Günaydın herkese. Eşimin iki dersi boş kızımız a bakacak ben yuruyuse çıkıyorum
ooooooooo sendeki motivasyondan gozlerim yasardi baby
@berilce yedimmmm
başka bir şey yoktu çünkü. POğaçadan başka. Marketler saat 10 da açılıyor. Ama hiç ekmek yemeyeceğim daha. Bol su içecem yarım saat yürüyeceğim.
kiz 5 dakikada cevap yazdim sana mesaj saatine bak
ne cabuk yedin
yarim saat hangi tempoda yurursun bilmem ama ortalama 120 kalori yakarsin
sence bir simit icin yetermi
434 kalori ettigine gore simit senin yarim saat yurumen belki vicdanini rahatlatir ama yedigini yakmaz
belkide kizacaksin bu mesaja ama gercek bu canim
Günaydın 9.takım :) Beni berilce davet etti. Daha önce yarışmalara katılmıştım, şu an durumum ne bilmiyorum :)
Umarım bir sorun çıkmaz, aranıza katılırım
ismin yabanci gelmiyor 3.takimdandin degilmi
önemli olan hangi etapta nasil gittigin
izinlimi gittin yoksa diskalifiyemi onu bilmemiz lazim
diskalifiye listesine bir bak adin varmi
kacinci etapti bide ona bakalim
bu arada hosgeldin canim
ye Burcucum sen ya hatta bugun bi bol yagli kizartma sonra borek sutlac baklava falan sut olsun canim kesinlikle bebisini ve seni düşünüyorum
Günaydın kaptanim kolay gelsin aman tatilde bebelere yedurecem diye kendini unutma
ah kendimi issiz bir yerde unutabilsen ne guzel olacak ama
25 yaşındayım, 86 kilolardan 67 kilolara düşüp sonrasında dikkat etmeyip 75'leri gören şahane bir kişiliğim:))
Bu ara tek derdim kilo oldu, boyum 168. Bu ara 2 kg verip üzerine 3 kg alıyorum. Çok sıkıldım bu durumdan umarım tez zamanda üzerime yapışan kilolardan kurtulurum.:)
Dün mağazadan bir şeyler baktım, aynada kendimi görünce bu iş böyle olmaz dedim kendi kendime, bugün sil baştan başladım bakalım devamı gelir umarım:)
devami gelmeli canim cok es gecen biri degilim bilesin
Hadi inşaallah
ara ara motivasyonum düşsede buranın sayesinde 11 kilo verdim ben 100 günde. Düzenli olarak buraya katılım saglarsan verebilirsin
peki gitmelerine tamam denseydi kac kilo alirdin
her 5-6 kilo bir beden ediyor ne guzel iste ki senin menuleri biliyoz unutmadik
daha bir saglam gitseydin kac kilo olurdu acaba
@seydan94 neredesin canım menü bildirmedin dün
dun sunumu vardi
sonra haber alamadim insallah kotu birsey yoktur
Kızlar çikolata falan yiyor musunuz?
ne diyon kiz sen beni kalptenmi goturecen yoksa ekran arkasinda sacimi basimimi yolduracan
o ne ne isi var bizim midede hatta lugatta
Evet canım.
Abur cubur hamur işi tatlı yasak onlar cıss oluyor yemiyoruz
aslinda sonuclarina katlanacaksaniz yeyinde goreyim bi kelebek
Kızlar ceza sistemimiz vardı ne oldu sanki artık ceza verilmiyor önceden mefkus abla veriyordu şimdi görev bize kaldı cıs gorduklerimize verelim kızlar.
cezalari tek elde topladim
kim ne yerse o kadar spor cezasi verecem
1 simite yarim saat yuruyus olmayacak buda
ya tam kilo vermeye karar verdim, evde ki tartı bozuldu. Yakınlarda da tartılacağım bir yer yok. Valla sinir oluyorum ya. Aksilikler hiç mi bırakmaz peşimi
((((
bence yenisini al tartilar uzun sure kullanildiginda hassasiyetleri bozuluyor
Pasta pek sevmem canim. Cikolata suab evde yok olsa mutlaka yerdim
o zaman ne yapiyoz almiyoz paramizi cebimizde biriktirip incelince alis verise harciyoruz
Günaydın kızlar
Tabiki çooookkktan kalktım iş güç derken giremedim. Eşim yoktu bugün geliyo o gelmeden bütün işimi bitireyim dedimde.. Bugün benim doğum günüm. Ama kutlama falan yapmicaz ben rica ettim herkesten pasta falan istemem dedim. Bugüb olabildiğince sikkat etmem lazım. Hepinizi öpüyoruuuummmmm
nice mutlu yillara canim
yeni yasin mutluluk getirsin sana
Normal hayatta bitter daha saglikli cnm ama diyetteykende bitter diyip guvenip yememek lazim belki haftada 1 yada 2 kare filan
aynen katiliyorum
kızlar akşama yine misafirim var bunaldım ha
ay bende sistim sizin bu misafirlerden
evde yokum deyin yaaaaaaaaa
Yeni gelen arkadaşlar söyle bir bilgi veriyim size.
Geçen haftaya kadar listesinde cıss olana ceza veriyorduk.
Yediği şeyin kalorisi kadar yapabileceği bir spor yapıyordu.
Cezaları mefkurem abla veriyordu şu an o yok.
Motive açısından ceza sistemine devam edelim bence.
berilceee
@poniponna
F
Fittek
mstb
kartanesi58
@-bin muhteşem gunes-
@elifce80
@seydan94
G
goodidea
cuma dereceye gore yeni seyler var kafamda zaten
Çok tşkler cnm benim. Eşim pasta almış yiyeceksin diyo. Neyseki bir çatalda anlaştık.
çoookkk teşekkür ederim cnm bnm
çok tşkler cnm. Desim demezmiyim ama karşımda yine bi pasta var
Çok teşwkkürler cnm:)
ay sorma gitsin...
bana uyar zaten bugün serbestim 3 mile leslieyle başlicam birazdan gecede mekik...
mekigi hemen yapsan vucut sicakken daha fazla yag yakarsin ya hani