- 14 Aralık 2014
- 470
- 485
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.721
Yasin kac canimBadimelifce1453 ve ben bekarız
Şimdilik
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.722
34
Müzmin bekarım yani - 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.723
Fıstıklarrrrrrrr sesimi duyunnnnnnnnnnnn,nerdesinizzzzzzzzzzz
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.724
Canım ben misafirlerle uğraşıyorum.Fıstıklarrrrrrrr sesimi duyunnnnnnnnnnnn,nerdesinizzzzzzzzzzz
Azıcık zaman bulunca buradayım. Ama yatılı olunca zor oluyor.
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.725
Yatılı misafirle çok zor canım benim haklısın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.726
Canım benim yaaa
Nasıl istersen öyle hitab et kuzum benim için hiç farketmez
Ayrıca iltifatlar içinde teşekkür ederim
Savaşı kazanarak geldim
16 çeşit tatlıdan bi lokma bile almayarak geri geldim
Bu sadece nikah yemeğiydi cnm düğün 11.Ayda inşallah o zaman abiye giyecem
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.727
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Hepinize bol eksili ve kaçamaksız bir haftasonu diliyorum
Bendeniz 8. Takımın Kaptan vekili
Takım olarak bu hafta güzel bir netice almışsınızinşallah dahada güzel kilolar gider
@seydan94 Bireysellerde 1.cilik derecenden dolayı seni Tebrik ederim
İnşallah hepimiz kilolarımızdan kurtulup hedeflerimize ulaşırız
Çok teşekkür ederim hem tebriğinden ötürü hemde güzel dileklerin için
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.728
@seydan94 tebrikler canım
Teşekkürler canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.729
Sağolun canlarım
Dedimya bende başladımı geçmesi zaman alıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.730
Inşallah 11.Ayda düğünde süslenince koyarım cnmSağol canım . Zuhal ablanın Fıstık olacağı kesin zaten. Keşke giyinmiş hazırlanmış bir fotosunu koysa albüme.Mefkurem
Bugün normal pantolon ceket giydim
Hatta pantolon 42 bedendi bi süredir giymiyodum bollaştığından haberim yok
Baya bol geldi ama idare ettim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.731
Heralde bende 65 görünce ağlıyabilirimHayatımda 2 kez tartı başında ağladım İrem'cim;bir kendimi 106 kilo gördüğüm gün üzüntüden,bir de zayıflarken 7'li haneleri gördüğüm gün mutluluktan.İnşallah sana bu hafta,bana en yakın zamana nasip olur o 7'ler.7 diyette garip bir rakam,direk zayıf görünmeye başlıyo insan
Nede olsa senelerin hayali
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.732
Ben de ortaokuldan beri görmedim o rakamı,kesin ben de ağlarım canım mutluluktan
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.733
DİYETİMİN 33.GÜNÜ:
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 sosis+1 domates-1 salatalık+2-3 dal dereotu+1 dilim t.b ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 halka form mısır patlağı+1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği+1 küçük kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük salkım üzüm+bir avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*Izgara köfte+yağsız söğüş
SPOR:
1 saat (3 km) yürüyüş
*2.5 litre su bitti(3 olur)*1 bardak dereotu çayı
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 sosis+1 domates-1 salatalık+2-3 dal dereotu+1 dilim t.b ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 halka form mısır patlağı+1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği+1 küçük kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük salkım üzüm+bir avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*Izgara köfte+yağsız söğüş
SPOR:
1 saat (3 km) yürüyüş
*2.5 litre su bitti(3 olur)*1 bardak dereotu çayı
Son düzenleme:
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.734
Sabah
2 yumurta
8 zeytin
1 dl ekmek
Armut bir lokma peynir
Akşam
Doyama kadar haşlama kabak yoğurt
Elma
Su icin 2 şimdilik
2 yumurta
8 zeytin
1 dl ekmek
Armut bir lokma peynir
Akşam
Doyama kadar haşlama kabak yoğurt
Elma
Su icin 2 şimdilik
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.735
Aksamı yemedim henüz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.736
Hepsi çok güzel tatlım
Sadece belki üzüm yerine başka meyve olabilirdi
Nilüferim bide sen çoğunlukla arada leblebi yiyosun
Badem fındık falan dahamı iyi olurdu diye düşündüm
Biliyosun özellikle badem yağ yakımı için etkili
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.737
Bide kaptanımıza yorum yapalım bakalım
Berilim belli bi listen varmı kafana göremi takılıyon
Bence eğer sabah ekmek varsa 1 yumurta yeter yanında peynir yeşillik Vs.
