- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Allah kabul etsin canım
Benim dizimde de sıkıntı olduğu için bu ara Namazlarımı mecbur oturarak kılıyorum
Belim daha iyi bugün kalan işlerimi yavaş yavaş yapıcam inşallah.
Spora başlayamadım henüz egzersizleri yapınca belime çok faydası olucak biliyorum.
Çok tutulunca esneme hareketleri yapıyorum o bile iyi geliyor.
Boynumda ve belimde fıtık var belimdekini çok ayrıntılı bilmiyorum.
Kaslar güçsüz olunca herşey ağrı yapıyo mesela namazı kılıp oturdum tesbih çekiyorum buraya bakmadan önce duruş bozukluğundan sırtım yanmaya başlıyo fıtığa baskı oluyo ama spor yaptığım zamanlar böyle olmuyo
Aleyküm selam cnm insAllahSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Herkese Hayırlı sabahlar
Bugün her zamankinden daha erken uyanabildim
Hemen sıcak suyumu kaptığım gibi buraya attım kendimi
Umarım bugün hepimiz için bol eksili bir gün olur
Günaydın canım haklısın sürdürulebillir Spor yapmak gerekiyor ama sporsuz veremiyorum bı sure böyle gidecek sonra haftada üç gün yapicam daimi insAllahGünaydın ❤
Spora başlayıp yapanlar aman diyim çok değil sürdürülebilir şekilde yapın ilerde bırakılcak şekilde değil ilerde artıcak şekilde olsun.
1 gün mutlaka boş olsun. Yaptıkça dinçlik gelir enerji gelir zaten daha fazla yapmak ister insan.
Eki Görüntüle 2775132
@aijoo
60kiloyum
bengisu022
74FRIDA
lolaxx
misafir1001
dimaze3800
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
@Matmatass
Rabbim şifa versin insAllah cnmBelim daha iyi bugün kalan işlerimi yavaş yavaş yapıcam inşallah.
Spora başlayamadım henüz egzersizleri yapınca belime çok faydası olucak biliyorum.
Çok tutulunca esneme hareketleri yapıyorum o bile iyi geliyor.
Boynumda ve belimde fıtık var belimdekini çok ayrıntılı bilmiyorum.
Kaslar güçsüz olunca herşey ağrı yapıyo mesela namazı kılıp oturdum tesbih çekiyorum buraya bakmadan önce duruş bozukluğundan sırtım yanmaya başlıyo fıtığa baskı oluyo ama spor yaptığım zamanlar böyle olmuyo
| LİSTEDEKİLER | BAŞLANGIÇ | GEÇEN HAFTA | BU HAFTA | FARK |
|
| 110 | 109,5 | 108 | -1,5 |
| @aijoo | 111 | 99,5 | 97,9 | -1,6 |
|
| 85,8 | 85,8 | Sabit | |
|
| ||||
|
| 127 | 126,6 | -0,6 | |
|
| 112,5 | |||
|
| 103,5 | 101,5 | -2 | |
|
| 75,6 | |||
|
| 95,7 | 84 | 83 | -1 |
|
| 92 | 92 | sabit | |
|
| 90,7 | 90 | 88,7 | -1,3 |
|
| ||||
|
| 110,9 |
Allah kabul etsin canımMaalesef bende de hem boyun hem bel fıtığı var Bel fıtığı şimdilik pek sıkıntı yaratmıyor ama boyun kaç doktora da gösterdiysem Ameliyat dedi son gittiğim bir Profesör ( görümcem ona bel fıtığı ameliyatı olmuştu ille onla da bir görüş dedi ) sağ olsun evet kesinlikle ameliyatlık ama 2 sene sonra tekrar oluşmayacak diye bir garantisi yok o yüzden mümkün olduğu kadar öteleyelim hayatını çok fazla etkilemediği sürece dedi Tabi kilo vermem şart hem ağrı bakımından hemde ameliyat bakımından Sonuçta kilo ne kadar az ise baskı okadar azalıyor
Benim dizimde de sıkıntı olduğu için bu ara Namazlarımı mecbur oturarak kılıyorumGerçi içim çok daha rahat olmuyor sanki tembel işi yapıyormuşum gibi ama en azından elimden geldiğince düzenli kılıyorum
Ben kendi mr görüntümü gördüm dr bak dedi boyundaki yap tabakasına o baskı yapıyor işte dedi.
En çok bele baskı yapıyo sanıyodum kilo ama boyunada yapıyomuş.
