Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bende menümü yazdım sanıyodum yazmamışım
Sabah _2 dil tb ekmeği menemen
Ara _1 taze incir
Öğle (nikahta)_tavuk sote bol salata cacık
Akşam _1 ızgara kabak, yeşil salata, yoğurt
Suyu hiç ölçemedim
Ohhhh,harika bir menü canım afiyetler olsun:KK9:
Düğün gitmesi bir dert
Hediye bir dert
Ne gıyecen bir dert
Hele davulun sesi:KK43:
Bugünkü menüm
Sabah
1 dilim ekmek
Beyaz peynir domates
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Akşam
1 kocaman kase peynirli salata
Su 3 lt Olur
Spor yok
Çok güzel canım,afiyet olsun:KK5:
Cumartesi menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Öğle
200 g light yoğurt
4 salatalık
Akşam
100 g light yoğurt
6 Salatalık
2 domates
3 dilim hindi füme
Su şimdilik 2 lt.
Spor yok
Tutmaz kuzum az olmuş,posalı bişey ye istersen;çorba ya da sebze;ya da tavuk:KK48:
 
12.günüm

Sabah,1 kk peynir,4 zeytin,1 d kepek ekmek,
3 yk patates kavurması

Ara,mandalina

Öğle, karpuz, soda

Akşam, 2 kase çorba, salata

Su,2 lt

Spor, 1 saat yürüyüş

#çok patates tüketiyorum sanırım
Bende çok severim cnm patates kavurmasını en son ne zaman yedim hatırlamıyorum
Patates şeker içerdiği için önerilmiyor
Sadece yağsız tuzsuz 1 gün sadece patates detoksu yapılabilir onun haricinde patates cıss
Bugün en azından akşam meyve yememişin iyi olmuş
Ama çorbayı 1 kase yiyip yanında bi yemek ve salata Yoğurt iyi olurdu
1 kepçe çorba 1 dil ekmek değerinde

Bide kızlar ne çorbası olduğunuda yazalım lütfen oda önemli
 
Bende çok severim cnm patates kavurmasını en son ne zaman yedim hatırlamıyorum
Patates şeker içerdiği için önerilmiyor
Sadece yağsız tuzsuz 1 gün sadece patates detoksu yapılabilir onun haricinde patates cıss
Bugün en azından akşam meyve yememişin iyi olmuş
Ama çorbayı 1 kase yiyip yanında bi yemek ve salata Yoğurt iyi olurdu
1 kepçe çorba 1 dil ekmek değerinde

Bide kızlar ne çorbası olduğunuda yazalım lütfen oda önemli

Aynen bende çok severim patatesi hemde her türlüsünü ama bunca zamandır kaç tane menümde görmüşsünüzdür belki çok az
 
Canım bence bu yediklerinden değil o tartı ya nasıl olur çünkü gerçekten çok iyi menülerin
Bence tek sebebi çarşamba hiç bişey yemedimya tek 2 bar süt içmiştim
Normal menüye geçince vücut tuttu heralde
Yoksa regli zamanı falan değil
Bide spor yapmadım ama vermezsem bile sabit olurdum
Bilmiyom cnm yaa yanlış bişey yemediğim için içim rahat
Bu hafta geçen perşembe dahil sıfır kaçamakla devam edecem bakalım sonuç ne olacak
Yarın mutlaka sporada başlıcam
 
Bence tek sebebi çarşamba hiç bişey yemedimya tek 2 bar süt içmiştim
Normal menüye geçince vücut tuttu heralde
Yoksa regli zamanı falan değil
Bide spor yapmadım ama vermezsem bile sabit olurdum
Bilmiyom cnm yaa yanlış bişey yemediğim için içim rahat
Bu hafta geçen perşembe dahil sıfır kaçamakla devam edecem bakalım sonuç ne olacak
Yarın mutlaka sporada başlıcam

Spor da yap aynen canım Çarşamba öyle yaptığından olabilir gerçekten
İçin rahat olsun zaten
 
Bence tek sebebi çarşamba hiç bişey yemedimya tek 2 bar süt içmiştim
Normal menüye geçince vücut tuttu heralde
Yoksa regli zamanı falan değil
Bide spor yapmadım ama vermezsem bile sabit olurdum
Bilmiyom cnm yaa yanlış bişey yemediğim için içim rahat
Bu hafta geçen perşembe dahil sıfır kaçamakla devam edecem bakalım sonuç ne olacak
Yarın mutlaka sporada başlıcam
Ablacım yaa,
Bizde -Bin muhtesem gunes- -Bin muhtesem gunes- le salı-çarşamba çok az menüler hazırlamıştık tartı öncesi diye o yüzden şimdi Nilüfer sabit ben artıdayım kaçamaksız menülere rağmen, bakalım bugün yürüyüşü 1 saat yaptım inşallah yarına etki eder..
 
