artık...

AMİNNNNNNNNN.....teşekkürler canım

FactorB · 8 Eylül 2011

YENA .!.:
Factör cüm,

İyi günlerde kullan aldıklarını..
Bende tam bir tencere ve çaydanlık manyağıyım eşim ve kızım dalga geçer benimle.:)

Teşekkür ederim YENA cım. Bunlar benim ilk oluyo o yüzden çok hevesle alıyorum.

Efsunlu · 8 Eylül 2011

YENA .!.:
Factör cüm,

İyi günlerde kullan aldıklarını..
Bende tam bir tencere ve çaydanlık manyağıyım eşim ve kızım dalga geçer benimle.:)

Tencere ve çaydanlık manyağıysan hemen aklını çeleyim senin,falezin saraylı serisi var tencere takımını kullanıyorum ben (mor saraylı) bir de kahvaltı seti var ki şuan alamıyorum ama kesin alıcam.Netten bir bak bayılırsın ya da resim ekleyebiliyorsam site düzeldiyse dur ben ekliyim :KK1:

(açamadım hızlıresimyükle eror veriyor)

FactorB · 8 Eylül 2011

nevzamansiz .!.:
yena ablacım teşekkür ediyorum geçmiş olsun dileklerin için. inşallah buluşuruz.
maşallah pek hamaratsın bende domates sosu yapmak istiyorum eşim diyor uğraşma ama kışın hormonlu domatesleri yemek istemiyorum açıkçası ve kırmızı biber közleyip koyuyorum buzluğa ayy canım çekti

mutlu sana katılıyorum kendimi kalıplara sokamıyorum şu bu diyeti diye ama düzenli yapan arkadaşları tebrik ediyorum. diyetisyenimin verdii liste genel olmasına rağmen onu bile uygulayamadım. zaten diyetisyene bile merakımdan gittim desem yalan olmaz acaba farklı bişey söylicekmi diye gıdacıyım kaloridir, beslenmedir vs bilgim var.o yüzden beni pek tatmin etmedi. ama terzi kendi söküğünü dikemezya uygulamadıktan sonra bilsek ne fayda...artık uygulamaya geçtik çok şükür sizler sayesinde...

yağmurgözlü gerçektenmi süt içerim tabiki çokta severim midemden acayip sesler gelmeye başladı bile

ben hayatımda ilkkez ciddi bir diyet işine girdim aslında derler ki ilk yapınca daha çok kilo verilir ama bende çokta gitmiyor bir yerde bir sıkıntımmı var acaba diye düşünmeye başladım insülin direnci yada pko gibi bişey burdaki arkadaşlar sürekli bahsediyorlar...

Adetlerin düzenliyse büyük ihtimal bişey yoktur ama troidde çok etkiliyo kiloyu. Aslında yapılması gereken en önemli şey karar verdikten sonra bir endokrine gitmek ve tahlilleri yaptırmak. Problem varsa boşa giden emekler, sonu hüsran olan zorlu süreçler hediye kalıyo sadece

FactorB · 8 Eylül 2011

yasafat .!.:
merhaba arkadaslar kılo bıldırımımı bugunden yapmak ıstıyorum cunku yarın yokum bu arada coooook mutluyum

gecen hafta :96.8
bu hafta:94.8

gıden:2 kılo

coook mutluyum en sonunda ılk hedefım olan 95 e ulastım hatta 200 gr gectım belkı reglı olmasam daha cok verıebılırdım neyse sımdı ıkıncı hedefım 88 ıyısallah ulasabılırım ve bu kadar uzunda surmez cunku ılk hedefım 25 kılo vermektı 20 kılosunu 4 ayda verdım dıger 5 kıloyu 3.5 aydır ugrasıyorum ıyısallah buna daha cabuk ulasırım o yuzden hedeflerımı 20 kılo gıbı tutmayacagım kucuk adımlar kucuk hedefler koyacagım kendıme

yasafat uçmuşsun tebrikler canım. Devam ediyormusun senin programa? Kaç tahıl kaç proteindi o?

Efsunlu · 8 Eylül 2011

FactorB .!.:
yasafat uçmuşsun tebrikler canım. Devam ediyormusun senin programa? Kaç tahıl kaç proteindi o?

