Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Hepimize geçmiş olsun,marta bomba gibi giriyoruz
 
Bu arada bugün benim doğum günüm 41 oldum
Evdekiler kutlamadigina göre kesin var bir hesapları
Normalde markete gitmeye üşenen kızlar tuvalet kağıdı bahanesiyle çıktılar

Anammm bir balık burcu daha ya doğum günün kutlu olsun banuş allah sağlıklı bir ömür nasip etsin
 
Ay canım çok geçmiş olsun mastır olabilir sanki bu belirtiler oluyorfu onda da şimdi nasılsın
Çok geçmiş olsun canım sana da
En balığından hemde öyle böyle değil
Aynen bende
 
İyi akşamlar havadan mı sudan bir ağırlık var üstümde

10.00 1 haşl. yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 1 çk tereyağ 1 tk bal 1 dilim ekmek ıhlamur

14.00 10 badem 2 incir

16.00 ızgara tavuk kanat salata 1 bardak ayran

17.00 1 mandalina 1 minik muz yarım bardak süt

1.5 lt su oldu yatana kadar da içerim muhtemelen
Çok dolu hissediyorum maks bir kase yoğurt yerim bu menüye ek olarak
 
Kahvaltı bir dilim ekmek
Bir kaşık tereyağ 5 tane zeytin
2 bardak şekersiz çay

Öğlen bir elma

Arda 4-5 ceviz

Akşam da tahmin ediyorum
Bir kase mercimek çorbası ve yoğurt ...
Ve bir dilim ekmek

Alınan takviyeleri de yemekten sayıyor muyuz hocam Bonus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…