- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.841
Yok kaptanim gündüz eşim işte 5 bucuga kadar sorun olmuyor doğum yaptığımdan beri eşimle sorunlarımız vardı ztaen şimdi biraz göze batmaya başladık
Ne canım
Yok kaptanim gündüz eşim işte 5 bucuga kadar sorun olmuyor doğum yaptığımdan beri eşimle sorunlarımız vardı ztaen şimdi biraz göze batmaya başladıkİzin en az iki hafta oluyor
Isın içine es girince ne deyim sen bir sakin duşun bir karar ver
Nasıl olursa senin icin sorunsuz olur
Yada gerçekten sorun burasımı
Ne canımBi eksik var!!
Mrb aramıza hoşgeldin. Bebişlerin için çok üzüldüm. Ben Poni bu arada, 100 gün once katıldım 11 kilo verdim burada bende de insulin direnci var ve polikistik over. Devamli buraya takılırsa n kilolarindan kurtulabilirsinArkadaslar herkese merhaba. Ben de aranıza katilmak istiyorum. Insülin direnci ve tiroid yüzünden 90 kiloya kadar çıktım. 4 gebelik kaybım oldu ve tek çarem kilo vermek. Bu grubu tam bilmiyorum genel mantığı her hafta kilo bildirimi yapmak ve her gün ne yediğimiz içtiğimizi ve yaptigimiz sporu mu yazmak?
bende 2 kilo canımCanlarım bişey sorcamTartıda akşam ile sabah arasında ne kadar farkediyor kilonuz hiç deneyen oldu mu
FasulyeYok kaptanim gündüz eşim işte 5 bucuga kadar sorun olmuyor doğum yaptığımdan beri eşimle sorunlarımız vardı ztaen şimdi biraz göze batmaya başladık
Ne canım
Canlarım bişey sorcamTartıda akşam ile sabah arasında ne kadar farkediyor kilonuz hiç deneyen oldu mu
Hahahahhaah :):) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)Fasulye
Memnun oldum poni. Maşallah ya inşallah darısı bana eksi 11 lerin :)Mrb aramıza hoşgeldin. Bebişlerin için çok üzüldüm. Ben Poni bu arada, 100 gün once katıldım 11 kilo verdim burada bende de insulin direnci var ve polikistik over. Devamli buraya takılırsa n kilolarindan kurtulabilirsin
Sağol canım okudum bilgilendim.Hosgeldın cnm
Ilk sayfaya bir bak kurallar orda kabaca
Allah yardımcın olsun canım benimGündüz burda olacam yine canım akşam sıkıntı oluyor :)
Evde huzursuzluk çok kötü canım
Evet bende de öyle oluyor Beril'im sanırım gün içinde çok su içtiğim için.2-3 kilo denmişti bir ara
Menün gayet iyi canım 1 ısırıkla kurtulman çok güzel olmuş :)Bugünkü menümü yazayım
Sabah biraz çökelek 3yk menemen 1 bardak sekersiz cay 1 dilim tam buğday ekmeği
ARA 1 portakal
Öğlen misafirlikteydim 1 elma 1 ısırık börek
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata patlıcan salatası 2 çatal
Su 2 lt
Spor açık havada 30 dk yürüyüş
Şimdi koşu bandindayim :)
30 dk bantta
Görüşürüz canımmm :)Kızlar ben yatıyom gece ise gidecem
Yarın görüşürüz bonıbonlar
Suyu 3lt içtiysem gün içinde bende fark 2-2.5 kiloya kadar çıkıyor canım sabahla akşam arasında.Sabaha 0.7- 1 kilo civarı ekside oluyordum kabızlık problemim yoksa.
