- 20 Temmuz 2013
- 334
- 685
- 333
- Konu Sahibi eskirokfor
- #41
Merhaba :) seninle üç aşağı beş yukarı boy kilo oranlarımız tutuyor.Ben şeyi merak ediyorum aslında,unlu gıdaları hayatından çıkardığında beyaz ekmeğin boşluğunu doldurduğun birşey var mı yada farklı bir ekmek çeşidi ?? Ben ekmek yememeye daha alışamadım
Neşecim Halk ekmek merkezlerinde altın çörekler satılıyor belki bilirsin unsuz tamamen doğal maddelerden oluşuyor onlardan tüketebilirsin ama ben hiç ekmek tüketmiyorum açıkçası ve kaç kiloya inersem ineyim artık yeminliyim kesinlikle ekmek yok
Sende bırakmaya çalış ekmek yiyeceğine kaç kaşık daha fazla yemek yersin onu düşün. Tabi ara öğünlerde arada bir bir tane (kesinlikle paket olmaz 
) form bisküvi yada bir kraker falan atıyorum ağzıma yada altın çöreğin yarısını yiyorum .
Rahatsızlanan arkadaşlarıma da bol şifalar diliyorum 
Açıkçası şu iki gündür bende oruç tutamıyorum migrenim var ve bu aralar dayanılmaz ağrı yapıyor ilaç kullanıyorum . Ben de çok hızlı kilo verenlerdenim ama şu üniversite hayatı bitiriyor insanı vizesiydi, finaliydi derken sürekli abur cubur tüketmekten az uyumaktan çok kilo aldım. Diyete 87 kiloyla başladım iki haftada 6 kilo verdim şu an 81 kiloyum .
Geçen yulaf ezmesi aldım tok tutuyomuş diye bir hevesle yaptım ama hüsrana uğradım 3 tatlı kaşığından öteye gidemedim,tadından hiç hoşlanmadım :2: Ama dukan diyeti yapan insanların yulaftan kendi ekmeklerini yaptıklarını görmüştüm,hatırlattığın için teşekkürler bir denicem o tarifi 
Alışmak zaman alacak ama ne demiş ünlü düşünür OSHO Güzel olmak kolay değil 
Ben dukan yapmıyorum ama ekmek alışkanlığım çok fazla yada pisboğazlıkta diyebiliriz 
Bir küçük çorba kaşığı buğdayı haşlıyorum ,sulandırdığım bir kase yoğurtla karıştırıyorum üzerine de bir çay kaşığı yağ ile sotelediğim soğan ve naneyi döküyorum . Çok basit ama çok ferah ve benim çok hoşuma gidiyor onu içiyorum 
linki bu :
Tabi önceleri çok zorlandım ama gerçekten midemin küçüldüğünü hissediyorum azıcık çok yesem hemen midem şişiyor. Canım diğer şeylerden de çekiyor hele ramazan ramazan 
( umarım çok etkilemez ya 
Kıyamam kuzum ya çok seviyormuşsun ama sen. İki üç çataldan bir şey olmaz ama azıcık azıcık azalt gerçi kalorisi azmış gerçekten o yüzden sorun olacağını sanmıyorum ben tatlı isteyince şimdilik karpuz yiyorum ,sen de sevdiğin şekerli meyvelerden dene istersen. Bunlarda da kalori var ama hepsi karbonhidrat yakman kolay olur, ne yazık ki çikolata da bol miktarda yağ var ki o bizde yeterince var zaten 
karpuzda çok kalori var ama biliyon dimi limonata :)) 
Hem azıcık benimkisi ince çeyrek dilim bazen bilemedin ince yarım dilim , onu da yemezsem şekersiz kalırım ki 
napacan söz verdik bir kere :) artık daha dirayetli olmam lazım tutucam kendimiiiiiii
ama nasil olur ya, yarin birdaha mi tartilsam acaba
