Gözün aydın neşecimmmBu arada geçmiş olsun canım dikkat et kendine boyun ağrısı çok kötüdür bilirim
Annem bana böyle olunca akşam boynun yastıktan düşmüştür der ne kadar doğru bilmem :26: Ağrı kesici krem felan varsa hafif masaj yapıp yat istersen,bana iyi geliyor böyle durumlarda :26:
Valla banada büyük ihtimalle öyle birşey oldu sabah kalktığımda kilitlenmişti resmen,annem kas gevşeticiyle mesaj yaptı bütün gün şal sardım sıcak tuttum yinede kar etmedi,1 saat önce falan parol içtim bir tane o biraz dindirdi çok şükür :) 
Bugün pazartesi yani tartı günümüz . Açılışı ben yapayım dedim 78.50 olmuşum .Başlangıç kiloma göre gayet iyi ama yine de yazarken bile çok geliyor gözüme 
Hayırlısıyla bir yetmişe inebilsem azıcık daha hafifleticem diyetimi ama yok arkadaş daha dağ gibi 8.5 kilo var önümde 
Hayırlısı ne diyelim .Kendime hakim olup tartıya haftada bir çıkacağıma söz verdim , saat başı tartıya tavuk gibi tünüyorum yoksa 
Haftaya bugün ki hedefim 76 -77 kg arasında olmak . Mucize ama 75 'e falan da hayır demem yani 
Günaydın kızçeler
Günaydın şekerim :) çok sevindim senin adına umarım haftaya daha azlarını da görürsün :) ben 82 ile başladım 79 u görmüştüm geçen günlerde bugün 79.8 gösteriyor.Ödem var sanırım sıcaklardan dolayı yada yediğim o tatlılar yaradı
Muhtemelen ödemdir kuzum Ramazan dolayısıyla çok su içemiyoruz çünkü. Elinden geldiğince iftardan sonra sahura kadar su içmeye çalış ,ne kadar bol su içersen o kadar fazla ödem atıyormuşsun gerçekten ben de öyle oldu. Özellikle spor yaparken içmeye çalışıyorum o zaman daha çok terletiyor. Hayırlısıyla bayrama kadar birazcık incelsek ...
ama yetmiyor demekki ne yapalım arttırıcaz artık 
valla bayramda artık neşe ne kadar kilo vermişsin demelerini istiyorum yaa 
Valla sahura kadar su içmekten lavabonun kapısında yatıyorum
Günaydın kızçeler
neden olnasin canim belki olabilir
hayirli gunler kizceler. kusura bakmayin haftasonu gelemdedim, ne yasiki diyet de yapamadim
bugun gene niyetliyim Rabbim insallah kabul ederse.
ben bu gece sahur yapmadim (dunku aksam yemeyini fazla kacirdigim icin) iftarda ne yedigimi sizlere bildiricem.
ayrica kizlar ben pilatese baslamaya karar verdim (gecen yil bir ara yapiyordum sonra kalmisti), bakayim nolucak
Valla sahura kadar su içmekten lavabonun kapısında yatıyorum
Bilmiyorum normalde kullanıyor musun ama , ben bugün aldım iki tane bildiğin ciddi ciddi sıkılaştırıyor bayramda kullanmak üzere aldım ,sana da tavsiye ederimm çok motive edici Kuzummm eminim o zamana kadar bayağı incelirsin. Okuduğum diyet yazılarına göre 80 kg.nin altında verdiğin kilolar belli olurmuş . Hiç değilse 72-74 civarına ineriz diye düşünüyorum. Bir de bugün alışverişe çıktım . Dolanırken gözüme korseler çarptı
o anki sevincimi anlatamam. Ama ne yazikki gene ayni eski durumdayim anlican. Insallah gene ise yarar, hepimize insallah.Bugün ki iftar menüm;
1 kase domates çorbası
1 adet şiş tavuk(ızgara)
1 dilim ince hamurlu pizza :) kalori hesabımı yaptım bu akşam tüm yediklerimden toplam 335 kalori almışım o yüzden telaşa mahal yok asayiş berkemal
