Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem Mefkurem abla cokmu kızdın menuye bisi demedin cezami yarin yapicam aksam türlüyu cooook yedim blyrm yapmamam gerekiyordu suan cok mutsuzum ama soz toparliycam
Yok tatlım dedimya kısır dışında sıkıntı yok
Oda cıss olduğu için değil şişlik yapar diye

Kamilem hemen git aynaya bak
Kendine seni çok seviyorum zayıflıyorum ve daha güzel oluyorum de
Kız ben bile düzene girebiliyosam sen haydi haydi girersin
Hadi 6 lara çok az kaldı
 
Ne yapacağım ben böyle ? Keşke iznimi biraz daha uzatsaydım. Büyük hata ettim geri dönmekle.buraya hiç zaman ayıramıyorum. O kadar yoğunum ki bugün pazar OLMASINA rağmen bu saat oldu daha hala işleri bitiremedim. Ne spora gidebiliyorum ne Kafayı toplayıp diyete konsantre olabiliyorum. Mefkurem Mefkurem Zuhal abla ne zaman izne çıkabilirim ben bir daha?
Iremim bende sana yazacaktım niye görünmüyosun diye
Niye bukadar yoğunsun işlermi çok
Bugünkü menün fena değil ama dünkü yine eskisi gibi pek sağlıklı değil
Geçen yazdığın menülerde öyleydi

İzine istersen çıkabilşrsin
Ama senede 2 sefer izin hakkı var
Bi düşün ona göre karar ver
Aslında negüzel Kilo vermeye devam ediyosun
 
Mefkurem Mefkurem abla cokmu kızdın menuye bisi demedin cezami yarin yapicam aksam türlüyu cooook yedim blyrm yapmamam gerekiyordu suan cok mutsuzum ama soz toparliycam
Kamilem ayrıca yemekten sonra doymadığını hissedersen -ki ben çoğunlukla öyleyim
Yemekten sonra 1-2 bar soda iç hemen karnın şişer
Ben yemekten sonra su içmezsem hiç doymuyorum
 
Evde değildim yeni geldim. Çok yorgunum menü bildirip kaçsam
Sabah 10 00 1 haşlanmış yumurta dereotu 1 kk peynir yarım dilim tb ekmeği

Saat 15.00 5 kaşık patates salatası. Yoğurtlu pancar . 5 yaprak sarması ince bir dilim kek
Su 2 lt
Spor yok
Birazdan tarçınlı süt içecem
Denecek herseui soylemis arkadaşlar bana bişi kalmadi
İyi akşamlar arkadaşlar. Bugün ogrencilerimin gelişim raporlarını doldurdum baya vaktimi aldı ama bitti çok şükür.
Menüler cıs dolu tek tek alintilayamadim
F Fittek yiyerek mutlu olsaydık hayatımızda hiç sorun kalmazdı bunu biliyorsun yapma lütfen..
Haklısın canim ins yatina biseyim kalmaz arada grliyolar işte
Menüm
Sabah-11.00
3 halka sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 d ekmek
Domates,salatalık

İkindi
Tadelle :KK43: reglm ve çikolata krizine girdim.

Akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası

Su,2 lt
Spor,yok henüz
Ins toparlarsin yarina malum zamanlarda oluyo
Merhaba kızlar
Dünkü menüm
Sabah 1 paket eti form Bisküvi peynir 1 bardak süt
Akşam 1 tabak yoğurt 2 elma 1 portakal
Beynim çok yorgun hatırlayamıyorum.
yine cok saglikdiz be ortak

Bugün Kü menüm
Sabah 2 dilim ekmek peynir 1 yumurta Çay
Ara 1 armut 1 elma
Akşam kabak kavurması 1 tabak yoğurt
2lt sen fazla su.
Bu fena degil
Yok tatlım dedimya kısır dışında sıkıntı yok
Oda cıss olduğu için değil şişlik yapar diye

Kamilem hemen git aynaya bak
Kendine seni çok seviyorum zayıflıyorum ve daha güzel oluyorum de
Kız ben bile düzene girebiliyosam sen haydi haydi girersin
Hadi 6 lara çok az kaldı
ay göremedim abla kusura bakma ne bileyim abla hic altilari goremeyecekmisim gibi geliyo ama ins azkaldi yapıcam
 
Tatlı Kamilem bazen psikolojimizi kendimiz aşağılara çekiyoruz
Sen bi olmayan pantolonlarını bi dene yaza kadar 38 bedene düştüğünü düşün
Netten küçük beden kıyafetlere bak kendini onların içinde hayal et

Bak bende dün akşam çok acıktım gecede çok geç uyudum inan sadece sizleri üzmemek için yemedim
Çünkü biliyorumki ben sürekli başa sardıkça siz daha çok üzülüyosunuz
Ve her galibiyet kendimize güvenimizi artıyor
Artık yemek bizi mutlu etmiyor

Ayrıca menünde kısır harici kötü bişey yok
Aslında oda cıss değilde hele artıyken yanlış seçenek
F Fittek

Kamile hanım senin için tekrar alıntıladım :KK68:
 
