- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.801
pis serap :)...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.802
pöfff karnım çok ağrıyooorr
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.803
bu günkü menüm sabah klasik
ara 2 tane kayısı
öğle bir tabak yoğurtlu ıspanak
ara 1 elma 4 diyet bisküvi
akşam 8 kaşık sebze yemeği 2 kaşık pilav yarım kase yoğurt
2 meyve
şimdide 1 bardak süt
ara 2 tane kayısı
öğle bir tabak yoğurtlu ıspanak
ara 1 elma 4 diyet bisküvi
akşam 8 kaşık sebze yemeği 2 kaşık pilav yarım kase yoğurt
2 meyve
şimdide 1 bardak süt
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.804
----------------------------
Son düzenleme:
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.805
günaydın kızlar mutlu güzel bi gün diliyorum
bu gün yine düşük kalori günüm
birazdan yine parkurda yürümeye gidecem
maşalllah akşamdan beri oku oku bvitirenmedim paylaşımı(?)
bu gün yine düşük kalori günüm
birazdan yine parkurda yürümeye gidecem
maşalllah akşamdan beri oku oku bvitirenmedim paylaşımı(?)
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.806
günaydın kızlar
dün akşam işten çıkınca kuaföre kadar yürüdük ama o da neee
kaşlarımı alan kız izinliymiş
aldıramadım
yürümüş olduk bizde
8e kadar yürüdük hemde hızlı tempo
eşime ayak uydurcam diye öldüm hasta hasta -tatlicadiarzu-
eve gelincede saat 8 i geçtiği için yemek yemedim
1 elma 8-10 tanede badem yedim o kadar
sonrada soğan suyumu kaynatıp içtim
bu sabahta bi uyandım saat 8,30 :1shok:
7,30 da saat çalmış kapatıp uyumuşum delikafadulden
hemen kalktım acelede olsa kahvaltı yaptım
1 dilim çavdar ekmeğine krem peynir sürdüm 2-3 dilimde kaşar yedim
işte böyleee......
dün akşam işten çıkınca kuaföre kadar yürüdük ama o da neee
kaşlarımı alan kız izinliymiş
aldıramadım
yürümüş olduk bizde
8e kadar yürüdük hemde hızlı tempo
eşime ayak uydurcam diye öldüm hasta hasta -tatlicadiarzu-
eve gelincede saat 8 i geçtiği için yemek yemedim
1 elma 8-10 tanede badem yedim o kadar
sonrada soğan suyumu kaynatıp içtim
bu sabahta bi uyandım saat 8,30 :1shok:
7,30 da saat çalmış kapatıp uyumuşum delikafadulden
hemen kalktım acelede olsa kahvaltı yaptım
1 dilim çavdar ekmeğine krem peynir sürdüm 2-3 dilimde kaşar yedim
işte böyleee......
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.807
günaydn arkadaşlar sağlıklı ve az kalorili bir gün diliyorumŞeniz
zeynepciğim billur bu ara paylaşımı az kusura bakma. sınavlar yoğun okuldan geliyor ,yürüyüş yapıp ders çalışıyor. daha sonra uyuyuveriyor. bana anne sen yazsan diyor:roflol: bu hafta diyetisyen kontrolümüzde var . bakalım yarın için tartıda ne göreceğiz. duraklama devresine girerse diyet listesini değiştireceğiz
emir in durumunu okudum çok üzüldüm:çok üzgünüm: dilerim güzel haberlerini alırız:teselli:
görüşmek üzerekaydirigubbakcemile5
zeynepciğim billur bu ara paylaşımı az kusura bakma. sınavlar yoğun okuldan geliyor ,yürüyüş yapıp ders çalışıyor. daha sonra uyuyuveriyor. bana anne sen yazsan diyor:roflol: bu hafta diyetisyen kontrolümüzde var . bakalım yarın için tartıda ne göreceğiz. duraklama devresine girerse diyet listesini değiştireceğiz
emir in durumunu okudum çok üzüldüm:çok üzgünüm: dilerim güzel haberlerini alırız:teselli:
görüşmek üzerekaydirigubbakcemile5
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.808
Nilgün ablacım Billur için için rahat olsun
onun durumunu biliyoruz
daha öğrenci,dersleri sınavları var okulu var
hem o yazmayınca sen yazıyorsun
o konuda için rahat olsun
onun durumunu biliyoruz
daha öğrenci,dersleri sınavları var okulu var
hem o yazmayınca sen yazıyorsun
o konuda için rahat olsun
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.809
başrılar cacağızımıza ablacım
kilo bildirimini aksatmasın gerisi şimdilik mühim değil
serbest olunca girer onların derslerii önce gelir tabiki
kilo bildirimini aksatmasın gerisi şimdilik mühim değil
serbest olunca girer onların derslerii önce gelir tabiki
Son düzenleme:
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.810
tam dışarı çıkmaya hazırlanıyodum hava kapandı hafif bi çi,se va kızımla çıkmaya cesaret edemedim yağmura filan yakalanırız şimdi
çubukcum bak hep aynı hatayı yapıyosun canımcım
akşam yemeğini yememiş olmayı kar sayma
bu senin zayıflamanı engelliyor
dışarı çıkıp yemeği kaçıracağını gördüğümnde işten çıkmadan bi şeyler ye mutlaka
mesela şu bardağa hazırlana çorbalardan yanına bir salatalık filan koy akşam öğünü oplmuş olsun hiç değilse
çubukcum bak hep aynı hatayı yapıyosun canımcım
akşam yemeğini yememiş olmayı kar sayma
bu senin zayıflamanı engelliyor
dışarı çıkıp yemeği kaçıracağını gördüğümnde işten çıkmadan bi şeyler ye mutlaka
mesela şu bardağa hazırlana çorbalardan yanına bir salatalık filan koy akşam öğünü oplmuş olsun hiç değilse