Menün gayet güzel canım,geçmiş olsunMenum
Sabah
2haslanmis patates yağsız tuzsuz
1catal peynir 7zeytin
1h yumurta beyazi
Ogle
1kase tarhana çorbası salata
1kasik makarna 2yk turlu
Aksam
Ispanakli yumurta 4yk salata 2yk çorba
Ara1portakal
2lt su spor yok
Oglumun atesi çıktı acile götürdüm bogsxi falanda iyi sebebi ne bilmiyorum dis olabilir dedi ama diste ne kızarıklık nede sislik yarin il e gitcem dr muza ins onemli bisey yoktur tekrarliyo atez kendimede grip tekrar geldi feci hastayim bu nasıl hastalık arkadas kac kere ziyaret eder insani
Moral bozma zaten kızına da yansır mutsuzluğun, tartışmadan oturup konuş bi esinle umarım düzelir.Hahahahhaah :):) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Poni kız Allah iyiliğini versin guldurdun beni moralim cok kötüydü ilahi kız :)
Çok geçmiş olsun canm ciddi birşey yoktur inşMenum
Sabah
2haslanmis patates yağsız tuzsuz
1catal peynir 7zeytin
1h yumurta beyazi
Ogle
1kase tarhana çorbası salata
1kasik makarna 2yk turlu
Aksam
Ispanakli yumurta 4yk salata 2yk çorba
Ara1portakal
2lt su spor yok
Oglumun atesi çıktı acile götürdüm bogsxi falanda iyi sebebi ne bilmiyorum dis olabilir dedi ama diste ne kızarıklık nede sislik yarin il e gitcem dr muza ins onemli bisey yoktur tekrarliyo atez kendimede grip tekrar geldi feci hastayim bu nasıl hastalık arkadas kac kere ziyaret eder insani
Allah allah ya noluyo sizin kocalara. Buradan uzaklaşmayı n bence
Arkadaşlar bugün ki menüm
Sahur 1 elma.çok az ama.gece yiyemiyorum
İftar 1 kase tavuk corbasi iki parca haslanmis tavuk1 kase yoğurt
Su iki yapicam inş
Sporda simdi çocukları yikiycam
Sonrada yarim saat yiruyus ins
AdaisyLove
mstb canlarim zaman zaman hepimizin esleri ile sorunlarimiz oluyor ne yazikki
Olumlu olmaya bakin gerekirse siz alttan alin yoksa isler uzayio gidiyor valla
Ve gereginden fazla kafaya takmayin be sekilde yani moralimiz bozuk.okunca buradan izne ayrilirsan suna inaniyorum ki emegimizin cogu bosa gidecek
Ama buraya girmenize kiziyorlarsa ona bisey diyemem.tabiki
Ama hicbisey cok fazla kafaya takmaya degmez 3 gunluk dunyada
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 yumurta ile yapılmış peynirli maydonozlu omlet+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+10 tane sarı leblebi
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak haşlanmış karnıbahar+1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 kase salata
SU:
*3 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı
SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
Selam kızlar
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilkm ekmek
Domates salatalik
Ögle 1 mandalina 1 bardak süt 1 ceviz
Akşam 1 kase hamsi
1 kase yağsız salata
Su 2.5 litre
Spor 45 dak yuruyüş
Sabah 12.00
tulum.peynirli 2 yumurta (yagsiz)
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik yesillik
2 dilim ekmek
Ara 15.00
1 mandalina
Aksam 17.00
1 kase tarhana
2 parca kemikli haslanmis et
2 yk bulgur pilavi
1 dilim.ekmek
Ara 20.00
4 tane ceviz
10 tane findik
2.5 litre su
Su ana kadar 5500 adim
Bugunku menum;
Sabah;12.00 bir tb ekmegi,yarim ispanakli gozleme,bir bucuk haslanmis yumurta,cok az peynir,uc zeytin,limonlu maydanoz.
Ara ogun.kucuk bir havuc.
Aksam; cigkofte(saymadim ama biraz kacirdim),yarim kase mercimek corbasi.
2 litre su,spor yapamadim bugun misafir oldugu icin.
Bugünkü menümü yazayım
Sabah biraz çökelek 3yk menemen 1 bardak sekersiz cay 1 dilim tam buğday ekmeği
ARA 1 portakal
Öğlen misafirlikteydim 1 elma 1 ısırık börek
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata patlıcan salatası 2 çatal
Su 2 lt
Spor açık havada 30 dk yürüyüş
Şimdi koşu bandindayim :)
30 dk bantta
İyi geceler kaptan. Bu arada alıntı yapamadım bende sorun yok klasik karşılıklı söylence pazarı sağolasınKızlar ben yatıyom gece ise gidecem
Yarın görüşürüz bonıbonlar
Gün içinde yeterli protein alırsan su iç süt iç
Süt yemeyle artmıyor cıtır anne
Suyla artıyor
Proteinle kalitelenıyor
3 çocuklu tercüüüübelı anneeeee söylüyor
Canım sıkma tstli canini aynisindan bizdede var oluyo en az hasarla atlatmaya bak@berilceee Kaptanim ben en fazla 10 gün izin kullanabilir miyim girebildigim zamanlarda gireceğim.