Bence tek sebebi çarşamba hiç bişey yemedimya tek 2 bar süt içmiştim
Normal menüye geçince vücut tuttu heralde
Yoksa regli zamanı falan değil
Bide spor yapmadım ama vermezsem bile sabit olurdum
Bilmiyom cnm yaa yanlış bişey yemediğim için içim rahat
Bu hafta geçen perşembe dahil sıfır kaçamakla devam edecem bakalım sonuç ne olacak
Yarın mutlaka sporada başlıcam
Ablacım yaa,
Bizde -Bin muhtesem gunes- -Bin muhtesem gunes- le salı-çarşamba çok az menüler hazırlamıştık tartı öncesi diye o yüzden şimdi Nilüfer sabit ben artıdayım kaçamaksız menülere rağmen, bakalım bugün yürüyüşü 1 saat yaptım inşallah yarına etki eder..
 
Elifim bende hiç kaçamak yapmadığım halde artıdayım cnm
Muhtemelen çarşamba hiç yemediğim için Diğer günler cıss olmasada vücut geleni tuttu diye düşünüyorum bide hastalıktan hiç spor yapamadım terleyince öksürük daha artıyor

Sende perşembe günü bulgur yemişinya belki oda etki etmiş olabilir
Muhtemelen ertesi gün artıydın ve onu atman bikaç gün sürer

Bugünkü menünde güzel cnm Aslında,
Ama artıyken çiğ köfte doğru bi seçenek değil gibi geldi


Sabahda eğer ekmek varsa tereyağın minicik olması lazım tek tavaya yapışmasın diye

Ben beğendim canım;sabahı sıkı yapmışsın öğle hiç çiğ köfteyi ellemeyebilirdin ya da onu yiyosan sebzeyi eleyebilirdin diye düşünüyorum canım,akşam gayet hafif:KK19:
Bu ara bulgur olayı üst üste geldi biraz dikkat edeyim Ayy pirinç pilavı yemesem umrumda değil ama bulgurun pilavı, çiğköftesi, kısır görünce dayanamıyorum:KK17:
 
Mrb kızlar bugün hiç giremedim üç gorumcemde çocuklarıyla birlikte geldiler malum biz kV deyiz inanin kafamı kaldiramadim bide sular gitti az önce onları gö derdim bütün herywri supur sil cirp derken bittim şimdide çocukları yatirdim biraz spor yapıp duş alıcam

Zuhalcim iyi atlatmissin nikahı tebrik ederim
menülerin çoğu yine harika benimkinide yazacam bakalım në diyeceksiniz
 
12.günüm

Sabah,1 kk peynir,4 zeytin,1 d kepek ekmek,
3 yk patates kavurması

Ara,mandalina

Öğle, karpuz, soda

Akşam, 2 kase çorba, salata

Su,2 lt

Spor, 1 saat yürüyüş

#çok patates tüketiyorum sanırım
Patates hariç çok beğendim menünü canım:KK19:

Ablacım yaa,
Bizde -Bin muhtesem gunes- -Bin muhtesem gunes- le salı-çarşamba çok az menüler hazırlamıştık tartı öncesi diye o yüzden şimdi Nilüfer sabit ben artıdayım kaçamaksız menülere rağmen, bakalım bugün yürüyüşü 1 saat yaptım inşallah yarına etki eder..
Kuzum sen aralara bulgur karıştırdın bildirimden sonra bence ondan;ben patates,bulgur,şehriye,pirinç o gruptan hiçbirşey tüketmedim 2 haftadır,bence o yüzden artı çıkmadım badim;ama eksilmeme sebebimiz son 2 günkü az menülerimiz bence de öyle:KK51:
 
X