Hep diyorum ya güzelim biz elimizden geleni yapalım gittiği kadar gitsinAslında az çok biliyorum 1 kiloyu yine bulamadimama yine şükür Inşallah aralık olmadan 8 leri görmek istiyorum ablacım.
Ablacim ben 24 yasima kadar sadece 2 ay zayif kaldim hic kiloyu takmadigim bi donemim olmadi artik olsun o karikaturde de hep kendimi goruyorumŞimdi pkiloyindeki karükatüre baktım
Kız bizde öyle diye diye gitmeyelim
Ben de son nefesimde 6 lar diye sayıklıyomuşum
Güzelim daha yeni başladığın için spora birden yüklenmeBen bugun les yerine hali sildim 45 dk yerine gecer mi acaba cook yoruldum 2 30 da da kizimi alicam kresten 1 30 gibi cikip 1 saat tempolu yururum aksam da bisiklet surerim yeterli olur mu bugunluk yoksa dinlendikten sonra yapsam mi les le
Vucudum spora alisik sadece biraz hamlamis kaslarim ben 2 ayda 20 kilo verdim gunde nerdeyse 4 saat spor yapiyodum hayatimi sadece kiloya adamistim hic bi yere gitmedim kimseyle gorusmedim sadece kilo vermek icin cabaladim ama hamilelikte kendimi cok biraktim hic ozen gostermedim cunku zayiflayinca cok fazla elestiri aldim herkes bi ton laf soyledi 80 yasinda dedem gelip bu grevi birak diye uyardi artik bos gecirecek tek bi saatim bile yokGüzelim daha yeni başladığın için spora birden yüklenme
Sonra vücut o tempoya alışır daha fazlasını ister
Bence başlangıçta 1 saat yürüyüş yeterli olur
Zamanla artırırsın
Aslında bende öyleyim cnmAblacim ben 24 yasima kadar sadece 2 ay zayif kaldim hic kiloyu takmadigim bi donemim olmadi artik olsun o karikaturde de hep kendimi goruyorum
Ama sen ömrün boyunca 4 saat spor yapamazsınki cnmVucudum spora alisik sadece biraz hamlamis kaslarim ben 2 ayda 20 kilo verdim gunde nerdeyse 4 saat spor yapiyodum hayatimi sadece kiloya adamistim hic bi yere gitmedim kimseyle gorusmedim sadece kilo vermek icin cabaladim ama hamilelikte kendimi cok biraktim hic ozen gostermedim cunku zayiflayinca cok fazla elestiri aldim herkes bi ton laf soyledi 80 yasinda dedem gelip bu grevi birak diye uyardi artik bos gecirecek tek bi saatim bile yok
Haklısın Ablacım. Sende toparlicaksın sadece yoğun bi süreç geçirdin. Yoksa iradesiz bir insan 40 kilo veremezdi.Hep diyorum ya güzelim biz elimizden geleni yapalım gittiği kadar gitsin
Sende gerekeni yapıyosun zaten
Ben kendime bu yüzden kızıyorum
Elimden geleni yapmıyorum
Arada tozutup günlerimi boşa geçirmiş oluyorum
Benim ailem hatta sulalem hetkes cook kilolu biz hep bunu kaderimiz olarak gorduk kendimizi oyle begeniyo gibi davrandik cunku hickimse takmiyodu abullenmistik artik veremeyecegimize o kadar emindik ki ben bu oyunu bi kere bozdum simdi kalici olarak bozma zamaniAslında bende öyleyim cnm
Hiç bi zaman kendimi zayıf hissetmedim
Evlenmeden önce 58 kiloydum ama ablam benden zayıf olduğu için kendimi hep şişman gördüm
Hatta eşim beni nasıl beğendi diye düşünmüştüm
Doğumlardan sonrada zaten hep almaya devam ettim, gerçek olarak şişmandım
25 senedir ilk defa 75 in altına düştüm
Sizler maşallah genç yaşta önleminizi alıyorsunuz
Rakibem artık çozutmalar geride kaldıMerhaba kızlar
Elektrik kesik kilom 73.7
Gecen persembeden 200 gr az
Bende doğru düzgün yapamadım o yüzden arada cozuttum
Dogru soyluyosun ablacim omrum boyunca yapamam ama biraz inceldigimi gormek icin belki bu acele sporu hayatimin bi parcasi haline getirmeye calisicam 1 saat 2 saat yapmaya calisicam en azindan vucudumu yaglarindan arindirana kadar daha sonra saglikli bi hayat icin yapicam sporuAma sen ömrün boyunca 4 saat spor yapamazsınki cnm
İlerde bıraktığın yada azalttığın zaman hemen Kilo alırsın
Bence süreklilik sağlıyabileceğin şekilde spor programını oturt
HosgeldinAriver ismini bilmiyorum canim zuhal ablaya abla yazmistim 24 yasindayim 5 yasinda kizim 1 yasinda da oglum var benimde
Topladım bugünden itibaren haftaya büyük yarışRakibem artık çozutmalar geride kaldı
Yerinde saymak istemiyorsan topla kendini kuzum
Artı olup sana avantaj sağlamıştım ama bu fırsatı iyi değerlendiremedin
Tabiki yap güzelimDogru soyluyosun ablacim omrum boyunca yapamam ama biraz inceldigimi gormek icin belki bu acele sporu hayatimin bi parcasi haline getirmeye calisicam 1 saat 2 saat yapmaya calisicam en azindan vucudumu yaglarindan arindirana kadar daha sonra saglikli bi hayat icin yapicam sporu
Kız yerimizde sayıp nasıl listede olalımopladım bugünden itibaren haftaya büyük yarış
Aslında listede olsaydık keşke
Yuruyusu sadec bu hafta yapabilrim zaten haftaya esim gunduzleri evde o 5 dk once gonderir kizimi almaya bazen kendi gider ne yurursem bu hafta bsikleti de tv ye bakarken koltukta oturmak yerine bisiklet suruyorumTabiki yap güzelim
Zaten spor hayatımızın parçası olmalı
Ama hepsini bi günde yapacam diye zorlama
Mesela bi gün yürüyüş bi gün leslie bi gün bisiklet yap
Sporu bikaç güne bir çeşitlendirirsek vücut aynı spora alışmaz daha iyi olur
Maşallah güzelim çok azimlisinYuruyusu sadec bu hafta yapabilrim zaten haftaya esim gunduzleri evde o 5 dk once gonderir kizimi almaya bazen kendi gider ne yurursem bu hafta bsikleti de tv ye bakarken koltukta oturmak yerine bisiklet suruyorum