- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.161
Kimler saldi kizz soyle bakalim:)))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.162
Evlendigimden beri 1 tane cikolata abur cubur almadim sagolsun esim torba yorba alio alisverise gidince ama yemicem iradeliyim....
Cocuk gormeye geliolar napim kaptan ya
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.163
Yeni gelen arkadaşlar söyle bir bilgi veriyim size.
Geçen haftaya kadar listesinde cıss olana ceza veriyorduk.
Yediği şeyin kalorisi kadar yapabileceği bir spor yapıyordu.
Cezaları mefkurem abla veriyordu şu an o yok.
Motive açısından ceza sistemine devam edelim bence.
berilceee
@poniponna
@kkkmevsim5
mstb
kartanesi58
@-bin muhteşem gunes-
@elifce80
@seydan94
@goodidea
Bence de. O bi yaptırım aracı da oluyordu. Ceza almaktan da yemeyeyim diyorsun çoğu zaman. Yoksa amaaannn bi lokmadan nolcak deyip salarız. Ceza olsun katılıyorum
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.164
Mutlu ve incecik yıllarrrrr
Bence de kimseye faydası olmadığı gibi sadece takip edene ayrı külfet ama az kg verene mesela günlük spor cezası olabilir
Kız salmadım ama çakıldım kaldım ;(
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.165
Canim emin değilim.ama sanirim bende sabit cikacam yarin ama.inan hiicccc moralimi bozmuyorum.obur hafta veririm inşallah her hafta vereceğiz diye bi kural yok sunuda anladim.ben 1 hafta çok iyi veriyorum bi hafta çok az veriyorum durmak yok melihacigimmm yola devam ceza konusunda da sana katiliyorum aurica
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.166
Canim bende salan birini gormedimdd o yüzden sordum:))
- 2 Mayıs 2011
- 2.914
- 2.592
- 408
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.167
Yok kızlar benim bu aralar hiç moralim yok kendimi tutamıyorum. Valla saklamıyorum sizden ben bugün saçmaladım yemek konusunda. Yemekte mantı, tavuk göğsü ve lahana çorbası çıktı. Yedim hepsini. Ben ne yapıyorum böyle. Vallahi ya çok sinirliyim şu anda.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.168
Sen baştan pes ediyorsun. Ben de gittiğim yerde mantı olursa sadece salata yiyporum. Mesela yemekte yarın arnavut ciğeri var ve çok severim ama yemeyeceğim. Keza yanındaki tatlıyı almayacağım bile. Sen eğer kararlı olmazsan daha çoookk moralin bozulur ve sinirlenirsin. İrade de güç xe sensin. Bi tercih yapacaksın. Ya sevdiğin şeyleri yiyerek kilolu olacaksın ya da biraz fedakarlık yapıp incecik olacaksın. Karar seninYok kızlar benim bu aralar hiç moralim yok kendimi tutamıyorum. Valla saklamıyorum sizden ben bugün saçmaladım yemek konusunda. Yemekte mantı, tavuk göğsü ve lahana çorbası çıktı. Yedim hepsini. Ben ne yapıyorum böyle. Vallahi ya çok sinirliyim şu anda.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.169
Biz senle rakiptik dimi. Rakip rakip sabit takılacağız desene :))))
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.170
Canim yaa çok.üzüldüm şuan hemen toparla lütfen bak ben seni çok takdir ediyorum çok güzel kilolar verdim sen eğer dur demezsen arkasi gelir inan yazik olur emellerine
(
(
Yok kızlar benim bu aralar hiç moralim yok kendimi tutamıyorum. Valla saklamıyorum sizden ben bugün saçmaladım yemek konusunda. Yemekte mantı, tavuk göğsü ve lahana çorbası çıktı. Yedim hepsini. Ben ne yapıyorum böyle. Vallahi ya çok sinirliyim şu anda.
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.171
Kizz ben seni meliha sandim.ya allah allah nasil karistirdim.ya sende toparla canim benim hemen
Yok kızlar benim bu aralar hiç moralim yok kendimi tutamıyorum. Valla saklamıyorum sizden ben bugün saçmaladım yemek konusunda. Yemekte mantı, tavuk göğsü ve lahana çorbası çıktı. Yedim hepsini. Ben ne yapıyorum böyle. Vallahi ya çok sinirliyim şu anda.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.172
Olsun tatlım. Ben toparlanık vaziyetteyim aslında iyi de kilo verdim. Hala kaçamak yok ama neden böyle oldu anlamadım. Pazartesi çıkan anlamsız 1200 artı gittti ama 70 e çakıldım. Veririm veririm ben. Sen merak etme. Aslında işyerindeki diyetisyenim de gayet sağlıklı beslendiğimi söyledi.
berilceee
35 dk sonraki spor yağ yakıyor dedi. Sanırım sporumu azalttım. Çok yoruluyorum ama bu 70 canımı sıktı. Spora hız vercem artık
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.173
Menümü bildireyim
Sabah saat 10.00 da
1 kase yoğurt 2 ceviz 5 kuru kayısı
Kan vermeye gittiğim için geç ve böyle oldu
Öğlen 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası 2 köfte 2 kaşık patlıcan yemeği
Akşama sadece salata düşünüyorum
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 dk yürüyüş
Sabah saat 10.00 da
1 kase yoğurt 2 ceviz 5 kuru kayısı
Kan vermeye gittiğim için geç ve böyle oldu
Öğlen 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası 2 köfte 2 kaşık patlıcan yemeği
Akşama sadece salata düşünüyorum
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 dk yürüyüş
- 2 Mayıs 2011
- 2.914
- 2.592
- 408
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.174
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.175
Hep son diyorsun. Kararlı ol. Ve gerçekten son olsunYa evet bende kaç kilo verdim acaba diye düşünüyordumyok bugün son artık.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.176
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.177
Canım bizim menülere bak burda. Tecrubeli arkadaşların menü yorumlarina bak. Hamur, şeker ve fazla tuzu hayatindan çıkarmaya bak. Mesele kendine ölçüler koy. Ben mesela sebze yemeği ve kuru bakliyat yersem ölçüm vardır 1 kase tam doldurmam. Pilav yemem hastada bir gun yersem de 1-2 kaşığı geçmem. Sende sinırla kendini. Hep beraber zayıflayalım.Ya evet bende kaç kilo verdim acaba diye düşünüyordum
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.178
Ceza-ödül sistemi her zaman işe yarar. Ben varım bi dönem kendim bu şekilde baya kilo vermistim.Yeni gelen arkadaşlar söyle bir bilgi veriyim size.
Geçen haftaya kadar listesinde cıss olana ceza veriyorduk.
Yediği şeyin kalorisi kadar yapabileceği bir spor yapıyordu.
Cezaları mefkurem abla veriyordu şu an o yok.
Motive açısından ceza sistemine devam edelim bence.
@poniponna
@kkkmevsim5
@-bin muhteşem gunes-
@elifce80
@seydan94
@goodidea
- 2 Mayıs 2011
- 2.914
- 2.592
- 408
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.179
Ya bir ara ne güzel yapıyordum ama dün akşam ve bugün bozdum. İnşallah zayıflayalım ya. Millet ne güzel incecik, tiril tiril geziyor. Her kıyafeti bulup giyiyor. Üzülüyorum ya
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.180
Kaptanim öldürme bizi korktum şimdi e planlar yapıyorsun bakalım :):)
Söylemem valla taşa tutarlar :):) yani canım kaç gündür listede börek çörek pirimc pilavi görüyorum. Benim de motivasyonum düştü azcık
Aynen canım katılıyorum sen de sıkma canını. Vücut makine değil duracak bir dönem sen de pes etmeyeceksin sana yenilip mecbur düşecek kilolar:)
Çok iyi canım akşam az ama yarın tartı var diye sorun değil
Aynen öyle canım biz de ceza varken daha disiplinli oluyorduk