Ameliyat bu kiloda çözüm değil tabi banu faydalı hareketleri yapalım inş beraber bak nasıl ilaç gibi gelicek.
Diz ağrıdımı en iyi yer hareketleri bu kiloda bize dize yük bindirme olmaz zaten
90.7 canım başlangıç 15 ocakta başladım
+90 GRUBU KİLO TABLOSU
LİSTEDEKİLER BAŞLANGIÇ GEÇEN HAFTA BU HAFTA FARK Bonus 110 109,5 108 -1,5 @aijoo 111 99,5 97,9 -1,6 60kiloyum 85,8 85,8 Sabit bengisu022 lolaxx 127 126,6 -0,6 74FRIDA 112,5 nisan34 103,5 101,5 -2 Minik Duduklu Tencere 75,6 misafir1001 95,7 84 83 -1 dimaze3800 92 92 sabit Fit mutlu anne 90 88,7 -1,3 oynakbasi34 Bulamiyorum 110,9
Yazdıklarınızı eklim dedim ama eksik olanlar var. Bu sene başından yada aralık farketmez kaç kiloyla başladığınızı yazın.
74FRIDA
nisan34
Minik Duduklu Tencere
60kiloyum
Fit mutlu anne
dimaze3800
bengisu022
Düzenledim yazdım hemen90.7 canım başlangıç 15 ocakta başladım
Geçmiş olsun kuzum bugün daha iyisin dimi zorlama kendiniDüzenledim yazdım hemen
Diyetisyenle başlangıcın hayırlı olsun cnm insAllah güzel sonuclar alirsnnMerhabalarpek gelemedim bu ara yoğunluk oldu, 2 haftadır hafta sonu beslenmem de dalgalanmalar oldu. pazartesi akşamı bir doğumgününe katıldım akşam cıııs şeyler yedim artım yok henüz akşamları da bu ara eve erken gelemiyorum bir işim çıkıyor dün akşam saat 9 a geliyordu eve geld yemek yedim ama dünki listem iyiydi
Bugün kan tahlillerimi verdim. dün itibari ilede beğendiğim bir diyetisyenle yol almaya karar verdim ve başladık 2, 3 gündür görüşüyorduk zaten. listelerim inanılmaz fazla ve seçenekli tek ricası listeye uymam. çok yemeyeyim deme lütfen dedi bakalım
Mesaj çok kaçırdım atlaya zıplaya okudum sizi ama aklım burda benden haberler böyle
Bonus tabloyu gördüm canım çok sevindim teşekkürler ellerine yüreğine sağlık öpüyorum
Bu sefer başlangıç kilom 115
Teşekkür ederimDiyetisyenle başlangıcın hayırlı olsun cnm insAllah güzel sonuclar alirsnn
Geçmiş olsun bugün daha iyisin dimiiiCok basim agriyo saat 7den beri. Ve midemde bulanmaya basladi. Sonra menu vercem kacamak yok
Günaydın kızlar.
Sanırım ben öğlen arası daha doğrusu yemek yerken size daha iyi bakabiliyorum odada tek başına yemek yediğim için
Topiğimizin biricik sağlık çalışanları can canlar. sizi görünce çok mutlu oldum ikinizide sevgi ile kucaklıyorumBana günaydın size iyi akşamlar hanımlar nöbetten geldim sabah detoks suyu içip sızıp kaldım
Uyanınca 16.30
Küçük kepekli ekmeklerden bir tost domates salatalık
Sonra bir küçük muz
Şimdi mercimek çorbası pişiriyorum 1 kaşık yağ ile hem akşam içicem hem de yarın nöbete giderken gotürücem
Günaydın kızlar.
Sanırım ben öğlen arası daha doğrusu yemek yerken size daha iyi bakabiliyorum odada tek başına yemek yediğim için
Topiğimizin biricik sağlık çalışanları can canlar. sizi görünce çok mutlu oldum ikinizide sevgi ile kucaklıyorumBana günaydın size iyi akşamlar hanımlar nöbetten geldim sabah detoks suyu içip sızıp kaldım
Uyanınca 16.30
Küçük kepekli ekmeklerden bir tost domates salatalık
Sonra bir küçük muz
Şimdi mercimek çorbası pişiriyorum 1 kaşık yağ ile hem akşam içicem hem de yarın nöbete giderken gotürücem
Günaydın nnn
11.15
1 haşl yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim lavaş 1 tk fıstık ezmesi roboois çayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?