Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Dışarıda öyle sıcak öyle güneşli bir hava varki
yaz gibi aynı
ama benim kilom yüzünden montumun önünü açmak için bile kendime güvenim yok :KK43:
yaz geldi ve hala dombiliyim
çok zayıflamam lazım çoook
hadi kızlar hareketlenelim
 
Menümü tekrar geçeyim
sabah sirkeli su,2 sigara böregi
ara çubuk kraker yeşil çay
ögle salata yeşil çay
ara elma
 
Selamlar kızlar a.s.

Valla geçmişi okumak hiç zor olmuyor, en fazla 2 sayfa geriye gitmek yetiyor... Noldu takımların takımına?? Hadin kızlar canlanın bakalım.. Paylaşım azaldıkça kaçamaklar artıyor yani, biliyorsunuz.. Birisi itiraf edince bütün takım dökerdi eskiden incilerini, hatırlayın o günleri :roflol:

Fatma ablacım çook geçmiş olsun a.s. Kendini iyi hissettiğinde umre ziyaretini anlatırsın bize, olmaz mı??

Çubuuukk kııııızzz bugün önünü açmadın ama ceketler rafa kalkacak 1 aya anacım.. ısteyince süper kilo veriyorsun hem sen.. Bu aralar spora ağırlık vermeye çalış tatlım, hem sıkılaşırsın da a.s.

Emir, Selcen, Zeynocan siz nerelerdesiniz kızlar??
 
Berith .!.:
Selamlar kızlar a.s.

Valla geçmişi okumak hiç zor olmuyor, en fazla 2 sayfa geriye gitmek yetiyor... Noldu takımların takımına?? Hadin kızlar canlanın bakalım.. Paylaşım azaldıkça kaçamaklar artıyor yani, biliyorsunuz.. Birisi itiraf edince bütün takım dökerdi eskiden incilerini, hatırlayın o günleri :roflol:

Fatma ablacım çook geçmiş olsun a.s. Kendini iyi hissettiğinde umre ziyaretini anlatırsın bize, olmaz mı??

Çubuuukk kııııızzz bugün önünü açmadın ama ceketler rafa kalkacak 1 aya anacım.. İsteyince süper kilo veriyorsun hem sen.. Bu aralar spora ağırlık vermeye çalış tatlım, hem sıkılaşırsın da a.s.

Emir, Selcen, Zeynocan siz nerelerdesiniz kızlar??
Genişletmek için tıkla...


haklısın canım kimse uğramıyor artıkın
emir kayınbabası hastalandığı için onla ilgileniyor gelemiyor
ama takımımızın diğer üyeleriiiii lütfen arada bir diğer takımlara göz atın belki durumu anlarsınız
resmen çoğu gün bir çoğu menü bildirimi bile yapmıyor
olmuyor böyle hiç
 
öğleden sonra ara öğünüm 3 tane diyet bsküvi idi akşamada ıspanak pişiriyorum ondan yiycem yoğurtla
 
mrb arkadaşlar
ben üzgünüm :KK43:(((((((((((((((
eşim gitti tayin olduğu yere yalnızız :KK43:(((((((
iştahım yok bugün bişey yemedim sadece 1 simit gün boyu
görüşürüz oğluşumla ilgileneyim
 
günaydın kızlar

esracım allah kavuştursun canım

dün akşam 1 kase domates çorbası içtim
2 tane küçük kuru biber dolması yedim yoğurtla (ekmek yok)


bu sabah regl oldum çok fena ağrım var
pantolonumda sıktı nasıl dayancam bilmiyorum
havada çok sıcak kafamçokkarıştı
 
günaydınar canlarım
mutlu güzel paylaşımlı bir gün diliyorum
çubukcuuum evet ya havalar çok güzel ama haala tombiğiiiiizsenağlama
 
