- 29 Ocak 2010
- 39
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #8.641
berry31 su konusunda yaklaşık iki aydır en az 2 litre içiyorum menü konusunda bu şekilde yemek beni psikoljik olarak sıkmıyor kaç gündür buraya yazıyorum her seferinde yorum yaptığım yada herzaman merhaba diye başladım kim merhaba dedi veya yeni guruba katılan birine kaynaştırma adına soru veya tanımak adına bişey söyledi senin hariçinde bende artık yediğimi yazıp çıkmak zorunda kalıyorum.
sabah: 1 tane kepekli ekmek tost ve 1 şekerli çay
öglen :1 tabak ıspanak
elma 1tane 4 tane ceviz
akşam: haşlanmış 1 tane tavuk but ve salata limonlu az yağlı
suana kadar su 2 litre 1bardak oldu gece yatana kadar içiçem egzersiz yapamıyorum ameliyattan dolayı bir süre daha yasak
herkese iyi haftasonları
sabah: 1 tane kepekli ekmek tost ve 1 şekerli çay
öglen :1 tabak ıspanak
elma 1tane 4 tane ceviz
akşam: haşlanmış 1 tane tavuk but ve salata limonlu az yağlı
suana kadar su 2 litre 1bardak oldu gece yatana kadar içiçem egzersiz yapamıyorum ameliyattan dolayı bir süre daha yasak
herkese iyi haftasonları