-
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.261
Bu arada menu ve spor isi kimde belli mi
500 gramla Poni'cimde kaldı ihale sanırım.Menü paylaşımına bakacak günlük;geçen sefer 3 kişi cezalı olduğumuz için sporla suyu da saydık biz yoksa ceza günlük menü takibi aslında.Bu arada menu ve spor isi kimde belli mi
Teşekkürler canım.Detoks bitti gözüm açıldı bugün :)Bieaz daha normale dönmüş menüler sanki güzel de olmul
Kıyamam,inşallah hasarsız atlarsın bugünü canım.aynen ton balıklı salata yedim sımdı roka salatalık ton balıgı yanınada mercimek corbası yapayım o zaman butun gun dısardaydım hıc vakıt bulamadım su bıle ıcemedım
Teşekkürler canım :)Guzel tatlım
Su böreği hariç menün çok güzel canım benim.Bu günkü menüm.
Sabah 6.30
2 dilim ekmek
1 kk peynir
Domates
Salatalık
Öğlen 13.00
1 büyük hurma
1 mandalina
Ara 16.00
1 paket çubuk kraker
Akşam 19.30
1 kepçe çorba
2 mangal incik
1 küçücük dilim su böreği
2 litre su
Bu günkü menü pek olmadı. Ama annemi kıramadım börek için.
Menün gayet güzel canım.Ve benim menüm
Sabah
Iki dilim ekmek
1yumurtanin beyazi
Domates salatalık maydanoz
5-6 patates
Ogle
Koca bi tabak ıspanaklı yumurta salata yogurt
Ara 1 kahve
Aksam
4yk tavuklu pilav
Salata yogurt
Ara 2 küçük mandalina 1 kahve misafir vardı onunla ictik
Su 2lt
spor az sonra jillian level1 30dk yapcam yazarım yapinca
TebriklerCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 444. ETAP SONUC LİSTELERİ
11- 18 Aralik 2015
TAKIM DERECELERİ
...................9.TAKIM %1,147
.................6. TAKIM % 0.906
....................7. TAKIM % 0.864
BİREYSEL DERECELER
6.takımdan...........................menesa........................... %3.60
2.Takımdan.....................akrep33..........%3.54
4.takımdan.....................yst38.................%2,91
Sefim biraz kh fazlami
ogle olmasa iyiymis
Guzel bence canim
Guzel canim seninki de
bugun neoldu gruba ya sendemi leyla
yok ponicim ne munasibet deeee tabi seyda deyince insan bi urkuyo
aksama kh var ama güzel canim
Guzel tatlım
Akşam ne yedigin cok onemli ama
Ve benim menüm
Sabah
Iki dilim ekmek
1yumurtanin beyazi
Domates salatalık maydanoz
5-6 patates
Ogle
Koca bi tabak ıspanaklı yumurta salata yogurt
Ara 1 kahve
Aksam
4yk tavuklu pilav
Salata yogurt
Ara 2 küçük mandalina 1 kahve misafir vardı onunla ictik
Su 2lt
spor az sonra jillian level1 30dk yapcam yazarım yapinca
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 444. ETAP SONUC LİSTELERİ
11- 18 Aralik 2015
TAKIM DERECELERİ
...................9.TAKIM %1,147
.................6. TAKIM % 0.906
....................7. TAKIM % 0.864
BİREYSEL DERECELER
6.takımdan...........................menesa........................... %3.60
2.Takımdan.....................akrep33..........%3.54
4.takımdan.....................yst38.................%2,91
Tebrik ederim kizlar yani listedekilerCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 444. ETAP SONUC LİSTELERİ
11- 18 Aralik 2015
TAKIM DERECELERİ
...................9.TAKIM %1,147
.................6. TAKIM % 0.906
....................7. TAKIM % 0.864
BİREYSEL DERECELER
6.takımdan...........................menesa........................... %3.60
2.Takımdan.....................akrep33..........%3.54
4.takımdan.....................yst38.................%2,91
evet canim misafir vardi mecburen yedim ama cogu tavuktu valla pilavı azdiAslında biraz öyle olmuş. :) öğlen yemeği istemim dışında. Akşam da misafir gelince hazırladıklarımdan en masumu oydu :)
Akşama pilav mı gördüm)
Oleyyyy oleyyyy sonunda. Hepimizin emeğine sağlık
Ortak once kahvaltıda tereyagi mefkusum kiziyo sonra iki tane arka arkaya meyve var arti akşam yayla çorbası arti fasulye arti pilav arti ekmek hepsi kh arti üstüne bide mısır bence cok olmusSabah 12.00Kizlar yarim evde yokum tum gun gece anca girerim opuyorum hepinizi
2 tereyagli yumurta
1 kk peynir
1/4 kk tulum peynir
5 zeytin
Domates salatalik
2 dilim kepek ekmek
Ara 14.00
1 mandalina
Ara 16.00
1 elma
Aksam 18.00
1 kase yayla corba
5 yk taze fasulye
2 yk pilav
3 yk et sote
1 dilim kepek ekmek
Salata
Ara 20.00
1 su bardagi patlamis misir
2 kare parca bitter cikolata
2 litre su
30 dk leslie sansone 2mil
Ortak once kahvaltıda tereyagi mefkusum kiziyo sonra iki tane arka arkaya meyve var arti akşam yayla çorbası arti fasulye arti pilav arti ekmek hepsi kh arti üstüne bide mısır bence cok olmus
Hoşgeldin tatlımsabah 8 3 bardak şekersiz çay
2 dilim peynir
5 zeytin
1 tam buğday ekmeği
öğlen gün vardı
1 kaşık sebzeli pilav
gerisini yazmasam olur mu
akşam
hamsi koydum ta ta tavaya
1,5 litre su
Kac aylik bebis bende emziriyorum ama ek gidaya gectigimiz icin cok problem olmuyo bende 8 aylik benim paşaCanim ben emziriyorum. Normal diyet yapsam 3 te birini yerim