Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merhaba ablamm :KK200:
hafızayı resetlemiş sanırım küçük hanım :stop:
neler neler başardığını hiiiçççç yorulmadan hatırlatırım her daiimmm
Aynen öyle güzelim
Sanki 50 kiloyu veren 20 kiloyu veremicek
Zaten bir anda gelen kilolar
Geldikleri gibide gidecekler
 
Iyi aksamlar menum
Sabah klasik kahvaltim peynir domates 2dl ekmek salatalik

Aksam
Firinda tavuk cacik
1 portakal

Spor henuz yapmasim ama 50 dk yuruye em kosu bandinda

Su 3 bitecek
 
menüm:
sabah 1 dilim kepek ekmeği+1kk beyaz peynir
öğle:2 kayısı+1 incir+3 fındık+1ceviz+10diş nar+4ad nohut+8ad fasulye+3 tatlı kaşığı şeker+1 tatlı kaşığı buğday :KK53::rolleyes:
akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
su 4 lt
spor 5 km yürüyüş ( iş çıkışı)
 
menüm:
sabah 1 dilim kepek ekmeği+1kk beyaz peynir
öğle:2 kayısı+1 incir+3 fındık+1ceviz+10diş nar+4ad nohut+8ad fasulye+3 tatlı kaşığı şeker+1 tatlı kaşığı buğday :KK53::rolleyes:
akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
su 4 lt
spor 5 km yürüyüş ( iş çıkışı)
Pırıl hanımmm
Öğlenki karışımın adı aşuremi acaba :KK62:
 
X