Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

Gunaydin kizlar :KK36:

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

Bende malesef +600 um dunki menum iyiydide onceki gunki menumun cezasi bu sanirim ama olsun pazartesi toparlanma gunumuz persembeye kadar ekside olucaz insallah kizlar moralinizi bozmayin kaptanin dedigi gibi yeni bi baslangic olacak bugun haydi görim sizi :KK74:

zynp1980 · 12 Ekim 2015

poniponna .!.:
Niye böyle oldu ki canım? Birşeye mi canın sıkıldı?

Yok canım moralim de kötü değil. Ama aklımdaki bir çok seyi yedim. Bununla ben 2 ay giderim.

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Günaydın canlarım
+300 tartım

elifce1453 .!.:
Günaydın kızlar,
Sporsuz haftasonu kendini belli etti +200 yani 94.8

Kızlar sizin artılar az.
Toparlarsınız perşembeye kadar.

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

elifce1453 .!.:
Yarın yepyeni bir hafta başlıyor Inşallah kendimizi toparladığımız bir hafta olur, bol paylaşım ve muhabbet kendimizi bırakmamızı engelleyecektir. Inşallah bol eksili bir hafta olur, seviliyorsunuz

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Günaydın canlarım
+300 tartım

elifce1453 .!.:
Günaydın kızlar,
Sporsuz haftasonu kendini belli etti +200 yani 94.8

elifce80 .!.:
Kızlar ende durumlar vahim.
+1400 deyim. Perşembeye kadar sabit olsam yetr bana.

poniponna .!.:
Gunaydın herkese.+ 400 gr börek yedim bu hafta ve geçen gece tatlı krizine girdim iki paket çikolata yedim. Bugün yeni bir başlangıç yapıyorum.

Moral bozmak yok canlarim yeterki ipleri birakmayin yoksa gerisi gelir persembeye kadar3gun luk menu var 0kacamak olsun emi

zynp1980 · 12 Ekim 2015

kahvelibayan .!.:
Bende malesef +600 um dunki menum iyiydide onceki gunki menumun cezasi bu sanirim ama olsun pazartesi toparlanma gunumuz persembeye kadar ekside olucaz insallah kizlar moralinizi bozmayin kaptanin dedigi gibi yeni bi baslangic olacak bugun haydi görim sizi

Canım toparlıyacağız inşallah perşembeye kadar.
Kesinlikle bu gün yeni başlangıç.
Yoksa benim için işler kötüye gidiyor.
3 hafta kaybım var. Toparlamam şart.

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

Bide ben son 3gundur yesil cay icmiyordum bugun tekrar basliyorumm

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

elifce80 .!.:
Canım toparlıyacağız inşallah perşembeye kadar.
Kesinlikle bu gün yeni başlangıç.
Yoksa benim için işler kötüye gidiyor.
3 hafta kaybım var. Toparlamam şart.

Iste bu

asla vazgecmek yok

gingercookkie · 12 Ekim 2015

Kilo bildirimi -400 çok kötüyüm sonra konuşuruz

Fittek · 12 Ekim 2015

gingercookkie .!.:
Kilo bildirimi -400 çok kötüyüm sonra konuşuruz

Hayırdır canim ya kotu bisey yoktur umarım bekliyoruz

Fittek · 12 Ekim 2015

-200 deyin kızlar spor olmayonca gitmiyor bu kesin dub tam spor yapcam oglan uyandi 12 bucukta yatti sadece o olsa iyi kizq bi baktım ateşler icinde yaniyo kaldırdım yuzynu falan yıkadıktan sonra tabi saat uc bu arada su icnek icin mutfaga gittik senbi basla kusmaya allahtan mutfakta hali ortusu vardi batirnadik bi yer birakmadi sonrada sabaha kadar tuvalete tasindi ishal olmus saat altidan yediye kadar bi saat anca uyudum kendimde hasta oluyorum galiba gözlerim yasariyo hapşırma dan kendimi alamıyorum ailece hasta olduk galiba esimde ayni bebeğim e gelmese bari diye dua ediyorum

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

gingercookkie .!.:
Kilo bildirimi -400 çok kötüyüm sonra konuşuruz

Umarim kötü bişey yokturcanim

kkkmevsim5 .!.:
-200 deyin kızlar spor olmayonca gitmiyor bu kesin dub tam spor yapcam oglan uyandi 12 bucukta yatti sadece o olsa iyi kizq bi baktım ateşler icinde yaniyo kaldırdım yuzynu falan yıkadıktan sonra tabi saat uc bu arada su icnek icin mutfaga gittik senbi basla kusmaya allahtan mutfakta hali ortusu vardi batirnadik bi yer birakmadi sonrada sabaha kadar tuvalete tasindi ishal olmus saat altidan yediye kadar bi saat anca uyudum kendimde hasta oluyorum galiba gözlerim yasariyo hapşırma dan kendimi alamıyorum ailece hasta olduk galiba esimde ayni bebeğim e gelmese bari diye dua ediyorum

Evett kesinlikle spor olmadan verilmiyor
Cok cok gecmis olsun havalar hastalanmaya musait dikkat edin canim bitki caylari icin hatta soguk alginligi icin corbalar var nette bi bak