Eşimle biraz sorunlarımız var .
Ayy hepimizmi ayni zamanda ayni durumda oluruz yaaaSizde de mi. Biz de acayip bozuğuz. Bildiğin depresyondayım. Canım hiçbişey istemiyo
güzel menuMenümü yazayım
Sabah 10 . 1 yumurtalı omlet yarım haşlanım yumurta 3 zeytin 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği tere ve dereotu
Öğlen 14 30 bir kase yoğurt içine haşlanmış yeşil mercimek
Akşam 1 kase şehriye çorbası bol yeşil salata
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
oooo ponicim asiyo n kendini baya iddialı gelecen belli bu haftaMenüm
Öğle
3 yk peynirli omlet
1 d ekmek
Domates,yarım portakal
1 tk zeytinyağıyla çökelek
Ara
Yarım dilim ekmek
1 kk peynir
Akşam
4 tavuk kiymasindan izgara köfte
3 közlenmiş mantar,3 közl biber
Salata
Su,1.5 lt
Spor,40 dk yürüyüş
Coook az olmusArkadaşlar bugün ki menüm
Sahur 1 elma.çok az ama.gece yiyemiyorum
İftar 1 kase tavuk corbasi iki parca haslanmis tavuk1 kase yoğurt
Su iki yapicam inş
Sporda simdi çocukları yikiycam
Sonrada yarim saat yiruyus ins
Yine harikaBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 yumurta ile yapılmış peynirli maydonozlu omlet+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+10 tane sarı leblebi
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak haşlanmış karnıbahar+1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 kase salata
SU:
*3 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı
SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
Güzel canımSelam kızlar
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilkm ekmek
Domates salatalik
Ögle 1 mandalina 1 bardak süt 1 ceviz
Akşam 1 kase hamsi
1 kase yağsız salata
Su 2.5 litre
Spor 45 dak yuruyüş
canim ben saglikli beslenme sporla verdim ama sifir seker
son donemdede metabolik balansla verdim 20 kusurunu
simdik yine sisiyom bakalim 1.1. de basliyacam ama siz bana bakmayin manyak spor yapar manyak zayiflarim birde boy uzun diye kendimi kandiririm ki
avatardaki benim
Güzel canımSabah 12.00
tulum.peynirli 2 yumurta (yagsiz)
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik yesillik
2 dilim ekmek
Ara 15.00
1 mandalina
Aksam 17.00
1 kase tarhana
2 parca kemikli haslanmis et
2 yk bulgur pilavi
1 dilim.ekmek
Ara 20.00
4 tane ceviz
10 tane findik
2.5 litre su
Su ana kadar 5500 adim
olmamis tatlımBugunku menum;
Sabah;12.00 bir tb ekmegi,yarim ispanakli gozleme,bir bucuk haslanmis yumurta,cok az peynir,uc zeytin,limonlu maydanoz.
Ara ogun.kucuk bir havuc.
Aksam; cigkofte(saymadim ama biraz kacirdim),yarim kase mercimek corbasi.
2 litre su,spor yapamadim bugun misafir oldugu icin.
borege rağmen güzelBugünkü menümü yazayım
Sabah biraz çökelek 3yk menemen 1 bardak sekersiz cay 1 dilim tam buğday ekmeği
ARA 1 portakal
Öğlen misafirlikteydim 1 elma 1 ısırık börek
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata patlıcan salatası 2 çatal
Su 2 lt
Spor açık havada 30 dk yürüyüş
Şimdi koşu bandindayim :)
30 dk bantta
Canım sıkma tstli canini aynisindan bizdede var oluyo en az hasarla atlatmaya bak
Ayy hepimizmi ayni zamanda ayni durumda oluruz yaaa
güzel menu
oooo ponicim asiyo n kendini baya iddialı gelecen belli bu hafta
Coook az olmus
Yine harika
Güzel canım
Avartarda süper görünüyon
Güzel canım
olmamis tatlım
borege rağmen güzel
Bu arada sanırım tiroidlerimde sorun var yarın tekrar kan verip baktırcam..