Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tabi ki öyle hemde isteyince neler yapabileceğimi oda qörsün istiyorum :) uykudan uyanınca bişiler atıstırmazsam gerisi biraz daha rahat oluyo uyanır uyanmaz tatlı yiyesim geliyo :)
Canım sabahları aç karna kuru kaysi yiyebilirsin ya da tarçınlı süt veya yoğurt tatlı isteğini bastirir
Ahh ahh cabim ben başladığım zaman eşim bakalım kaç saat sürecek bu diyet dedi şimdi ise hayretler içinde her yerde beni ove ove bitiremiyor tatlı börek yapıp yemedigimi görünce şaşırıyor :)
 
tabi ki öyle hemde isteyince neler yapabileceğimi oda qörsün istiyorum :) uykudan uyanınca bişiler atıstırmazsam gerisi biraz daha rahat oluyo uyanır uyanmaz tatlı yiyesim geliyo :)
O zaman kalkınca hemen 2 bar ılık limonlu suyunu iç istersen kuru meyve yada 1 meyve ye
İlk saldırmanı engeller
 
Canım sabahları aç karna kuru kaysi yiyebilirsin ya da tarçınlı süt veya yoğurt tatlı isteğini bastirir
Ahh ahh cabim ben başladığım zaman eşim bakalım kaç saat sürecek bu diyet dedi şimdi ise hayretler içinde her yerde beni ove ove bitiremiyor tatlı börek yapıp yemedigimi görünce şaşırıyor :)
Benimkide uzun süre inanmamıştı
Bi çok kez verip geri aldığım için

Şimdide sen kiloyla kafayı bozmuşun diyor
 
Yok abla aynı dönem değil yilbasidan 10 gün önce falan geldi kayinbabm vefat etti bir süre olamicam deyip gitmişti sen de takma kafana burayı gelirsin falan demiştin :)
Kv sinin vefatını hatırladımda, zamanını hatırlayamadım
 
Menümü yazayım da içli köfteler e yenilmiyim
Uyanınca kayısı suyu eşim arabada bekliyordu suyu diktim kayisilar kaldı :)
Sabah 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin biraz çökelek 1 tb ekmeği
Ara Sütlü kahve 1 elma
Öğlen Fırında et 1 kase cacik 1 ısırık ekmek :)
Ara 1 portakal
Aksam haşlanmış tavukla salata yogurt
Su 2 lt
Spor yarim saat bantta yuruyus daha fazla yapabilirsem yazarım
İlk güzel menü bildirimi gelmiş fıstığım
Bence çok güzel
Sadece şu 2 günde sporu biraz fazla yapabilirsen iyi gelir
Perşembe boş gün yapabilirsin yada çok hafif yaparsın
 
Merhaba ben geldim oglum ateşlenmis okuldan izin alip eve geldim menumu yazayim

Sabah dunkulerden yedim cnm istedi diye

Yumurtali yesil fasulye yogurt
Arada 5 kuru kayisi

Oglen 1 tam bugday ton baliginin yarisi 55 gr falan

Aksam 1 tane lahana dolmasi

Yumurtali fasulye
Biraz eriste
Su 1.5
Spor ise gidip gelirken yurudum
40 ar dakka

Çok geçmiş olsun tatlım inşallah ciddi biley değildir

Ben zayifladigimi hissedip M pantalonun içine girmenin mutluluğunu yaşarken tartinin beni arti gostermsi büyük hainlik :63::63:
Son halim 71.9 :KK52:

Olsun sıkılaşıyorsun yani yağlar kasa dönüşüyor.

Günaydın herkese. Dün bi karar almıştım cumaya kadar tartılmayacağım diye ama yapamadı m. Tartildim ve 82 yi gördüm. :KK55:

Güzelllll

Bir daha soyleeeee! :):)
Teşekkür ederim canım bu cumleyi duymayi çok özlemişim :)

Valla zayıf gösteriyorsun. Alt kusımlar gitmiyor dedin ya onun için squat yapabilirsin. Çok faydası oluyor

Günaydınnnnn 9.Takımın azimli sabırlı kızları
:KK24: :KK24: :KK24:

Cuma 1.olmaya hazırmısınız
Hadi bakalım sizden güzel menüler sporlar bekliyorum

@dunyadamisafir
Özlemcim oğluşun nasıl oldu tatlım inşallah bugün daha iyidir


Süperiz canımmm

Aynen abla beni çok motive ediyor hergun tartılmak

Valla beni de hele de eksi görürsem

Emo video indir adı canım

Aynen öyle abla insan kendini kisitlayinca yemiyor
Ben de yemicem bugün artık cumaya
Evet abla ben de akşam tavuklu salata yapmayı düşünüyorum :)