- 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.811
günaydın fıstıklar nasılsınız
akşam pilates kursum vardı biraz yoruldum hasta hasta çekilmiyo ama yine de yaptım eve gittim eşim çay demlemiş yanında kahvaltılık bişeyler yedim sonra yürüyüşe çıktık 1 saat yürümüşüz bayagı bi yorulmuşum ara da 1 avuç badem yedim sirkeli suyumu içip yattım
sabah sirkeli suyumu içtim yeşil çayımı içiyorum birazdan simit yiyecegim
akşam pilates kursum vardı biraz yoruldum hasta hasta çekilmiyo ama yine de yaptım eve gittim eşim çay demlemiş yanında kahvaltılık bişeyler yedim sonra yürüyüşe çıktık 1 saat yürümüşüz bayagı bi yorulmuşum ara da 1 avuç badem yedim sirkeli suyumu içip yattım
sabah sirkeli suyumu içtim yeşil çayımı içiyorum birazdan simit yiyecegim
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.812
ya zeynep abla biraz midem dinlensin dedim
hem yemek yemediğim zaman çok güzel uyuyorum o yüzden
yoksa mutlaka bir çorba falan içerim normalde
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.813
allah iyiliğini versin çubuşum bırak dinlenmesin yorulsun midende daha çalışkan bir hale gelsin metabolizmanı hızlandırsın
arkadaşlar paylaşım konusunda artık ciddi anlamda konuşmamız ve karar almamız gerekiyor
sizlerinde gördüğü üzere paylaşım durma noktasına geldieee buranın ne anlamı kaldı o zaman
herkes kendi kendine diyetini yapabilir
burda olmamızın amacı sonuçta birbirimizden destek almak ve menümüzdeki yanlışları birbirimizin yardımıyla daha net görebilmek değilmi
ve şöylede bir gerçek durum söz konusu ki biz burda olmanın kıymetini bilmezken başkaları takımlara ne zaman girebileceğim diye bekleyip duruyor
ve belki çok ihtiyacı olduğu halde motivasyonunu sağlayamıyor bize ihtiyacı var
belki bizim motivasyonumuzu tetikliyebilecek
yani bu durumda şunları hatırlatıyorum
1- herkes bir geçerli mazereti olmadıkça menü bildişrimini her gün yapacak
2-geçmişi okuyup menülerinde eksik gördüğü arkadaşlarını uyaracak
3-kendisine sorulmuş sorula cevap yazacak
4-takımcak alınmış kurallara mutlaka ama mutlaka uyacak
5-her cuma en geç 12 ye kadar bildirimini yapacak (çünkü öğleden sonra çıkmak zorundayım)
unuttuğum varsa ekleyin lütfen arkadaşlar
sonuç olarak şunu açık ve net olarak belirtmek istiyorum artık arkadaşlar
bir mazeret berlirtmedikçe 3 gün üst üste takımla paylaşım yapmayan kişi uyarılalacak ve bu durum hafta sonunda değerlebndirilip takım kararıyla diskalifiye olacak
arkadaşlar paylaşım konusunda artık ciddi anlamda konuşmamız ve karar almamız gerekiyor
sizlerinde gördüğü üzere paylaşım durma noktasına geldieee buranın ne anlamı kaldı o zaman
herkes kendi kendine diyetini yapabilir
burda olmamızın amacı sonuçta birbirimizden destek almak ve menümüzdeki yanlışları birbirimizin yardımıyla daha net görebilmek değilmi
ve şöylede bir gerçek durum söz konusu ki biz burda olmanın kıymetini bilmezken başkaları takımlara ne zaman girebileceğim diye bekleyip duruyor
ve belki çok ihtiyacı olduğu halde motivasyonunu sağlayamıyor bize ihtiyacı var
belki bizim motivasyonumuzu tetikliyebilecek
yani bu durumda şunları hatırlatıyorum
1- herkes bir geçerli mazereti olmadıkça menü bildişrimini her gün yapacak
2-geçmişi okuyup menülerinde eksik gördüğü arkadaşlarını uyaracak
3-kendisine sorulmuş sorula cevap yazacak
4-takımcak alınmış kurallara mutlaka ama mutlaka uyacak
5-her cuma en geç 12 ye kadar bildirimini yapacak (çünkü öğleden sonra çıkmak zorundayım)
unuttuğum varsa ekleyin lütfen arkadaşlar
sonuç olarak şunu açık ve net olarak belirtmek istiyorum artık arkadaşlar
bir mazeret berlirtmedikçe 3 gün üst üste takımla paylaşım yapmayan kişi uyarılalacak ve bu durum hafta sonunda değerlebndirilip takım kararıyla diskalifiye olacak
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.814
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.815
koccaman öptük ablacım
kızlar yürüyüşe çıkamadım bari ebru gündeşle plates yapayım şimdi başlıycak
ha bide kızlar ya komşumda benle aynı dr gidiyor geçen hafta 1700 gr yağ vermiş oda benim gibi veremiyodu plates yaptı geçen hafta ve sonuçn böyle oldu bakalım bende işe yarıycakmı
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.816
kızlar yeni bir arkadaşı davet ettim ben yokken gelirse ilgilenin olur mu
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.817
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.818
tamam ben ilgilenirim zeynep abla merak etme
- 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.819
sık sık hatırlatıyorum tatlım pilatesten vazgeçmeyin ben çok faydasını gördümsengözlerimebaksanab
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.820
aaa öylemi demişim:roflol::roflol::roflol:
canım oda yapıyodur belki :roflol::roflol:
