- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.801
Diyet gruplarında paylaşım sayfası var oraya bakabilirsin
Bütün takımlar listesini yaptıktan sonrada
Cuma yarışma Sonuçları var
Orada paylaşılır
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Bütün takımlar listesini yaptıktan sonrada
Cuma yarışma Sonuçları var
Orada paylaşılır
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.802
Kızlar eşimin yigeni benim pastamdan yemicek misin diye ağladı ben de yedim ceza verin bana yaaaa 
Mefkurem
Mefkurem - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.803
Güzelim diyorumya sen istedikten sonra yaparsın
En önemlisi pazartesi artı çıkmamak
İşimiz sonrasında daha kolay olur, yerimizde saymaktan kurtuluruz
Hadi bakalım bu hafta senden güzel bi sonuç bekliyorum
Nefsine yenilme, Perşembe mutlu ol
Tabi bu hepimiz için geçerli
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.804
Menum
Sabah
Bi dilim ekmrk peynir zeytin 1h yumurta 2catal patatesli yumurta esime yapmistimondan yedim
Ogle
Nohutlu et yemegi yaptım. Ama sadece etinden yedim
6parca kemikli et
Salata yogurt
Aksam
4parca kemikli et salata
Su 3lt olur
Spor 30 dk cardio
100 mekik
250 ip
Dunku 20mekik cezsmi dun 50 olarak yaptım
Sabah
Bi dilim ekmrk peynir zeytin 1h yumurta 2catal patatesli yumurta esime yapmistimondan yedim
Ogle
Nohutlu et yemegi yaptım. Ama sadece etinden yedim
6parca kemikli et
Salata yogurt
Aksam
4parca kemikli et salata
Su 3lt olur
Spor 30 dk cardio
100 mekik
250 ip
Dunku 20mekik cezsmi dun 50 olarak yaptım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.805
Sen iste yeterki güzelimKızlar eşimin yigeni benim pastamdan yemicek misin diye ağladı ben de yedim ceza verin bana yaaaa
100 ip Atlama gelsin
Daha fazlasınıda yapabilirsen iyi olur
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.806
merhaba kızlar
bugun menum
gece yok
iftar fırınd balık
salata
1 dilim ekmek
ara
kahve(simdı)
bugun menum
gece yok
iftar fırınd balık
salata
1 dilim ekmek
ara
kahve(simdı)
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.807
su 1,5 lt spor yok
ip atlıycam cezamı yapıyım
ip atlıycam cezamı yapıyım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.808
Çok güzel tatlım
Öğleyin yanında ekmek yemedikten sonra nohutta yiyebilirdin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.809
Bugün akşam çok güzel olmuş cnm
Ama sahurunu ihmal etme
Yumurtalı peynirli salatalı kahvaltı yapabilirsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.810
Menü güzelde cnm Akşam çok az olmuş
Başlarda menülerimiz dolu olsunki metobolizmamız yavaşlamasın
Doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyebiliriz
Sabahlarıda 1-2 dil tb ekmeği yiyebilirsin
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.811
Abla benim genelde sabah pek istahim olmuyor nedense ekmek canim istemedi akdamda biraz az farkindayim ama tartida iyi rakam gormek istiyorum bu kez ama ins ters tepmez
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.812
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.813
Menüm
Sabah,4 ceviz
Öğle, klasik kahvaltı+yumurta
Akşam, 1 kase müsli
Su,1.5
Spor,100 hoplama
Sabah,4 ceviz
Öğle, klasik kahvaltı+yumurta
Akşam, 1 kase müsli
Su,1.5
Spor,100 hoplama
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.814
Ins ablam senin bu gayretlendirme cabalarin ve kendim için bu hafta basaracam
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.815
Menu cok az gibi geldi bana vaktin olsada spor yapabilsen biliyorum ama cok zor senin içinMenüm
Sabah,4 ceviz
Öğle, klasik kahvaltı+yumurta
Akşam, 1 kase müsli
Su,1.5
Spor,100 hoplama
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.816
Menü güzel :)
Güzelllll
Kızlar eşimin yigeni benim pastamdan yemicek misin diye ağladı ben de yedim ceza verin bana yaaaa
Hahhaaaa :)
:))
:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.817
Tatlım başlarda menülerini çok azaltırsan
Belki hızlı verirsin Ama vücut alışınca vermen durur
Hızlı giden çabuk yorulur misali
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.818
Kız senin bi ortan yokmuMenüm
Sabah,4 ceviz
Öğle, klasik kahvaltı+yumurta
Akşam, 1 kase müsli
Su,1.5
Spor,100 hoplama
Dün çoktu bugün az olmuş
Güzelim sağlıklı menüler yapsana
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.819
Bende yazayım menümü
Sabah ___1 incir
Öğle___ 2 dil tb Ekm. Yumurta peynir domates,1 pastırma
Akşam ___fırında kıymalı patlıcan, yoğurt
Su 2 lt
Sabah işe geç kalacaktım kahvaltı yapamadım
Sabah ___1 incir
Öğle___ 2 dil tb Ekm. Yumurta peynir domates,1 pastırma
Akşam ___fırında kıymalı patlıcan, yoğurt
Su 2 lt
Sabah işe geç kalacaktım kahvaltı yapamadım
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.820
Dün akşam birde misafirliğe gittik bir dilimde börek yedim. Oduller filan + olduğum için bugün bilerek böyle yaptım. Yarın normale devam. Haftalık menümü gördünüz mü?
