Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hcr35 .!.:

selam takımcımm uzun süredir giremedim internete çok özledim sizi
eda ablacım kapsama alanı dışında nolduu :a015:
umarım diyetler, keyifler, moraller yerindedir
öpüyorum kocamannn
ha bu arada leyloşş tencere kekini ben de denedim cokacimcoook
müstakbel kaynanam bayıldı :1closedeyes:
müstakbel kayınpederim de eşine ithafen " bilen bilmeyen öğrensin" dedi :roflol:

Genişletmek için tıkla...

aferim kız şimdiden irdin gözlerine
ama sana tavsiyem çok beceriki görünme sonra beklentier çok oluyor altından kalkılmıyor haberin ola
aaa edamı banlandı şimdide
bi yanlışlık olmuştur mutlaka

hade hayırlısı bakalım kekim inş tez zamanda verirsinde kurtulursun fıstık...

hayal gözlü .!.:

naber cadılar ben görmeyeli kim saldı şişti kim kastı eridi den bakem bana bi :),
nasılsınız fıstıklar ösledim sizi yaw...

Genişletmek için tıkla...

OOOO kimleri görüyorummm nerelerdesin çok özlettin kendinikaydirigubbakcemile3

öğle yemeğim

1 kase şehriye çorbası
4 kaşık bulgur pilavı

serapcım tatlım yoğun bi kaç gün geçti siteye gelemedim ondan sesim yoktu döndüm hayırlısıyla...
nasılsın...

hayal gözlü .!.:

serapcım tatlım yoğun bi kaç gün geçti siteye gelemedim ondan sesim yoktu döndüm hayırlısıyla...
nasılsın...

Genişletmek için tıkla...

canım sınavların vardı galiba nasıl geçti ben bildiğin gibiyim ama bu hafta abarttım biraz
bu arada ögle yemegim 1 kupa çorba ve yagsız tost

serap sınavlar daha nisanda tatlım ben cenazemiz vardı ondan gelemedim,
sende ii ol...

hayal gözlü .!.:

serap sınavlar daha nisanda tatlım ben cenazemiz vardı ondan gelemedim,
sende ii ol...

Genişletmek için tıkla...

başın sag olsun canım yakınınmıydı

sağol canım Allah razı olsun evet halamın eşi aniştem yani,
2,54 aydır yoğun bakımdaydı geçen hafta sonu kaybettik,
Allah rahmet eylesin sonra herkes döndü işinin başına,
kızı bizim patronun çocuğa bakıyodu o işe gelemeyine bir haftadır çocuklar ben ilgilendim buralrda gelemedim...

hayal gözlü .!.:

sağol canım Allah razı olsun evet halamın eşi aniştem yani,
2,54 aydır yoğun bakımdaydı geçen hafta sonu kaybettik,
Allah rahmet eylesin sonra herkes döndü işinin başına,
kızı bizim patronun çocuğa bakıyodu o işe gelemeyine bir haftadır çocuklar ben ilgilendim buralrda gelemedim...

Genişletmek için tıkla...

anladım canım tekrar başın sag olsun eee nasıl gidiyo gayet iyi kilo veriyosun ben afalladım artık çünkü hiç arkadaşım yok ve destek verende yok bi ara canımda da sıkkındı ve ben hafta sonundan beri toparlayamadım neyse bugün pilates günüm yarın itibariyle toplayacagım kendimi

serap o zaman toparlan hade ben geldim hade bakem,
bende aslında ne durumdayım bilmiyorum tatlım karnım bacakalrım fena şiş durumdayım yani bundna 5 kilo önceki halim gibi görünüyorum lahana çorbası yaptım bugün başladım bi kaç gün içmeye çalışcam bakalım sende toplan hadi...

ıyı aksamlar arkadaslar...
hemen bugun ne yedıgımı yazayım:

saat 2.5 gıbı bı kk kadar sutlu ırmık tatlısı
ara ogun ve ogle yemegım o oldu:)

ama eve cok ac geldım tabı kıı!
bı domates ve 2 kk kadar peynır yedım!

proteın agırlıklı beslenıyorum ben bu hafta, o yuzden domatesle peynırın yanında bı dılımde olsa ekmek yok maleseff!

ama eger cuma ya kadar ıstedıgım kıloyu verırsem, 2-3 dılım kepek ekmeklı bı kahvaltı ısmarlıycam kendıme!:)

ardından kesmedı, bıde elma yedım!
2 bardak su ıctım, bı de elıme soda aldım ve tıkandım cok sukur...

aksam yemegı seysımde ıse:
2 bardak ayranla bı mınık tabak z.yaglı fasulye yedım..

9.5-10 gıbı de bı greyfurtla bı bardak lıght sut ıcmeyı dusunuyorum..
sonra da mekıklerımı cekıp, yatarım ısllh...

anam bu grupta da aksamları ın cın top oynuyo walla!
leylosum ugramadı bugun, eda abla galıba banlanmıs, cubukum ve emırcım le rastlasamadık....
bbı basıma kaldım kız ben, walla depresyonum artıyoo haaaa!

anam benım yesıl kutucuklar cok sukur kı bugun ıtıbarıyle ıkı tane oldu!
kıraz mıyım, vısne mıyım bellı oldu heralde!kaydirigubbakcemile3

kızlar bu arada ıkı gundur greyfurta takmıs durumdayım!
krız anlarımda sole ne bulursam agzıma atacakken, acı acı tadıyla bı tıkıyo benı ınanamazsınız!
cıkolataya falan saldırmaktansa, hem gayet de yag yakıcı bı meyve ımıs, benden solemesı...

ben gelecek salı ıtıbarıyle ısvec dıyetı yapmaya karar verdım kızlar, vatana mıllete hayırlı olsun wallaaaa!hihoyyyt:jeyyar:
sımdı greyfurtumu ve sutumu ıcıp , yatmayı dusunuyorum 11 gıbı..
hadı kalın saglıcakla..

günaydın eyy ahaliiiiiiiii :))

eveet dünkü menümü şööööle bi toptan yazayımm

sabah:1 dilim ekmekle klasik kahvaltı
ara: yeşilçay
öğlen : 1 küçük kase şehriye çorbası + 4 kaşık bulgur pilavı
ara: form çayı
akşam 1 dilim ekmekle kahvaltı

pöfff ne biçim beslenmişim yaw kafamçokkarıştı

bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeğinin üzerine pınar beyaz sürüp yedim + 2 dilimde kaşar

hiç su içmediğimi farkettim bugünden itibaren su işini sıkı tutmaya bakıcam
hatta hemen gidip alıyorum bilee

kız zeynocan senin yeşil kutuların puanlarına kontrol panelinden bakılıyor anacım biliyon demi
kimin puan verdiğide yazıyor yavrım
sööliyim dedim

Günaydın kızlar nasılsınız dün kursta çok yoruldum hoca ciddi anlamda gerdirdi bizi neyse kahvaltı da soganlı su 2 kayısı 1 havuç yedim işe geldiğim de 1 pogaçaç yedim yeşil çayımı içiyorum