Yasafat neler yapıyorsun da haftada 2 kilo veriyorsun bize de anlatsana :KK52:

FactorB · 8 Eylül 2011

Efsunlu .!.:
Yasafat neler yapıyorsun da haftada 2 kilo veriyorsun bize de anlatsana

Yasafatttt anlat :KK52:

anlat

bekliyoz bak. Eğer o düzene devam ediyorsan bizde istiyoz öğreenmeyi. Çünkü ben unuttum :KK17:

bobur · 8 Eylül 2011

aSkiTo .!.:
tskler püsküüt cok iyi olmus böle.
sonucta 60 tan 50 ye düsmek isteyenle 90 dan 60 a düsmek isteyenlerin arasinda cok fark var..

bu arada ben diyete baslayali 3 haftayi brz gecti 90 dan 80 e inmis bulunuyorum.
bugün ne yedigime gelince .. sabah kocaman tonbalikli kasarli ve soganli bir sandvic yedim :)

insallah birlikte zayiflayabilecegim yolda$larim olur..
iyi paylasimlar dilerim ..

dogumdan sonr5 :KK56:

verdim vermesined d10 kilo fazlalıgım var nasıl verecem kiloyu bilemiyorum bana acil bi diyet lazım arkadaşlarr

bobur · 8 Eylül 2011

FactorB .!.:
Yasafatttt anlat anlat bekliyoz bak. Eğer o düzene devam ediyorsan bizde istiyoz öğreenmeyi. Çünkü ben unuttum

lütfen anlat lütfennnnnn

Efsunlu · 8 Eylül 2011

Kalkınca : 2 kuru kayısı 2 bardak su

1.öğün : yumurta salatası 2 yumurta ile,10 zeytin,taze kaşar,1 biber,6 ceviz,1 domates,1 salatalık,1 büyük kupa tarçınlı süt

2.öğün : dünden kalan mercimekli pilav ve cacık olacak belki yanına 1 tane de tavuk pirzola olur ızgarada.

sıvı :şu ana kadar yarım litre su 3 lt ye tamamlıycam geceye kadar inşallah.

spor : 1.5 -2.5 saat arası yürüyüş yaparım akşam.

Çok acıkırsam (ki sanmıyorum) ayran ve kuru incir yerim 3.öğünde.

doga3 · 8 Eylül 2011

yasafat .!.:
merhaba arkadaslar kılo bıldırımımı bugunden yapmak ıstıyorum cunku yarın yokum bu arada coooook mutluyum

gecen hafta :96.8
bu hafta:94.8

gıden:2 kılo

coook mutluyum en sonunda ılk hedefım olan 95 e ulastım hatta 200 gr gectım belkı reglı olmasam daha cok verıebılırdım neyse sımdı ıkıncı hedefım 88 ıyısallah ulasabılırım ve bu kadar uzunda surmez cunku ılk hedefım 25 kılo vermektı 20 kılosunu 4 ayda verdım dıger 5 kıloyu 3.5 aydır ugrasıyorum ıyısallah buna daha cabuk ulasırım o yuzden hedeflerımı 20 kılo gıbı tutmayacagım kucuk adımlar kucuk hedefler koyacagım kendıme

tebrikler canımmm :21:

doğum günün kutlu olsun nice sağlıklı huzurlu yıllara :KK71:

YENA · 8 Eylül 2011

yasafat .!.:
merhaba arkadaslar kılo bıldırımımı bugunden yapmak ıstıyorum cunku yarın yokum bu arada coooook mutluyum

gecen hafta :96.8
bu hafta:94.8

gıden:2 kılo

coook mutluyum en sonunda ılk hedefım olan 95 e ulastım hatta 200 gr gectım belkı reglı olmasam daha cok verıebılırdım neyse sımdı ıkıncı hedefım 88 ıyısallah ulasabılırım ve bu kadar uzunda surmez cunku ılk hedefım 25 kılo vermektı 20 kılosunu 4 ayda verdım dıger 5 kıloyu 3.5 aydır ugrasıyorum ıyısallah buna daha cabuk ulasırım o yuzden hedeflerımı 20 kılo gıbı tutmayacagım kucuk adımlar kucuk hedefler koyacagım kendıme

Efsunlu .!.:
Evet ben de einim o kıyafetleri giyeceğimize.Benim yıllardır hayalim güzel bir topuklu ayakkabı giymek kaç kez heveslenip alıp dolap beklettim modaları da geçti tabi.Şu kilolardan beri en sevdiğim şey olan ayakkabı alışverişini bile severek yapmıyorum çünkü çok şık ayakkabıların üstüne sevmediğim anne işi kıyafetler almak zorunda kaldığımdan onu bile erteledim.Ama şimdi kendime şöyle bir plan hazırladım her 10 kiloda bir kendime ya beğendiğim bir ayakkabıyı ya da takı aksesuar çanta gibi bir şey alcam ödül olarak.(yemekle ödüllendirmek istemiyorum kendimi)

Ayrıca dediğin gibi umarım malum olmuştur herkese bir de tersi çıkmasın rüylarının

Seni motive ediyorlar bir şekilde .:)))

yasafat .!.:
bu arada arkadaslar tıcker factory calısmıyor cızelge yapamadım bozukluk var heralde baska bı sıte varmı ordan yenı cızelgemı yapayım

Canım,tıcker factory dışında yapamıyoruz..

