- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.001
Bu arada kizlar kandiliniz mubarek olsun.Bu gece icinizden gecen, dinizden dokulen tum dualariniz kabul olsun insallah.
Kandiliniz mübarek olsun kızlar. Benimde işim vardı ancak girdim.
Tunaydin arkadaşlartabiki bu saatte uyanmadım ilk defa müge anlıyı bi olay için takipliyorum onu izliyodum yeni aldım telefonu elime. Herkesin kandili mübarek olsun hayırlı kandiller.
Ya daha biz yeni geldik gitmeyin kalın beraber savaş açalım o pislik yağlara kilolara. Hadi biraz motive bizim grup!!!
Buarada regl dönemim çok şiş hissediyorum kendimi ödem yaptım galiba bu hafta kilo kaybına uğramazsam sorun yaratirmi? Zaten bişey yiyemiyorum hastalık geçmedi. Sorumu cevaplarsanız sevinirim
Mrb kızlar sabahtan beri alintiliyorum olmuyo
@seydan canım mefkusum a cok selam söyle onsuz bi garip hissetsekte devam edeceğiz cunku eminim oda bunu isterdi onu çok seviyorum
berilceee kaptanım ben burdayim izin kilolarini temizleyip yola devam edicem kendi adıma düşüncek bişey yok ayni kararlılıkla ilerlemeye çalışıcam
@mstb canım egrr azda olsa vakit ayirabiliyosan devam et bak ben cok uzak kalmadigum halde toparlayamadim
@poniponna guzelim sende düşünme ayrilmayi sonra pismanlik fayda etmiyor
@ burcugncy canim bu hafta evet biraz cozuttum belki yenersinama bunun bi sonraki haftasida var emin ol gececem seni bu haftacik sevin bakalım
Hepinizin kandili mübarek olsun
Hayırlı kandiller herkeseherkese hayırlı kandiller
suyu biraz daha arttir canim parcalanan yaglar wc ile atiliyorMünümü paylaşıyorum
Sabah
İki dilim çavdar ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost
İki yaprak marul
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşil çay
Öğle yok çünkü kahvaltıyı 11 de yaptım
Ara bi kase yoğurt yarım muz
Akşam
Brokoli karnıbahar haşlama
Bir kase sarımsaklı yoğurt
Bir mandalina
Gece muhtemelen yeşil çay içerim.
Su 2 litreyi bulur geçer
Spor yok kaynımla eltim bizde yapamıyorum ama yarın gidiyolar leslie ye başlicam
bir faydam olsunda ben yazarim ne olacakValla canim recete gibi yazdiklarin Allah razi olsun erinmeden tek tek yazdigin icin benim icin cok iyi oldu hepsini not aldim.
21 yili gecti evliligimGuzel menu canim
Iyi fikir ben varım
Oooo gerçekten mi benim o zaman 90 falan dir
Olabilir canm çocuklar her hastalık tan sonra yada belli dönemlerde huy degistirir gecer merak etme
Tamam kaptanım bu hafta ins listedeyim yediklerimin miktarinida yazarim ins
sen cok pratik bi kadın sin anlaşılan neler varmış sende ya
cok güzel
sanada canimHayırlı kandiller herkese
Bu çok iyi oldu bazen tikaniyorum ne yapsam diyesimdi yiyeceklerimize
kizlar buz kaliplarinda yesil mercimek, kirmizi mercimek, pirinc mumkunse esmer,bulgur, nohut bugday haslayin ve dondurun
bunlar size hayat kurtaran yemek olacak nasilmi
isten geldin yorgunsun bir salata yap uzerine hemen kirmizi mercimek ekliyoz bir ogun oluyor
yada
yogurdu koyuca bir ayran yapiyoz icine bugday ve nohut ekleyip nane biberle harika hafif bir ogun oluyor
yada
soganli marullu bir salata yapin icine bulgur koyun bol eksili kisir niyetine goturun anacim
yada
kirmizi lahanayi bir guzel limonla 1tk yagla ovalayin icine nohut ekleyin yine doyarsiniz inanin
bunlari haslamaniz zaman almaz
kaliba doldurun buzluga sonrasinda 1-2 top cikarin cozulsun yada aceleniz varsa sicak sudan gecirin
dolaba haslanmis ispanak koyun kizlar
yeri geldiginde yogurtla
yeri geldigin yumurtayla kiymayla ogun yapin acil gunlerde boregi yemessiniz mazaret olmaz yemek yapmamaniz
tavuk haslayin ve minik parcalar halinde posetleyip dolaba atin
zamani geldiginde isterseniz salataya
isterseniz
domates biber sogani az kavurup tavugu ekleyip baharati serpistirip azicik suda sebze sote yapin inanin 3dakikada olur
bu arada kabagi, brokoliyi, karnabahari haslayip dolaba atin sabah giderken disari cikarin siz gelmeye cozulur hemen bir yogurtla karistirip yeyin
yok caninizmi istemedi yumurtaya bulayip firinda kizartin istersenz yogurtla yeyin
budami olmadi
sebzenizi catalla ezin icine baharat ve yumurta ekleyin gerekirse bir kasik yulafla karistirip kofteler yapin tost makinasinda yagsiz tavada firinda pisirin yanina hep yogurt yagi yaksin
patlicani kirmizi biberi kozleyin dolaba atin
istediginizde cikarin sarimsak, limon az sirke 1 tk yagla doyurucu bir salata yapin 1-2 dl ekmekle mis olur
mantarinizi soteleyin kendi suyunda icine haslanmis ispanagi atin karabiberleyin harika bir tat olur
mantar yerine tavuk parcacigiylada ispanak guzel oluyor
pirasayi incecik dograyin az aci biber az sirke az soya sosu ile kavurun lezzetini gorun
lahanadan süper yagsiz kabuska yapin hatta icine bulgurda yakisir
lahananiz buyukse dograyip cok az haslayin dolaba atin lazim oldugunda kisa zamanda bir yemek olur size
fasulyeyi haslayin
1 kasik misir unu ve yumurtayi cirpin fasulyeyi bulayip firina verin yada yagsiz tavada kizartin inanin guzel bir secenek
en minik boydan makarna mumkunse kepekli makana haslayin
1 avuc kadar posetleyip buzluga atin
yemeksiz kaldiginizda yogurtla manti gibi yeyin
yada sarmisakli domatesi kavurup makarnayi ekleyin uzerine azicik ama cok az kasar rendesi sonuc mikemmel yine
ama makarnanin haskanmis hali 1-1,5 cb kadar olsun
aklima ilk elden gelnler bunlar umarim memnun kalirsiniz
bunlari deneyin aklima geldiginde bir daha yazarim
7 yk olsun porsiyonlar canim sebze yemegi ve 1 tk ile yadayagsiz mumkunseKizlar bugunku menumu yazayim;
SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,1 haslanmis yumurta,5 zeytin,peynir,bir tatli kasigi bal bir bardak yesil cay.
