Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Öncelikle spor ve su güzel cnm
Sabah sen ceviz yicem diye yazmamışmıydın
Sabah çok az
Muffinin tarifine baktım
Unlu bişey olduğu için bilemedim
Ama ben yemezdim
Akşamda ekmek olmasa daha iyi olurdu


Hadi inşallah güzelim
Hepimiz eksilerle gelelim
Baya merak ediyom herkesi en başta kendimi


Sabahı belki birazdaha çeşitlendirebilirdin cnm
Akşama ekmek fazla olmuş dolma yeterliydi salata ilave edebilirdin


Çok geçmiş olsun Kamilem
Bide hasta hasta nasıl yola gidecen

İşte 1 -2 gün dikkat edemiyoz sonra bütün hafta onları verecez diye uğraşıyoruz
Aman kuzum vermeye çalış perşembeye kadar


Sende demişin zaten Elifim fazla karbon oldu diye
Nohutun yanında ekmek olmamış


Allah niyetini kabul etsin cnm
Keşke hepimiz borçlarımızı tutabilsek
Ama ben oruç olunca hiç veremiyom


Çekirdek dışında güzel serpilim
Sende görünmüyon cnm nerelerdesin


Gayet güzel nehirim
Acaba tuzsuzda olsa turşu şişkinlik yapmış olabilirmi


Hoşgeldinnnn fıstık
Hadi artık normal menü görmeye başlıyalım

Fırın mücver cnm
Aynı NORMAL mücver gibi
İçine un değil yulaf ezmesi koyuyorum

Pırasa yada ıspanağıda az tavada öldürüp
Peynir süt yumurta yulaf ezmesi yeşillik le karıştırıp fırına sürüncede börek gibi oluyor

deneyeyim ben bunu bi ara
 
Kızlar lütfen paylaşımlarımıza biraz daha dikkat edelim
Mazereti olanı zaten anlarız
Ama günlük menülerimizi gününde vermeye çalışıp diğer arkadaşlarada tavsiyelerde bulunursak iyi olur
Sadece bikaç kişiyle bu iş olmaz
Sonuçta hepimizin motivasyona desteğe ihtiyacı var
Hepimiz birbirimize emek verirsek eminim
Takım ruhunu daha iyi yakalarız
Hem biz Kilo veririz hemde takımımız derece alır
Lütfen birazdaha ÖZVERİ

çok haklısın tatlım
 
100 g gong 460 kalori bir adeti yuvarlak hesap 8 g desen 37 kalori falan ediyor. Evet eskişehirliyim. Neresindensin? Annem de bir güzel yapıyor sorma gitsin. Nerede ikamet ediyorsun ?
Ciftelerdenim ilçesi. Cantik sokakta satarlar.Çok güzel oluyor yani
Günaydın herkese .:)
Tartıda kilolardan tek tek kurtulmak ne güzel. .
1 aralığa hedefim vardı ama olmicak sanırım.
Kasimi yariladik sayılır.
Haftada da 1 kilo gidiyor yetismez..
Neyse az önce tartildim
Gecen pazartesi 82.1
Bugün 81.1
Eksi 1 kilo çok mutluyum :KK73:
Günaydın ne guzel
Çok büyük bi rakam değil ama perşembeye eksiye düşmelisin canım, biraz gayret
Evet perşembe kadar bozmicam inşallah bi kere bile bozunca kaç günlük emek gidiyor çok zormuş bu kilo verme isi.

Günaydın millet
Bende 2 gün önce azda olsa eksideydim
Ama eksiler uçmuş sabit olmuşum
Bu demektirki önümüzdeki 3 gün kemerler sıkılacak[/QUOTE

Olsun artık perşembe meydan okuyorum rakibim
 
Günaydın herkese .:)
Tartıda kilolardan tek tek kurtulmak ne güzel. .
1 aralığa hedefim vardı ama olmicak sanırım.
Kasimi yariladik sayılır.
Haftada da 1 kilo gidiyor yetismez..
Neyse az önce tartildim
Gecen pazartesi 82.1
Bugün 81.1
Eksi 1 kilo çok mutluyum :KK73:
Güzelim bildirimini son bildirime göre yapman gerekiyor
Yani perşembe kaçsan ona göre
Önümüzdeki Perşembe de 1 haftalık sonucu yapıyosun
 
Ciftelerdenim ilçesi. Cantik sokakta satarlar.Çok güzel oluyor yani

Günaydın ne guzel

Evet perşembe kadar bozmicam inşallah bi kere bile bozunca kaç günlük emek gidiyor çok zormuş bu kilo verme isi.
Oooo hadi bakalım Rakibim
İkimizinde çok çalışması lazım
 
veee düğün biter ben geri dönerimm :)
ve hemen menümü yazayım
sabah
beyaz peynir kaşar peyniri
domates salatalık
yarım omlet
3 tane ev yapımı büyüklüğünde poğaça
7 tane patates kızartması
akşam
örgü peyniri
1 kaşık lutenitsa
1 buçuk tane o poğaçamsı şeylerden
su yine ölçemedim ama çok içemedim
spor da yok hatta bugün koşturmada var sayılmaz:)
Hos geldin canim
Sonunda rahat nefes alicaksin
Menun olmamis ama eminim sen toparlarsin
 
Mefkurem Mefkurem bu aralar nete pek giremiyorum ama burda olmaya daha da gayret edicem motivasyonum dusuyor burdan uzak olunca:KK43:
Niye giremiyon cnm
Net sıkıntısımı başka durumlarmı var
Zaten modunun düştüğünü anlıyorum cnm
O yüzden daha fazla gelmeye çalış
Kız incecik olacağın günleri hayal et
Ve birazdaha çaba göster
 
X