Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bende tvye dalmışım akşam yürüyüşümü düşünüodum :)) çok iyi buldum yaa önceden aklım nerdeymiş bilmiorum aşağaya inmeye üşeniodum evin etrafı aklıma anca geldi kaç gündr :)) birde bişi sorcam sizlere merak ediorumda acaba paletlemi yüzmek daha iyi yoksa paletsiz mi? palet adele yaparda bacaklarım erimesse iğrenç olur ama ya palet daha çok eritiyosa? bi bilgnz varmı ona göre palet alıcam eğer iyi geliyosa

Mev*Can .!.:

kızlar sorular nette açıklanmış.bi saattir geziniyorum.
dediğim gibi motor ve tarfik 90 üstü geliyor
ilkyardım 80 civarı ilkyardım hakikaten kolay ama kafa karıştırıcıydı bu kadar düşük beklemiyordum ama sağlık olsun neticede baraj 70 ve ben hepsini tabiri caizse havada kazanmışım.tabii dolduruken bi hata yapmadıysam:))

Genişletmek için tıkla...

Ay canım çok sevindim yaa Gerçekten bak.

selam kızlar saçımı kestirdim bavulumu topladım genel temizlik için yarını seçtim.ders çalışıyordum ara veriyim dedim.
Sabah:1yağsız tost
Ara:yok
Öğlenk
Ara:yok
Akşam:1 tabak hindili taze fasulye ve az helva
Ara:sütlü kahve ve tuzsuz çekirdek.2 kivi
Su:2 litre 1 çilekli soda 1 uludağ gazoz
Kaçak:helva çok az
Spor:2 saat yürüdüm

kızlar yürüyüşteydim o yüzden anca yazabiliorum menümü ksuruma bakmayın :))

sabah:2 dilim cici papa

öğlen:4-5 dilim etli kaşarlı pide
1 tane up uzun urfa dürüm
ayran
(oha diyebilirsnzz ben diorum çnkü)

akşam öğle yemeyinden sonra akşamda bişi yiyemesdim yaniiiiii

su:2 lt olmştr
spor:1 saat yürüyüş 7 dk step
kaçamak:miktarlar çok aşırı

BsRNzM .!.:

ipocum yüzmeyi çok severim çokta yüzerim ama hiç paletle denemedim belki bilen başka arkdşlar vardır:))) ister spor bölümündede konu açıp sorabilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

haklısın cnm oraya bi konu açiim belki bir bilen vardır...gerçi annem genç kızlığında hep paletle yüzüomş ve bacakları incecik çok güselmiş yaaa

mevcancım snin adınada çok sevindim bir kere dha senden bu sonucu bekliodum cnm herşeyin yolunda gdior nazara dikkat et cnm poponu kaşı aman :))

ipoş ne yaptınaklinialirimsmile

gunaydinlar, hepimize guzel saglikli ve de huzurlu bir gun olsun ... Ben hala sumuklu bocek misali ortalikta dolaniyorum :) Bu sabah biraz daha iyiyim halsiz degilim en azindan ama ogleden sonra oyle bir agir tutuyor ki anlamadim bunyem mesai yapiyor sanirim.. Mevcancim cok sevindim ehliyetine az kaldi alacaksin sen sonrada kilonu verip fistik gii dolasicaksin:)

aynı mesaj.......

kızlar merhaba bende yeni yeni ayılıorum :)) aslında dün erken yattım ama uykumu alamadığım için geç uyandım yine 12de tabi fena sayılmaz bir ara 4lerde uyanıordum :)) bugünde yine akşam yürüyüşümü yapıcam çok faydasını gördüm hem moral olarak hemde tartıda....bugün lacımıda kesicem sinir oldum yaa regl olursam olurum olmassam olmam ilaç içmek istemiorum...

kızlar yeni saçımı albüme koydum