Ara ogun:10.30 on tane findik.
ÖĞLE:12.15 yedi kasik patlican yemegi 1 tb ekmegi bir kase corba ve salata.
Ara ogun:15.00 bir kucuk elma bir bardak sut.
AKŞAM: bir kase kuru fasulye, salata.
2.5 litre su 30 dk evde egzersiz.
Kız iki günde bir mangal mi napiyonuzSabah klasik kahvaltim
Ara 1 elma 1 bardak süt
Öğlen 2 şiş kebap salata 1 acı biber.
Akşam ızgara tavuk salata közlenmiş patlıcan közlenmiş soğan
Su 1.5 lt
Spor malesef yok .
Mutfak alt üst olmuş durumda birazdan spor niyetine toplayacam sonra pert olurum herhalde :):) :) :) :) :) :) :) :)
merakla bekliyordum kendimide iyi hazirladiydim cemkirmeyede menu guzelMenüm
Sabah,1 mandalina+ bir avuç badem
Öğle, 1 haşl yumurta,1 d ekmek, 1 kk peynir, çay
Akşam, 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, közl patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, marul.
Su,2 lt
Spor,şimdilik yok
klasik kahvaltin neki ben bilmiyomSabah klasik kahvaltim
Ara 1 elma 1 bardak süt
Öğlen 2 şiş kebap salata 1 acı biber.
Akşam ızgara tavuk salata közlenmiş patlıcan közlenmiş soğan
Su 1.5 lt
Spor malesef yok .
Mutfak alt üst olmuş durumda birazdan spor niyetine toplayacam sonra pert olurum herhalde :):) :) :) :) :) :) :) :)
Menünü beğendim canımMünümü paylaşıyorum
Sabah
İki dilim çavdar ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost
İki yaprak marul
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşil çay
Öğle yok çünkü kahvaltıyı 11 de yaptım
Ara bi kase yoğurt yarım muz
Akşam
Brokoli karnıbahar haşlama
Bir kase sarımsaklı yoğurt
Bir mandalina
Gece muhtemelen yeşil çay içerim.
Su 2 litreyi bulur geçer
Spor yok kaynımla eltim bizde yapamıyorum ama yarın gidiyolar leslie ye başlicam
Gayet iyi canimKizlar bugunku menumu yazayim;
SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,1 haslanmis yumurta,5 zeytin,peynir,bir tatli kasigi bal bir bardak yesil cay.
Ara ogun:10.30 on tane findik.
ÖĞLE:12.15 yedi kasik patlican yemegi 1 tb ekmegi bir kase corba ve salata.
Ara ogun:15.00 bir kucuk elma bir bardak sut.
AKŞAM: bir kase kuru fasulye, salata.
2.5 litre su 30 dk evde egzersiz.
İşte sen busun canım süperMenüm
Sabah,1 mandalina+ bir avuç badem
Öğle, 1 haşl yumurta,1 d ekmek, 1 kk peynir, çay
Akşam, 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, közl patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, marul.
Su,2 lt
Spor,şimdilik yok
insallah be canim
sende dene canimBu çok iyi oldu bazen tikaniyorum ne yapsam diye
Yayla corbasi canim ama sehriyeyle yaptim pirinc kullanmadim.7 yk sebze yemegiydi ama kuru fasulyenin kac kasik oldugunu hesaplamadim, oyle kepceyle koydum orta boy bir kase.bundan sonra oglen yemeye daha dikkat ederim.7 yk olsun porsiyonlar canim sebze yemegi ve 1 tk ile yadayagsiz mumkunse
ne corbasi
kuru fasulye kac kasik ve cani gonulden istiyorum su kuruyu en azindan oglen yeyin
merakla bekliyordum kendimide iyi hazirladiydim cemkirmeyede menu guzel
hadi yirttin bugun
ama yokkkkkkkk hep boyle menu isterim
sana özel mesaj gönderdim bir baksana fistikGuzel menu canim
Iyi fikir ben varım
Oooo gerçekten mi benim o zaman 90 falan dir
Olabilir canm çocuklar her hastalık tan sonra yada belli dönemlerde huy degistirir gecer merak etme
Tamam kaptanım bu hafta ins listedeyim yediklerimin miktarinida yazarim ins
sen cok pratik bi kadın sin anlaşılan neler varmış sende ya
cok güzel