Efsunlu .!.:
Tencere ve çaydanlık manyağıysan hemen aklını çeleyim senin,falezin saraylı serisi var tencere takımını kullanıyorum ben (mor saraylı) bir de kahvaltı seti var ki şuan alamıyorum ama kesin alıcam.Netten bir bak bayılırsın ya da resim ekleyebiliyorsam site düzeldiyse dur ben ekliyim

(açamadım hızlıresimyükle eror veriyor)

Bakayım canım..
Fakat bu sene ekstra bişey alamam artık seneye inşallah..

bobur · 8 Eylül 2011

EU1 .!.:
ben de sizdenim ama kilo adına bu ara pek bişey yapmıyorum ama yakında hayatımı rayına koyunca tutmasın kimse beni tam gaz aranızdayım inşallah

arkadaşlar bitki çayıda kilo verdiriyo ben tam kilo verdim tam ayda özelliklede yeşil çay arada da elma sirkeli su içtim iştahı kapatıyo denemenizi isterim

Efsunlu · 8 Eylül 2011

YENA .!.:
Seni motive ediyorlar bir şekilde .:)))

Canım,tıcker factory dışında yapamıyoruz..

Bakayım canım..
Fakat bu sene ekstra bişey alamam artık seneye inşallah..

Evet valla Yena dediğin gibi sanırım öyle yapıyorlar :KK1:

aman her neyse ne sonuçlar iyi olsun da gerisi hikaye...

Bakmaktan zarar gelmez bak tabi ama ben ne zaman o kahvaltı setine baksam mor saraylının içim gidiyor :KK1:

Efsunlu · 8 Eylül 2011

bobur .!.:
arkadaşlar bitki çayıda kilo verdiriyo ben tam kilo verdim tam ayda özelliklede yeşil çay arada da elma sirkeli su içtim iştahı kapatıyo denemenizi isterim

Ben de arada Selahattin Dönmez'in metobolizma çayını yapıyorum.Sitede başarı öykülerinde 40 küsür kilo veren Eylülse ondan çok memnundu ben de arada yapıyorum.Bayram tatilinde bol bol yapıp içtim yine başlıycam inşallah.Bağırsakları tembel olanlar özellikle yemeklerden önce 1 su bardağı ondan 2 de su içsinler yemekten kısa bir süre sonra wc yolu görünüyor.Bizim gelin de içti benim ısrarrımla 4 gündür wc ye çıkmıyormuş ona da yaradı şükür.

FactorB · 8 Eylül 2011

Off ya yemiyim die sakladığım çikolataları buldum, bide 3 ü birarada nescafe. Daha başlamadım ama yesem bi türlü yemesem aklımda kalıcak. Yiyimde bitsin gitsin bari :KK17:

cornella · 8 Eylül 2011

Efsunlu .!.:
Ben de arada Selahattin Dönmez'in metobolizma çayını yapıyorum.Sitede başarı öykülerinde 40 küsür kilo veren Eylülse ondan çok memnundu ben de arada yapıyorum.Bayram tatilinde bol bol yapıp içtim yine başlıycam inşallah.Bağırsakları tembel olanlar özellikle yemeklerden önce 1 su bardağı ondan 2 de su içsinler yemekten kısa bir süre sonra wc yolu görünüyor.Bizim gelin de içti benim ısrarrımla 4 gündür wc ye çıkmıyormuş ona da yaradı şükür.

bu çayın tarifini alabilirmiyim acaba?????benım metabolizmam aşırı yavaş....belki faydası olur...

bobur · 8 Eylül 2011

evet benimde metebolizmam çalışmadıgı için içiyorum hem kilo verdim hemde iştahım kesildi yemek yemek aklıma gelmiyo :KK1:

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

minik mucizem

Aktif Üye

24.12.2012...108.2..

minik mucizem

Aktif Üye

minik mucizem

minik mucizem

Aktif Üye

minik mucizem

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

minik mucizem

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular