menümü vereyim
ılık su
kahvaltı.klasik yaptım yine çay sevmediğim için yarım bardak kola içtim kaçamak tabii bu
ara:elma
öğlen:salatalık,domates biraz ,elma,az kuru kayısı yedim.temizlik yapıyordum yemeklerim pişmemiştide
ara:az fındık ve ceziz birazda leblebi
akşam:nohut,pilav ve boll salata var
su içiyorum yavaş yavaş
yürüyüşüm tamam
egzersiz ve bisiklet akşama artık