- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.961
Çok küçük evlenmiştim abla. Almanya ya gelin mi gittin yoksa evlenmeden önce de orada mı yaşıyordun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.962
Bence o Fotoğrafın Hiçte tombik değil kendine haksızlık etme. Ben senden daha uzun olmama rağmen daha şişman duruyorum şu an.Mefkurem
Ben hep tombiktim ergenlikten sonra hayal edecek bir görüntü m bile yok. Şimdi acıyorum boşa şişman geçirdiğim yıllara
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.963
Hiç aklımda evlilik falan yoktu cnm
Tr de büyüdüm
Yeşil gözlere vuruldum
Gurbet ellere geldim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.964
Aaaa kız irem şimdi farkettim
Sende bana yaklaşmışın iyice
Şeyda utanmadan beni geçti
Sen öyle bi terbiyesizlik yapmıcan dimi
Herkes sollayıp geçiyor beni
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.965
Ne kadar şanslısın. Böyle erkekler kalmış mı? Soyu tükendi bu türün kıymetini bil canım. :)Bir kere bile kilolu olmamı eleştirmemiştir. ben kilo verince çok mutlu oluyorum ben mutlu olduğum için o da mutlu oluyormuş bu yüzden beni destekliyormuş.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.966
Ananemin bir arkadaşını ben öğrenciyken 68 Yaşında şişman diye Kocası İzmir de bir Kadınla yaşamak için bırakıp kaçmıştı. Sonra kadınla kızının oturduğu evi satmış kadın ortada kaldı. O yaştan sonra baklava erişte yapıp satmaya başladı. Çok zor bir şey o benim aklımın bir tarafında hep durur hiç unutamam.Çok şükür eşim konusunda şanslıyım.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.967
İnşallah Elif cim. Istek ve hayallerin gerçek olsun. 2016 yazı senin yazın olsun.Gerçekten samimi olarak söylüyorum Rabbim senden razı olsun ilham kaynağım oldun. Buraya geldiğimden beri ne zaman kopacak olsam umut dolduruyorsun içime
Artık geçmişin pişmanlığının hesabını yapmayı bırakıp 2016 daki doğum günüme odaklanıyorum. 16.03.2016 güzel bir tarih olsun Inşallah hepimiz için
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.968
O zaman 15 gün yapmıştım ama o zaman 120 falandı kilom yanlış hatırlamıyorsam. Buradaki endokrinoloji kürsüsünden bir prof a muayeneye gittim. O da beni üniversitedeki diyetisyen bir bayana gönderdi. Diyetisyen önce uygulamam için Çiğ besin diyetini sonra da uzun Süreli bir diyet listesi verdi klasik. Baktım benim iş zor. Yol uzun. Bir daha kim bilir ne zaman yiyeceğim dedim. Muayeneden çıktım doğru çibörekçiye. Bayağı bir çibörekçiye yedikten sonra ertesi gün o uzun diyet maratonuna başladım. Ben de böyle bir anısı var. Bu diyetin. Şimdi o kadar uzun yapmayı düşünmüyorum.5 ayda 7 gün.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.969
Ölçütürdüm. Tanitanın bilgisayarlı son model bir tartısını kullanıyorlar. Çok fark yok.
Haklısın resmen panik oldum. Kafayı yiyeceğim. Takıntı Yaptım kendime. Neden bilmiyorum. Sanırım başarı odaklı olduğumdan kaynaklanıyor. Mayıs sonunda kendim başladım. 10 haziranda sizinle.
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.970
Sağol canım. Fırında mantarı ben sade seviyorum annem bazen başka sebzelerde ekleyip az yağlı pişiriyor. Diyette olmasam mantarları tüm olarak fırçalayla yağlıyorum. 10 dk pişirip sonra üzerine kaşar rendeliyorum. Diyette olduğum için seramik fırın kabında azıcık yağla ister tüm ister iki ye bölerek pişiriyorum ızgara gibi oluyor. Mantar seviyorsan denemelisin.
