Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hcr35 .!.:

aa ben seni bekar sanıyordum kiii :kedi:
hı hıı şimdi öyle der, 36 beden olunca da ay benim canım cicim der :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

yok demez kıs o öle şeylere takmıyo türünün son örneklerinden
herşeye mantıkla bakıyo .:mymeka:.yarın çok pişman olacaksın,keşke yeseydim diceksin..
yarın hepimiz yaşlanmıcazmı ne gerek var diye bi başlar nutuk atmaya oooo..:mymeka:
ama ben kendim için diyet yapıyorum önce kendim için...zemuszemus


9 yıllık evliyim yavrim ben ..biri ilkokula giden ..diğeri 3 yaşında oğullarım var..

arkadaslar banada cevap yazarmisiniz lütven ,bende yarisa girmek istiorum simdiden tesekkürler

zemus canım allah bagışlasın benimde 2 oglum var biri 6 digeri 3 yasında allah sabır ve kolaylık versin :ecrin_bebek::ecrin_bebek::ecrin_bebek::

DILEK1 .!.:

zemus canım allah bagışlasın benimde 2 oglum var biri 6 digeri 3 yasında allah sabır ve kolaylık versin :ecrin_bebek::ecrin_bebek::ecrin_bebek::

Genişletmek için tıkla...

sağol canım..Şeniz

hayırlı oglenler kızlar nasılsınız

millet pikniğe gitti heralde sakin heryer..gamyoncuiremsu

kızlar bu hafta 7. takım birinci olmuş sanırım..
ve anladım kadarı ile sağlık orucumu ne ondan yapmışlar..
aranızda yapan varmı bunu..
ben daha önce bilirdum okumuştum bunu çoğunlukla Almanyada yapılan bir diyet..
ama inceledim çok sağlıksız geldi bana ve 7 gün yapmak zorundasın çünki verilen kiloların alınmamsı için 7 günden fazla yapılması gerek ..
ve sonra bitmiyo ..
bu diyetten sonra normla beslenmeye pat diye geçilmiyor..
özel menüsü var ve onu uygulayarak yavaş yavaş normal diyetinize dönüyorsunuz..
ben yapmam ve yapamam siyah çay yasak ...delikafadulden
ve bence vucuda çok eziyeti olan bir diyet..
şok diye gibi bişi anlıcanız ..
faydalarıda varmış ..marankinin diyetinin başka vearsiyosunu ...
siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında...CADIARZU

bende duymadım ama bencede hızla verilen kilo çabuk dönüyor.

hcr35 .!.:

zemusum ben de okudum
7 kilo veren olmuş ki bu çok ama çok sağlıksız
ister ödem olsun isterse su, bu kadarı çok sağlıksız
bence önemli olan birden çok kilo vermek, sonra kısa sürede geri almak değil
yavaş yavaş, sağlıkla ve kalıcı kilo vermek, yağ yakmak
bunun tek yolu da dengeli beslenme ve spor
başka türlü ne yapsan da o kilolar geri geliyor

ben 13 kilo verdim, 2sini geri aldım, ama hala vücut ölçülerim aynı
kilo alsam da ölçüm değişmiyor
neden ?
spor sağolsun zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

evet canım haklsın ..banada çok sağlıksız geldi ...
yapamam ben kendi adıma vucudama işkence ve eziyetten başka bişi olmaz..
yapanada saygı duyarım herkes kendinden sorumludur..

DILEK1 .!.:

bende duymadım ama bencede hızla verilen kilo çabuk dönüyor.

Genişletmek için tıkla...

dilek Ahmet Marankinin vucud temizliğini duymuşundur..
buda ona benziyo ama farklı ...
vucud temizliği anlıcan ...
belirli bi zaman kadar yapmak zorundasın
ve sonrasında gene belirli beslenme kurallarına uymak zorundasın
sonra yavaş yavaş normal beslenmeye geçiyosun ..
ben irademe güvenirim yaparım ama sağlıksız benim vucuduma göre
kendine çok güvenmek lazım bunu yaparken
benim 2 çocuğum var halsiz kalırsam rahatsızlanırsam onlar nolur.
onun için bana hitap etmiyor..
yapanlara kolay gelsin ..umarım kilolarını geri almazlar..

9 .tabur nerelerdesiniz...

bugün ne yedim..
sabah: domates salatalık..zeytin , çok az peynir,bir dilim ekemek..

öğlen: peynirli tost ..

arada : meyvalı maden suyu...:kedi:

akşam buğday haşladım ..yoğurt nane ekip ondan yedim...cokacimcoook

birazdan 45 dakikalık sporumu yapıcam..
başkada bişi yemem .. ve tabiki bol bol bol su içtim ...

:çok üzgünüm:benneyaptımkikafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
yorgunum, bitkinim aciiiimmmm ama yemek yiyecek, hazirliyacak gücüm yooookkkkk
kim yemegimi hazirlayip yedirebilir banaaaaaa

sabah: 5 adet kraker tarzi kepekli ekmegimi yedim krem peynir ile
öglen, yoldaydim bi corny yedim.

gittimgim yerde yemek vardi ama yemedimşakkıdı
evde yemek istedim..eve zor attim kendimi ama suan kalkip hazirlayamiyorummmmafoldumbenmafoldumben