Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menümü bildireyim
Misafir gelcek giremeyebilirim
Sabah 7 30 2 yumurtalı kıymalı omlet bir tutam tere yarım dilim tb ekmeği
Öğlen 12.00
1 tabak kurufasülye-etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
Akşam 18.30
5-6 kaşık patates salatası yoğurt
Su 2 lt ama içerim daha
Spor 1 saat yürüyüş açık havada
 
Canim bu bizi heveslendirmek ivin yoksa bi odul ceza bisey yok

Tamam canim anlastik o zaman ☺


Gayet guzel canim
 
arkadaşlar selam nasilsiniz misafir ve nazi sorunlardan ddolayı buraya giremedim kusura bakmayin birazdan dunki ve bugunki menumu yazacam.@mefkurem abla sen beni kendine miyoksa melihaya mi rakip yaptin tam anlamadim ablam:)) bu arada yarisma ne oldu ggeçmise baktim ama daha belli değilsanirim
 
Dunki menum sabak klasik kahvalti ekstra olarak 6 tane patases var aksama
Firinda tavuk iki kasik pirinçpilavi
Su iki.litre
Spor yarim saat yyuruyus

Bugün sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek salatalik peynir
Öğlesohbet vardi kkizlar 1 poğaça1 dilim sütlu tatli(
AAksamda yeşil fasulye ve yogurt su iki litre spor yine yarim saat yutuyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…