- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.821
Gozleme kendim tb unundan ve cok ince onu yedigime pisman degilim ama kofte okadar yemem lazimdi kabul ediyorum kaptan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.822
Offff avatarda afetsin canım,en zayıf halin micanim ben saglikli beslenme sporla verdim ama sifir seker
son donemdede metabolik balansla verdim 20 kusurunu
simdik yine sisiyom bakalim 1.1. de basliyacam ama siz bana bakmayin manyak spor yapar manyak zayiflarim birde boy uzun diye kendimi kandiririm ki
avatardaki benim
Estağfurullah canım benim,sayende biraz daha ekledim
Teşekkürler rakibem
Yine harikasın canım maşallah
Karbonhidrat gün boyu canımBugunku menum;
Sabah;12.00 bir tb ekmegi,yarim ispanakli gozleme,bir bucuk haslanmis yumurta,cok az peynir,uc zeytin,limonlu maydanoz.
Ara ogun.kucuk bir havuc.
Aksam; cigkofte(saymadim ama biraz kacirdim),yarim kase mercimek corbasi.
2 litre su,spor yapamadim bugun misafir oldugu icin.
Önümüzdeki 3 gün çok hafif yemen lazım
Aramıza hoşgeldin canım;kayıpların inşallah cennette sana melek olacak,şimdi kazançlarına odaklan ve başar;ne kadar katılım sağlarsan,o kadar hızlı gider,şimdiden hoşgeldin
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.823
berilceee
Kaptanim yurutebilirim sandım. Ben diyete devam edecem kilo vermiş olarak da donecem liste etkilenecekse persembeye kadar kalırım kaptanim sorun yok
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.824
Sen bilirsin gülüm
Ben diyete devam edecem kilo vermiş olarak da donecem liste etkilenecekse persembeye kadar kalırım kaptanim sorun yok
Ben herseye uyarım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.825
Sen söyle canım kaptanim :)
Takım için kötü olacak perşembe bildirim yapar 1 hafta izin alır dönerim
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.826
Canim peki aksam ben ne yiyebilirim sonucta emziriyorjm ve acikiyorum gec saatlerde
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.827
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.828
Harika canım maşallah
Çok güzel canım su miktarı hariç harika
Canım menün çok hafif,yarına harika bir sonuç göreceksin bence
Canım inşallah düzelirsiniz,Allah ferahlık versin.İzin takımda 2 ayın dolmadan alınmıyor canım ama
2 ay oldu canım teşekkür ederim :)
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.829
Canlarım bişey sorcam
Tartıda akşam ile sabah arasında ne kadar farkediyor kilonuz hiç deneyen oldu mu
Tartıda akşam ile sabah arasında ne kadar farkediyor kilonuz hiç deneyen oldu mu
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.830
İnşallah halleder ve çabucak dönersin aramıza canım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.831
Gündüz burda olacam yine canım akşam sıkıntı oluyor :)İnşallah halleder ve çabucak dönersin aramıza canım
Evde huzursuzluk çok kötü canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.832
İzin en az iki hafta oluyor
Isın içine es girince ne deyim sen bir sakin duşun bir karar ver
Nasıl olursa senin icin sorunsuz olur
Yada gerçekten sorun burasımı
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.833
2-3 kilo denmişti bir araCanlarım bişey sorcam
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.834
Gün içinde yeterli protein alırsan su iç süt iç
Süt yemeyle artmıyor cıtır anne
Suyla artıyor
Proteinle kalitelenıyor
3 çocuklu tercüüüübelı anneeeee söylüyor
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.835
Bugünkü menümü yazayım
Sabah biraz çökelek 3yk menemen 1 bardak sekersiz cay 1 dilim tam buğday ekmeği
ARA 1 portakal
Öğlen misafirlikteydim 1 elma 1 ısırık börek
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata patlıcan salatası 2 çatal
Su 2 lt
Spor açık havada 30 dk yürüyüş
Şimdi koşu bandindayim :)
30 dk bantta
Sabah biraz çökelek 3yk menemen 1 bardak sekersiz cay 1 dilim tam buğday ekmeği
ARA 1 portakal
Öğlen misafirlikteydim 1 elma 1 ısırık börek
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata patlıcan salatası 2 çatal
Su 2 lt
Spor açık havada 30 dk yürüyüş
Şimdi koşu bandindayim :)
30 dk bantta
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.836
Kızlar ben yatıyom gece ise gidecem
Yarın görüşürüz bonıbonlar
Yarın görüşürüz bonıbonlar
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.837
Sabaha 0.7- 1 kilo civarı ekside oluyordum kabızlık problemim yoksa.Canlarım bişey sorcam
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.838
Bi eksik var!!
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.839
İyi geceler yarın gorusuruz bizi ihmal etme,...
- 7 Kasım 2013
- 848
- 414
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.840
Hosbuldum canım :)Offff avatarda afetsin canım,en zayıf halin mi
Estağfurullah canım benim,sayende biraz daha ekledim
Teşekkürler rakibem
Yine harikasın canım maşallah
Karbonhidrat gün boyu canım
Aramıza hoşgeldin canım;kayıpların inşallah cennette sana melek olacak,şimdi kazançlarına odaklan ve başar;ne kadar katılım sağlarsan,o kadar hızlı gider,şimdiden hoşgeldin
