Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tebrikler canim masallah 1 kilo guzel bence
Günaydın herkese .:)
Tartıda kilolardan tek tek kurtulmak ne güzel. .
1 aralığa hedefim vardı ama olmicak sanırım.
Kasimi yariladik sayılır.
Haftada da 1 kilo gidiyor yetismez..
Neyse az önce tartildim
Gecen pazartesi 82.1
Bugün 81.1
Eksi 1 kilo çok mutluyum :KK73:
 
100 g gong 460 kalori bir adeti yuvarlak hesap 8 g desen 37 kalori falan ediyor. Evet eskişehirliyim. Neresindensin? Annem de bir güzel yapıyor sorma gitsin. Nerede ikamet ediyorsun ?
Canım ben de gong yiyorum 1 pakette 4 tane var 147 cal. Az önce baktım.

Güzelim bildirimini son bildirime göre yapman gerekiyor
Yani perşembe kaçsan ona göre
Önümüzdeki Perşembe de 1 haftalık sonucu yapıyosun
Benim kafam karıştı biraz neyse alisacam artık zamanla.
Perşembe 81.8 bugün 81.1 giden 700 gr o zaman kötü mü
Tebrikler canim masallah 1 kilo guzel bence
Teşekkür ederim canım çok aç kalıyorum sıfır kaçamak.
Cok koyuyum dua edin yine ummadogim bisey cikti oglumda
Hayırdır canım ya ne oldu
 
Benim kafam karıştı biraz neyse alisacam artık zamanla.
Perşembe 81.8 bugün 81.1 giden 700 gr o zaman kötü mü
Kötü olurmu kızz
Süperrrrrr daha ne olsun

Tatlım bizim asıl bildirim günümüz perşembe
Pazartesi ara bildirim yapıyoruz kendimizi kontrol etmek için
 
Kötü olurmu kızz
Süperrrrrr daha ne olsun

Tatlım bizim asıl bildirim günümüz perşembe
Pazartesi ara bildirim yapıyoruz kendimizi kontrol etmek için
Tamam ablam şimdi anladım işte :)

Ablacım canım felaket sıcak çorba çekmiş
Var mı bildiğin hafif çorba tarifi.
Genelde bikdiklerim hep kalorili
Yayla corbasinda un ve pirinç var.
Mercimek Çorbası kalorili
Şehriye çorbası var
 
Tamam ablam şimdi anladım işte :)

Ablacım canım felaket sıcak çorba çekmiş
Var mı bildiğin hafif çorba tarifi.
Genelde bikdiklerim hep kalorili
Yayla corbasinda un ve pirinç var.
Mercimek Çorbası kalorili
Şehriye çorbası var
Tatlım tavuk çorbası yap
İçinede un yerine yulaf kepeği koy
Tavuğu haşlamadan dersini çıkarırsan yağsızda oluyor
Yoğurt çorbasını buğdaylada yapabilirsin
Dediğim gibi ben un yerine hep yulaf kepeği kullanıyorum
Köfteye bile ekmek koymuyom artık
 
Tatlım tavuk çorbası yap
İçinede un yerine yulaf kepeği koy
Tavuğu haşlamadan dersini çıkarırsan yağsızda oluyor
Yoğurt çorbasını buğdaylada yapabilirsin
Dediğim gibi ben un yerine hep yulaf kepeği kullanıyorum
Köfteye bile ekmek koymuyom artık

Evde yulaf kepegi yok yarin alıyım
Evimin altında bugün pazar kuruluyor çıkmaya üseniyorum bayagi kalabalık oluyor :)
Teşekkür ederim ablam
 
Evde yulaf kepegi yok yarin alıyım
Evimin altında bugün pazar kuruluyor çıkmaya üseniyorum bayagi kalabalık oluyor :)
Teşekkür ederim ablam
Cnm gittiğin zaman yulaf ezmeside al
Onuda bazen yoğurduna koyarak yiyebilirsin
İçine ister 1 meyve yada kuru meylerden koyabilirsin
 
X