Canım telefona mı indirdin programı

Mefkurem Mefkurem Zuhal abla musaden le takım arkadaşlarıma bişey hatirlatmak istiyorum
Oncelikle kimse yanlış anlamasın beni.
Ama menü yorumlarina deginecem ilk sayfadaki kurallarda herkes menü yorumu yapmak zorunda yazmış ama bir kaç kişi dışında yapan yok menü paylaşıp cikilip gidiliyor yani burdaki tek amaç akşam olup menü paylaşmak değil.
Birbirimize yorum yapıp yanlislarimizi görüp bir sohbet ortamı yaratmak.
Herkesin fikri bizim için önemli herkes farklı bişey söyler kimine göre menü iyi kimine göre kötü ama herkesin fikri önemli
Istinai durumları saymıyorum lütfen yanlış anlamayın işi olan olur musait olmayan olur hasta olan olur misafiri olan olur ama dikkatimi çeken birkaç isim var söylemicem tabi anlayan anlamistir artık.
Hepinizi seviyorum :)


Oyyyy o kaçaklardan birisi benim ve çok haklısun özür dilerim. Ama birkaç gündür anlamsız bir kırgınlığım var. Saat 9.30 da kızla birlikte uyuyakalıyorum. Sabah da utanamuyorum. İnşallah bugün daha iyiyim ve telafi edeceğim. :KK66:

Daha önce gelmiştim 10 qün anca durmustum kayınpederimin vefatıylaaranızdan ayrılmıstım canım.
Allah baqışlasın benimde 27 aylık bi kızım 9 aylıkda bi oğlum var :)

Başın sağolsun tatlım.

Menümü yazayım da içli köfteler e yenilmiyim
Uyanınca kayısı suyu eşim arabada bekliyordu suyu diktim kayisilar kaldı :)
Sabah 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin biraz çökelek 1 tb ekmeği
Ara Sütlü kahve 1 elma
Öğlen Fırında et 1 kase cacik 1 ısırık ekmek :)
Ara 1 portakal
Aksam haşlanmış tavukla salata yogurt
Su 2 lt
Spor yarim saat bantta yuruyus daha fazla yapabilirsem yazarım

Süpersin. Heleki içli köfteye dur demişsin ta muhteşemsin diyebilirim

Gel kız beni tebrik et o zaman simariyim biraz :):) :) :) ben 13 küsür kilo verdim :)

Harikasın tebrikler :)
 
İnşallah kuzum :)

Anladım canimim.
Evet ne kadar az kiloyla hamile kalırsan o kadar iyi bir de benim gibi hamilelikte 30 kilo alırsan ohooooo :):)
Yok canim hızlı vermek için çabalama yavaş olsun kalıcı olsun bizim olsun dimi :)
Rabbim en kisa zamanda Hayırlı evlat nasip etsin tatlım
Sen de benim gibi hamileliği 30la kapatanlardanmışsın. :KK66:
 
Ben de menümü bildireyim.
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet 1 yeşilçay

Öğlen 12 00 işyerinde kurufasülye pilav vardı 1 kaşık kurufasülye iki kaşık bılgur pilavı 1 kase cacık

Akşam 18.00 1 kase sebze çorbası ve yoğurt
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
 
Canım sabahları aç karna kuru kaysi yiyebilirsin ya da tarçınlı süt veya yoğurt tatlı isteğini bastirir
Ahh ahh cabim ben başladığım zaman eşim bakalım kaç saat sürecek bu diyet dedi şimdi ise hayretler içinde her yerde beni ove ove bitiremiyor tatlı börek yapıp yemedigimi görünce şaşırıyor :)
dediklerini deniycem. o şaşkınlık benim eşimede nasip olucak inşallah :)
 
İnşallah kuzum :)

Anladım canimim.
Evet ne kadar az kiloyla hamile kalırsan o kadar iyi bir de benim gibi hamilelikte 30 kilo alırsan ohooooo :):)
Yok canim hızlı vermek için çabalama yavaş olsun kalıcı olsun bizim olsun dimi :)
Rabbim en kisa zamanda Hayırlı evlat nasip etsin tatlım
Amann cok almissin yaw.Ama cok sukur bebisin saglikli olsun kilo bisekilde verilir.Allah bebeginizi size bagislasin.
 
Ben de menümü bildireyim.
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet 1 yeşilçay

Öğlen 12 00 işyerinde kurufasülye pilav vardı 1 kaşık kurufasülye iki kaşık bılgur pilavı 1 kase cacık

Akşam 18.00 1 kase sebze çorbası ve yoğurt
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Menun gayet guzelmis canim.Ama oglen fasulyeyi bence 3_4 kasik alabilirdin cokta sorun olmazdi ama genel olarak guzel.
 
X