Ben ekmek yemediysem o zaman 2 yumurta yiyorum
Geç kalktığın için zaten öğlene gerek kalmamıştır
Heralde metobolik balansda 4-5 saat açlık olması gerekiyor
Genel olarak güzel cnm
Detoksun sonucu ne oldu merak ettim
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.738
34. Gün Menüsü
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı
2 kk dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
2 dilim tb. ekmeği
5 y.zeytin
1 tane az tereyağda pişmiş yumurta
Ara: 3 minik mandalina
Öğlen
Azıcık çiğköfte, salata, ayran, 4 yk sebze yemeği .
Akşam
1 ızgara biftek, salata, ayran.
Su: 3 litre olur
Spor: 1 saat Yürüyüş
Uyanınca 1 yeşil elma
Kahvaltı
2 kk dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
2 dilim tb. ekmeği
5 y.zeytin
1 tane az tereyağda pişmiş yumurta
Ara: 3 minik mandalina
Öğlen
Azıcık çiğköfte, salata, ayran, 4 yk sebze yemeği .
Akşam
1 ızgara biftek, salata, ayran.
Su: 3 litre olur
Spor: 1 saat Yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.739
Elifim bende hiç kaçamak yapmadığım halde artıdayım cnm
Muhtemelen çarşamba hiç yemediğim için Diğer günler cıss olmasada vücut geleni tuttu diye düşünüyorum bide hastalıktan hiç spor yapamadım terleyince öksürük daha artıyor
Sende perşembe günü bulgur yemişinya belki oda etki etmiş olabilir
Muhtemelen ertesi gün artıydın ve onu atman bikaç gün sürer
Bugünkü menünde güzel cnm Aslında,
Ama artıyken çiğ köfte doğru bi seçenek değil gibi geldi
Sabahda eğer ekmek varsa tereyağın minicik olması lazım tek tavaya yapışmasın diye
Muhtemelen çarşamba hiç yemediğim için Diğer günler cıss olmasada vücut geleni tuttu diye düşünüyorum bide hastalıktan hiç spor yapamadım terleyince öksürük daha artıyor
Sende perşembe günü bulgur yemişinya belki oda etki etmiş olabilir
Muhtemelen ertesi gün artıydın ve onu atman bikaç gün sürer
Bugünkü menünde güzel cnm Aslında,
Ama artıyken çiğ köfte doğru bi seçenek değil gibi geldi
Sabahda eğer ekmek varsa tereyağın minicik olması lazım tek tavaya yapışmasın diye
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.740
Kaptanım özellikle kabak harika bir seçim diyette;hem çok az kalorili hem de müthiş su attırıyor.Kahvaltıda zeytin yerine peynir tercih etmek daha mı az kalorili olurdu acaba tadımlık 1 tane zeytinle.Akşam için de çorba ve yoğurt tavsiye edicem canım benim
Zuhal'im çok haklısın;korkuyorum biraz diğerlerinin kalorisi yüksek diye.Ama işlenmemiş badem alıyım o zaman canım yağ yaktırıyosa çok sağol
Ben beğendim canım;sabahı sıkı yapmışsın öğle hiç çiğ köfteyi ellemeyebilirdin ya da onu yiyosan sebzeyi eleyebilirdin diye düşünüyorum canım,akşam gayet hafif