Çok güzel cnm

Değişik bi menü patates diyeti herhalde

hiç sevmem patatesi ama bendemi yesemki

bende yiyim ayni problem uzun zamandır bendede var

güzel abla

bende çok severim

Menü güzel cnm. Kırşehirde oturan biri olarak herhalde 1 saat kendime gelemedim ama 5.0 şiddeti nette yalan haber veriyolar. Şuana kadar 14 deprem oldu bugün itibariyle ama ikisi hissedildi. Ödüm koptu çocuğu aldığım gibi hooop dışarı

harika bayıldım:)

çok gelmedi bana sadece kısır biraz tehlikeli

nefis oluyor ben yapıyorum genelde kabak karnabahar ve brokiliyle karışoık yapıyorum . Kesinlikle tavsiye ederim.

afiyet olsun cnm. Biraz kaçmış ama yinede poğaça börek olmaması iyi olmuş

güzel menü cnm. Kesinlikle kellogs un çikolatalı gevreğini tavsiye ederim. Çok lezzetli. Dün almıştım bugün 2 kaşık yedim bende regl olucamda tatlı krizlerim için çok iyi oldu bu. Bir porsiyonu 200 kalori yarım porsiyon yesen 100 kalori ama çok lezzetliymiş.

Tm abla sağol dahada yemem :)))

Canim cok gecmis olsunnnnnn
 
Kamilem ayrıca yemekten sonra doymadığını hissedersen -ki ben çoğunlukla öyleyim
Yemekten sonra 1-2 bar soda iç hemen karnın şişer
Ben yemekten sonra su içmezsem hiç doymuyorum
Abla sakin yemek sonrasi su cok zararliymis
Hastalik yaparmis su mideyi tasirirmis yemegin ustune icince .
Ben de yiyemim fazla diye en az 2 bardak dikliyorum ozellikle aksam isten geldigimde
 
Buda çok zayıf olmuş yaaa
Ben bukadar istemem
Sanki biz oldukda beğenmiyoz :KK48:
Merhabalar, karar defterinde okuduklarıma göre misafir olarak katılabiliyoruz ve 2 haftalık deneme süresine tutuluyoruz. Beni deneyin lütfen doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum Yarından itibaren bende paylaşıma başlayabilir miyim? Azimliyim kararlıyım beni de Aranıza alır mısınız
 
Mefkurem Mefkurem cezanla sporumu da yaptım iyi oldu :KK6:

IMG_20160110_232506.jpg
 
Merhabalar, karar defterinde okuduklarıma göre misafir olarak katılabiliyoruz ve 2 haftalık deneme süresine tutuluyoruz. Beni deneyin lütfen doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum Yarından itibaren bende paylaşıma başlayabilir miyim? Azimliyim kararlıyım beni de Aranıza alır mısınız
Bugünden başla :KK48: hoşgeldin aramıza ben Poni 4 aydır buradayım 12 kilo verdim yanı doğru adrestesin :KK39: kaç kilosun kendinden bahseder misin
 
Abla sakin yemek sonrasi su cok zararliymis
Hastalik yaparmis su mideyi tasirirmis yemegin ustune icince .
Ben de yiyemim fazla diye en az 2 bardak dikliyorum ozellikle aksam isten geldigimde
Güzelim bazılarına kalırsan yemekten 1 saat önce ve sonra su içmeyin diyolar
Ama ben çok susuyorum dayanamam
Kimileride fazla yemek yerine suyla mideyi doldurun diyolar
Ben 2.yi tercih ediyorum
 
Bugünden başla :KK48: hoşgeldin aramıza ben Poni 4 aydır buradayım 12 kilo verdim yanı doğru adrestesin :KK39: kaç kilosun kendinden bahseder misin
Teşekkür ederiiiim:) ben 28 yaşında, 1.62 boyunda 84,5 kilo ve 3 aylık mühendis bir anneyim. Hamile olunca işten çıktım ve hamileyken hareketsizlik de olunca 95 kiloyla doğuma gittim 85 kilo ile geldim doğum yapalı 3 ay oldu ve artık kilo verme zamanım geldi. Bu hafta diyete başladım ama kaçamaklarım oldu yarım kilo verebildim. Beni motive edecekleri düşünürken sizi buldum. Çok mutlu oldum artık sizinle ve azimle devam edebilirim
 
Merhabalar, karar defterinde okuduklarıma göre misafir olarak katılabiliyoruz ve 2 haftalık deneme süresine tutuluyoruz. Beni deneyin lütfen doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum Yarından itibaren bende paylaşıma başlayabilir miyim? Azimliyim kararlıyım beni de Aranıza alır mısınız
H.g cnm ozlem ben bende yeni geldim kendini tanitirmisin
 
Merhabalar, karar defterinde okuduklarıma göre misafir olarak katılabiliyoruz ve 2 haftalık deneme süresine tutuluyoruz. Beni deneyin lütfen doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum Yarından itibaren bende paylaşıma başlayabilir miyim? Azimliyim kararlıyım beni de Aranıza alır mısınız
Kendini tanıtırmısın tatlım
Kilon boyun yaşın Kilo geçmişin

Listeye girme konusunda söz veremem çünkü listemiz biraz dolu
Ama liste önemli değil motivasyon için devam ederim dersen seve seve kabul ederiz
 
X