- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.521
Lahana
Domates
Biber
Sogan
Maydanoz
Kereviz
Haslayip blenderdan gecirdim
Igrenc kuzum tek kelime
Lahanaseninkinin tarifini verir misin canımm
Simdilik bozmadim batalimBende ayda bir alıyorum hoşuma gidiyor farkı görmek :) . Ama 118 kiloyken bir tek basen ölçüm kalmış diğerlerini bulamıyorum bi yere not etmiştim ama bulucam. 105 ken ki ölçülerim var ama.
Senin yorumlarına bayılıyorumhaklısın ama sessiz bulunca sindirmeye çalışıyorlar.
Olur Inşallah kaptanım sen ki önceden de en alasını yapmışsın şimdi de yaparsın.
Menü az ama ne derece yararli biliyon demi canim71. Günün Menüsü:
Sabah: 5 tane tuzlu yulaflı form bisküvi, 1 kk peynir, 1 bardak süt.
Ara: Yarım mandalina, yarım elma.
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak kıymalı kabak yemeği, 1 bardak ayran.
Akşam üzere: 3 minik tatlı kurabiye(ani kan şekeri düşmesi sonucu saldırdım pişmanım )
(Gece acıkırsam yoğurt yerim)
Su: 2,5 litre anca olur.
Spor yok.
Hayirdir Zuhal kuslarami özendin yine senMenüm gelsin kızlarrrr
Kalkınca 1 bar ceviz suyu 1 ceviz
11.00___ 2 dil tb peynir 4 ý.zeytin maydonoz
14.00___2 incir 2 ceviz
15.00___1 bar light kefir
17.00___ pırasa, 1 activa
Su 2 lt
Spor. 30 dk yürüyüş yapılacak
Hoşgeldin tatlımmefkurem sen vardın o zaman da hatırladım merhaba
Slmmerhaba arkadaşlar şubat ayında bu gruptan izin almıştımm geri donmek ıstıyorum .kilo aldım geri donemedım. acaba mumkunmu 70 ayrılmıştım 77 yım sımdı yardımcı olurmusunuz bende katılmak ıstıyorum
Sabah geç yedimya cnm öğlen yesem akşam geçe kalacaktı o yüzden parça parça olduHayirdir Zuhal kuslarami özendin yine sen
HIc begenmiyom boyle ac gezdiniz menüleri
Bu etapta gitmisin***9.TAKIM 404.ETAP***
beril77(68.4/66.8/1.6/%2.4)
hily25 (72.5/71.9/0.6/%0.83)
mefkurem (97.6///%)
kitkurdu (86.9/86.1/0.8/%0.93)
ecenaz33 (69.6///%)kilosu sabit
zeynepcer (59.3/58/1.3/%2.19) ikinci kez mezun olmak istiyor
matilda34 (71.9/71.7/0.2/%0.28)
birbeste (66.6/65.9/0.7/% 1.06)
goodidea (71.4/70,1/1,3/%1,82)izne ayrilmak istiyor
silver (74.9/74.1/0.8/%1.07)
hafifsekerli(71.9/71.8/0.1/%0.14)
9. takim ortamasi
izne ayrılsam ıyı olacak aradaşlar ulaşmada zorluk cekıyorum ımkan da yok cekmıyorda burada eve gıdınce goruşuruz dıyete devam kaptanıma tuyoları için teşekkurler ve hepınıze tebrıkler 9. takım bu işte
Liste olmaz Canim ama sartta degil bendemerhaba kaptan benı hatırladınmı tekrar katılmak ıstıyorum mumkunmu kılo alıp geldım bana da yardım edın
hala devam edıyorsun ne guzelHoşgeldin tatlım
Hatırladım bi memlekete gidiyom dedin sonra kayboldun
Neler yaptın nasılsın
Bak ben halâ buralardayım mezun olamadım
valla anlattığım gbı kılo alınca gelmeye utandım ama zararın neresınden donersen karSlm
Hani Iki hafta gittiydin sen anlat bakiyim
Diskalifiye oldunmu sen listeye bir bakalim
dıskalıfıye olmuşmuyum kaptancımListe olmaz Canim ama sartta degil bende
Gel sende yaz paylas hizaya girelim
Bende adini gormedim baktimhala devam edıyorsun ne guzel
burdan kopunca kılo aldım sonrada sıze zararım olmasın dıye katılmadı
valla anlattığım gbı kılo alınca gelmeye utandım ama zararın neresınden donersen kar
ınsallah dıskalıfıye olmamışımdır kaptancım
Kilolar verilmek için var güzelimhala devam edıyorsun ne guzel
burdan kopunca kılo aldım sonrada sıze zararım olmasın dıye katılmadı
valla anlattığım gbı kılo alınca gelmeye utandım ama zararın neresınden donersen kar
ınsallah dıskalıfıye olmamışımdır kaptancım
yarından ıtıbaren elımden gelenı yapıcam ınsallahKilolar verilmek için var güzelim
Gitmeden son hafta baya düzeltmiştin menüleri
Tekrar bi bismillah de yeniden sağlıklı beslenmeye merhaba de
Silkelende gel hadi Canimkaptanım ne dersen o
snın ızınden yurusem yeter