- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.074
Bugün hiç umduğum gibi gitmedi hele ki 1 kg eksik gelmişken daha bı dikkat beklerdim kendimden
Sabah 9 gibi yarım simit yedim
Arada çubuk kraker
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 2 yk türlü yarım kase cacık
4 gibi muz biraz sürme çikolata
Akşam 5 gibi 2 yk bulgur pilavı 2-3 parça sinitzel ( avuç içi kadar) bol sirkeli salata
6 gibi misafirim vardı midye poğaça yedim
Adım 6 bini geçti.
Kötü bir beslenmeyi.
Şimdi nane ve pul biberli kefir içiyorum. Şifa olsun inşallah
Sabah 9 gibi yarım simit yedim
Arada çubuk kraker
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 2 yk türlü yarım kase cacık
4 gibi muz biraz sürme çikolata
Akşam 5 gibi 2 yk bulgur pilavı 2-3 parça sinitzel ( avuç içi kadar) bol sirkeli salata
6 gibi misafirim vardı midye poğaça yedim
Adım 6 bini geçti.
Kötü bir beslenmeyi.
Şimdi nane ve pul biberli kefir içiyorum. Şifa olsun inşallah