TopKek .!.:
günaydınar canlarım
mutlu güzel paylaşımlı bir gün diliyorum
çubukcuuum evet ya havalar çok güzel ama haala tombiğiiiiizsenağlama
Genişletmek için tıkla...

ayy evet yaz geldi içim kıpır kıpır ama tombiğim diye moralim çok bozuk :çok üzgünüm:
ne yapıp edip zayıflıycamm
 
günaydın nasılsınız kızlar akşam 4 kaşık ıspanak yemegi yogurt 2 dilim ekmek yedim sonra 1 saat yürüyüş yaptık eşimle tabi yürürken o boş duramadı çekirdek aldı bende 2 avuç yedim ama 1,5 lt de su içtim sirkeli suyumu içip yattım sabah da regli olmuşum biraz sancım vardı evden çıkmadan 1 havuç iş yerinde de çayla pogaça yedim
 
serap_21 .!.:
günaydın nasılsınız kızlar akşam 4 kaşık ıspanak yemegi yogurt 2 dilim ekmek yedim sonra 1 saat yürüyüş yaptık eşimle tabi yürürken o boş duramadı çekirdek aldı bende 2 avuç yedim ama 1,5 lt de su içtim sirkeli suyumu içip yattım sabah da regli olmuşum biraz sancım vardı evden çıkmadan 1 havuç iş yerinde de çayla pogaça yedim
Genişletmek için tıkla...

ayy ikimizde bugün regl olmuşuz
sıcakta hiç çekilmiyor
her yerim şişti davul gibi
ellerim falan hamile eli gibi kocaman oldu :))
 
serap_21 .!.:
benim çok şişkinliğim olmadı ilk defa gerçi karın felan kalmadı bende dümdüz kaslı bi karnım oldu ama ara ara tansiyonum düşüyo
Genişletmek için tıkla...

benim çok var şişkinliğim yaa
geçen seferde reglim bitmesine rağmen göğüslerimin şişkinliği inmemişti bi garipti
şimdide çok şişim
yeşilçay içtim şimdi :icelim:
 
serap_21 .!.:
ben bu ay sogan suyu içmiştim bide spor çok iyi geldi
Genişletmek için tıkla...

ayy şu soğan suyunu bende içeyim bi
ben üniversite hazırlık döneminde içiyordum soğan suyunu
o zamanlar sevda demirel nasıl zayıfladığını anlatmıştı soğan suyuyla
bende hemen başlamıştım
ayy sırf meyve ve sebzeyle besleniyordum
günde 2 saat yürüyordum
minicik lokmalar şeklinde yemek yerdim
2,5-3 lt su içerdim
veee 56 kiloydum ve şişmanım diye üzüyordumm :1ninca:
 
geldiiiiim
kızlar bu gün kendimi seviyoruuuuuuum
sabah erkenden kalktım evimi toparladım balkonlar filan ondan sonrada yürüyüş parkuru var mahallede çok güzel oraya gittim bir saat kadar yürüdüm oyuncaklara bindim (yani spor aletleri )
şimdi geldim çoz zindeyiiiiim

evet ya hiç uğramyan arkadaşlaar leylam zeynoşum selcencim hai artık nerdesiniz
 
günaydın kızlar....bende bugün daha iyiyim...atlatıyorum galiba...zeynebim aferim sana...havalar burada çok güzel yaa...tam bahar geldi...biraz daha toparlanayımda yürüyüşlere başlayacağım....

kahvaltımı 4 zeytin biraz peynir ve 1 dilim ekmekle yaptım....akşama zeytinyağlı pırasa yapacağım...bol limonla ekşi ekşi seviyorum...
 
kızlar öğle yemeğim 3 minik biber dolması
1 kase yoğurt
ekmek yok

dolmalar nerdeyse 1 er lokmalıktı küçücüklerdi :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1349 1350 1351
Yorumlar
27K
Görüntüleme
478K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
153K
Lotus1234
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20060 20061 20062
Yorumlar
401K
Görüntüleme
6M
tomrs
tomrs
X