Sibelim84 · 12 Ekim 2015

kahvelibayan .!.:
Canim hos geldin aramiza

teskkurler canım...kızlar sabah kızım kahvaltı etmedı...gıttım ona pişi yaptım bır tanede kendım yedım dayanamadım....şu ırade denen şeyı nasıl becerıyorsunuz ya.....
yoksa yemıyorum ama gozumun onundeyse dayanamıyorum

kahvelibayan · 12 Ekim 2015

Sibelim84 .!.:
teskkurler canım...kızlar sabah kızım kahvaltı etmedı...gıttım ona pişi yaptım bır tanede kendım yedım dayanamadım....şu ırade denen şeyı nasıl becerıyorsunuz ya.....
yoksa yemıyorum ama gozumun onundeyse dayanamıyorum

Mutfaga eski zayif fotolarini as canim bide kilolu olani hangisi seni mutlu ediyor diiye sor kendine bisey yemek istediginde :KK66:

zynp1980 · 12 Ekim 2015

kkkmevsim5 .!.:
-200 deyin kızlar spor olmayonca gitmiyor bu kesin dub tam spor yapcam oglan uyandi 12 bucukta yatti sadece o olsa iyi kizq bi baktım ateşler icinde yaniyo kaldırdım yuzynu falan yıkadıktan sonra tabi saat uc bu arada su icnek icin mutfaga gittik senbi basla kusmaya allahtan mutfakta hali ortusu vardi batirnadik bi yer birakmadi sonrada sabaha kadar tuvalete tasindi ishal olmus saat altidan yediye kadar bi saat anca uyudum kendimde hasta oluyorum galiba gözlerim yasariyo hapşırma dan kendimi alamıyorum ailece hasta olduk galiba esimde ayni bebeğim e gelmese bari diye dua ediyorum

Canım öncelikle minik prensese geçmiş olsun. Acil şifalar canım.
Sonra spora gelince dediğin kesinlikle doğru. Spor olmayınca olmuyor. Ama bizim gibi 2 çocuklularda da zaman yok. Ama buna bir çözüm bulmak lazım kuzum.

Sibelim84 .!.:
teskkurler canım...kızlar sabah kızım kahvaltı etmedı...gıttım ona pişi yaptım bır tanede kendım yedım dayanamadım....şu ırade denen şeyı nasıl becerıyorsunuz ya.....
yoksa yemıyorum ama gozumun onundeyse dayanamıyorum

Canım bir kaç sefer hayır desen inan gerisi geliyor.

ranasongur · 12 Ekim 2015

bugünkü menüm: sabah 1 dilim ekmek 1 kk beyaz peynir 1 çay kaşığı bal
öğle: 1 kase mantar çorbası+2 yk nohut yemeği+ 3 yk bulgur pilavı+1 kase salata+ 3 yk yoğurt
ara 2 galeta
akşam 2 bardak ayran
su 3 lt
spor yok

Poni Bon · 12 Ekim 2015

Menüm

Sabah,3 ceviz, biraz üzüm

Öğle, 1 paket serum

İkindi,izgara köfte, domates,salatalık, 1 d ekmek,1 b vişne kompostosu

Su, 2 lt olmuştur

Spor,yok

papatya_can · 12 Ekim 2015

berilceee .!.:
Gönülüm canım çok hararetli günler geçti kusuruma bakma
Bugün geldi gibi başlayalım olurmu
Eğer tamam dersen yeniden hosgeldın

Ne demek kaptanım,,,hoşbulduk tekrar....

Fittek · 12 Ekim 2015

Menum
Sabah
Yarim yufkayla tavada yapilmis peynirli börek

Ara
Bi kasr ayran çorbası

Ogle
kavurma salata biraz çorba

Ara
2 elma 1 mandalina

Aksam
Biraz ekmek peynir maydanoz bi kaç kasik corba

Su cok az
Spor yok

Sacma sapan bisey oldu bugun hastalığın etkisiyle çıldırmış gibi yedim

Fittek · 12 Ekim 2015

elifce80 .!.:
Canım öncelikle minik prensese geçmiş olsun. Acil şifalar canım.
Sonra spora gelince dediğin kesinlikle doğru. Spor olmayınca olmuyor. Ama bizim gibi 2 çocuklularda da zaman yok. Ama buna bir çözüm bulmak lazım kuzum.

Canım bir kaç sefer hayır desen inan gerisi geliyor.

Valla bilmiyorum ki canim spor yapamayinca kilo gitmiyor ben dogumdan onceki kiloma cok yaklastim o yüzden vucut direnc gösteriyor illaki spor istiyor ac kalıp kalip veremeyincede bugünkü gibi cozutuyorum

papatya_can · 12 Ekim 2015

bugünkü menüm

sabah 07.00
1 haşlanmış yumurta
5 çatal köy peyniri
3 adet siyah zeytin
1 dilim ekmek üzerine sarelle

öğlen 12.30
5 tane köfte
3 kaşık rus salatsı
2 tane baklava

ara 15.00
1 çay bardağı leblebi

akşam 18.30
1 kase tarhana çorbası
1 tabak menemen
1 tavuk nuget
5 tane rulo kat

spor 20 dakika
su 2 lt

offff tatlılar olmasa fena bir menü değilmiş aslında :110:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

80.5 kg

Popüler Üye

80.5 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

170/68.8

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

80.5 kg

1.63/75

🦄

Üye

Guru

Guru

Üye

Benzer Konular