Allah razı olsun canım. Inşallah hep birlikte hefeflerimize ulaşalım :)
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.971
Ne karaktersiz adammış. Üzüldüm kadına kızına
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.972
Ağırlık çalışmıyorum zaten çok az yani. Ağırlığı sadece kollarım için çalışıyorum. O da çok fazla yağlanma olduğu için. Çoğunluk cardio da.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.973
Regl öncesinde olabilir misin canım?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.974
Demek çiborekciye gittin o seni diyetisyene gondermedi mi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.975
Önceden yaptığın için zorlanmazsın o zaman
Ama şu anda panik yapmanı gerektirecek bi durum yok cnm
Sadece geçenlerde artı çıktın, bence o zamanda yorgunluktan
Az çok herhafta veriyon
Hatta az verdiğin hafta çok az
Bazen çok fazla verdiğin için Diğer haftalar dengeleniyor
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.976
Uyguladığım egzersiz Programını yazayım size sizde yorum yapın.
Pazartesi Çarşamba cuma programı
50 dk. Taebo seansı ( 25d. Taebo 20d. Yer hareketleri 5 d. Esneme)
30 d. koşu bandı fatburn 7.2 km. Eğim 5
4 d. Koşu bandı manuel 9 km. Eğim 3
15 d. Eliptiği bisiklet fatburn Level 5 alt hız limiti 6 kph
3*20 yarım mekik.
Salı Perşembe Cumartesi programı
30 dk. Koşu bandı fatburn 7.2 km Eğim 5
4 d. Koşu bandı Manuel 9 km. Eğim 3
20 d. eliptik bisiklet fatburn Level 5 alt Hız limiti 6 kph
15 d. Yatay bisiklet strenght Level 5 alt limit 25 kph
15 d. Dikey bisiklet strenght level 5 alt limit 30 kph
3&30 twister
4&30 mekik
3&50 abdominal ağırlık 30 kg.
3&30 hyper extension
3&10 alternative dumbell curl
3&10 hammer dumbell curl
3&10 triceps dumbell extension
3&10 triceps pushdown
Ve mutlu son...
Pazartesi Çarşamba cuma programı
50 dk. Taebo seansı ( 25d. Taebo 20d. Yer hareketleri 5 d. Esneme)
30 d. koşu bandı fatburn 7.2 km. Eğim 5
4 d. Koşu bandı manuel 9 km. Eğim 3
15 d. Eliptiği bisiklet fatburn Level 5 alt hız limiti 6 kph
3*20 yarım mekik.
Salı Perşembe Cumartesi programı
30 dk. Koşu bandı fatburn 7.2 km Eğim 5
4 d. Koşu bandı Manuel 9 km. Eğim 3
20 d. eliptik bisiklet fatburn Level 5 alt Hız limiti 6 kph
15 d. Yatay bisiklet strenght Level 5 alt limit 25 kph
15 d. Dikey bisiklet strenght level 5 alt limit 30 kph
3&30 twister
4&30 mekik
3&50 abdominal ağırlık 30 kg.
3&30 hyper extension
3&10 alternative dumbell curl
3&10 hammer dumbell curl
3&10 triceps dumbell extension
3&10 triceps pushdown
Ve mutlu son...
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.977
Biteli 2.5 hafta oluyor. Ondan mı dersin?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.978
Yakında baklavalar oluşursa sende hiç şaşırma
biraz fazla değil mi canım. Ben 20 dakika eliptiği nasıl yapıcam diye kara kara düşünüyorum 
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.979
Diazem ampul gibisin abla. Iki dakika da insanın stres sıkıntısını alıyorsun. Rahatlatıyorsun. Allah Razı olsun. Düşününce önceden bu da yoktu. Buna şükür demek gerek değil mi?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.980
Tabi ki neden olmasın.regl öncesinde vücut ödem tuttuğu için kilo vermek zorlaşıyor,reglden sonra hemen gider kilolar vazgeçme sakin canim
