- 14 Aralık 2014
- 470
- 485
- 42
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.721
Yasin kac canimBadimelifce1453 ve ben bekarız Şimdilik
34Yasin kac canim
Canım ben misafirlerle uğraşıyorum.Fıstıklarrrrrrrr sesimi duyunnnnnnnnnnnn,nerdesinizzzzzzzzzzz
Yatılı misafirle çok zor canım benim haklısınCanım ben misafirlerle uğraşıyorum.
Azıcık zaman bulunca buradayım. Ama yatılı olunca zor oluyor.
Canım benim yaaaElif ve irem menulerinz süper gerçekten bende sizi örnek alacağım Tebrikler
Zuhalim ya benim sana abla diyesim gelmiyor hele o en son fotonu görünce sanki benden çok Küçümussunn gibi gozukuyon tecrubelerin yasin büyük ama görünum çok küçük inş nikahı kszasiz atlatirsin bu arada abiyede giyersin sen bugün tam fıstık olacan gibi geliyo bana
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Hepinize bol eksili ve kaçamaksız bir haftasonu diliyorum
Bendeniz 8. Takımın Kaptan vekili
Takım olarak bu hafta güzel bir netice almışsınızinşallah dahada güzel kilolar gider
@seydan94 Bireysellerde 1.cilik derecenden dolayı seni Tebrik ederim
İnşallah hepimiz kilolarımızdan kurtulup hedeflerimize ulaşırız
@seydan94 tebrikler canım
Çok kasma ablacım açık büfe de illaki yiyebileceğin şeylerde vardır sen denge işini çözdün sıkıntı yapma ayrıca tekrar geçmiş olsun
Sağolun canlarımAllah şifa versin canım ya ilacı dinlenmek,inşallah çabuk iyileşirsin
Inşallah 11.Ayda düğünde süslenince koyarım cnmSağol canım . Zuhal ablanın Fıstık olacağı kesin zaten. Keşke giyinmiş hazırlanmış bir fotosunu koysa albüme.Mefkurem
Heralde bende 65 görünce ağlıyabilirimHayatımda 2 kez tartı başında ağladım İrem'cim;bir kendimi 106 kilo gördüğüm gün üzüntüden,bir de zayıflarken 7'li haneleri gördüğüm gün mutluluktan.İnşallah sana bu hafta,bana en yakın zamana nasip olur o 7'ler.7 diyette garip bir rakam,direk zayıf görünmeye başlıyo insan
Ben de ortaokuldan beri görmedim o rakamı,kesin ben de ağlarım canım mutluluktanHeralde bende 65 görünce ağlıyabilirim
Nede olsa senelerin hayali
Hepsi çok güzel tatlımDİYETİMİN 33.GÜNÜ:
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 sosis+1 domates-1 salatalık+2-3 dal dereotu+1 dilim t.b ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 halka form mısır patlağı+1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği+1 küçük kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük salkım üzüm+bir avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*Izgara köfte+yağsız söğüş
SPOR:
1 saat (3 km) yürüyüş
*2.5 litre su bitti(3 olur)*1 bardak dereotu çayı
Bide kaptanımıza yorum yapalım bakalımSabah
2 yumurta
8 zeytin
1 dl ekmek
Armut bir lokma peynir
Akşam
Doyama kadar haşlama kabak yoğurt
Elma
Su icin 2 şimdilik
34. Gün Menüsü
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı
2 kk dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
2 dilim tb. ekmeği
5 y.zeytin
1 tane az tereyağda pişmiş yumurta
Ara: 3 minik mandalina
Öğlen
Azıcık çiğköfte, salata, ayran, 4 yk sebze yemeği .
Akşam
1 ızgara biftek, salata, ayran.
Su: 3 litre olur
Spor: 1 saat Yürüyüş
Kaptanım özellikle kabak harika bir seçim diyette;hem çok az kalorili hem de müthiş su attırıyor.Kahvaltıda zeytin yerine peynir tercih etmek daha mı az kalorili olurdu acaba tadımlık 1 tane zeytinle.Akşam için de çorba ve yoğurt tavsiye edicem canım benimSabah
2 yumurta
8 zeytin
1 dl ekmek
Armut bir lokma peynir
Akşam
Doyama kadar haşlama kabak yoğurt
Elma
Su icin 2 şimdilik
Zuhal'im çok haklısın;korkuyorum biraz diğerlerinin kalorisi yüksek diye.Ama işlenmemiş badem alıyım o zaman canım yağ yaktırıyosa çok sağolHepsi çok güzel tatlım
Sadece belki üzüm yerine başka meyve olabilirdi
Nilüferim bide sen çoğunlukla arada leblebi yiyosun
Badem fındık falan dahamı iyi olurdu diye düşündüm
Biliyosun özellikle badem yağ yakımı için etkili
Ben beğendim canım;sabahı sıkı yapmışsın öğle hiç çiğ köfteyi ellemeyebilirdin ya da onu yiyosan sebzeyi eleyebilirdin diye düşünüyorum canım,akşam gayet hafif34. Gün Menüsü
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı
2 kk dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
2 dilim tb. ekmeği
5 y.zeytin
1 tane az tereyağda pişmiş yumurta
Ara: 3 minik mandalina
Öğlen
Azıcık çiğköfte, salata, ayran, 4 yk sebze yemeği .
Akşam
1 ızgara biftek, salata, ayran.
Su: 3 litre olur
Spor: 1 saat Yürüyüş