- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Ozmn endise etmym
Son düzenleyen: Moderatör:
Yok canim neden zarar olsun, ekmek yerine geçiyor sonucta bir sey olmaz
Sag ol tatli ikizimmm, aynen tarti arastirmasina baslicam. Simdi usenmedim mutfak tartisinda bugun giydigim montumu, pantolonu hatta poşete sarip ayakkabiyi tarttim ve 1,795 kilo ettiler, telefonum da cebimdeydi o da dahil. Cok mutluyum ya cok sukur. İnsanin emeginin karsiligini almasi cok guzel bir duygu.Bak konusmustuk kuzum yeni bi tarti almanin zamani gelmiş cok mutlu oldummm bakalim.hafataya cumaya kac olcazikizim hosgeldin merak.etmistim mujde bi haberle gelmissin
Sag ol tatli ikizimmm, aynen tarti arastirmasina baslicam. Simdi usenmedim mutfak tartisinda bugun giydigim montumu, pantolonu hatta poşete sarip ayakkabiyi tarttim ve 1,795 kilo ettiler, telefonum da cebimdeydi o da dahil. Cok mutluyum ya cok sukur. İnsanin emeginin karsiligini almasi cok guzel bir duygu.
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelimMASALLAH kuzummmALLAHIN izniyle yardmiyla basaricaz INŞALLAH elimzden geleni yapıyoruz emegimizin karislgnida alicaz INŞALLAH kuzum cok mutlu oldummm ne guzel vermissin nazar degmesin bize kuzummm
Desteginizle kuzumMukemmel gidiyoruz ikizimmm
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelim
Onemli olan devam etmek, sabretmek canim. Zaten ben bu beslenme seklini yasam tarzi haline getirmeyi hedefliyorum, cok yemekten vazgecmeyi ogrenmeye calisiyorum, insallah basaricaz
Desteginizle kuzum
Ben bu hale nasil geldim bilmiyorum resmen aynalara küstüm. S m beden giyrrken şimdi Xl oldum tabi haliyle catklarimda oldu bunu kendime nasil yaptim hala inanamiyorum ben 3 yilda boyle oldum 3 yil once 58 kiloydum. gece yeme aliskanligi cips cola abur cubur uyku duzensizligi stres surekli yeme istegi bu pazartesi rejim yapıcam diye diye tokken bile tika pasa yediklerim 76yken beni 82 kiloya getirdi kendim basaramiyordum bende buraya günlük acmaya karar verdim başarı oykum olucak bu yazilar benim...
ALLAHIM kimset ederse temmuzda düğünum var ben o gelinliğe su perisi gibi girmek istiyorum en güzel günümde en guzel olmak istiyorum İNŞALLAH.
Kadinlar kulübü bize bu guzel imkani vermis ne güzel günlük tutabiliyoruz.Bu günlük bana çıktığım yolda isik olucak artik vazgecmicegime eminim basaricam.
Diyetisyene gittim ama onca diyeti rafa kaldirdim cok bilgim var ama uygulayan yoktu ama artik tembelliği birakicam...
.Yemeklerimi hergun resimli olarak paylasicagim
.Pazartesi günleri kilo bildirim yapıcagim
.Hergün spor yapicagim
.Genelde yemeklerimde kalori takibi yapicagim.
.En önemlisi pes etmicegim...
INANMAK BASARMANIN YARISIDIR..
ALLAHIM kilo vermek isteyen herkese benimle birlikte yardım etsin İNŞALLAH.
Kilom 82
Boyum 160
Yasim 25
Baslama tarihim 23 subat
1.Hedef tarihim 15 haziran= kilo 60/65
2.hedef tarihim 25 temmuz=kilo 55/60
haziran icin 3 ay 22 gun kaldi
Temmuz icin 5 ay 5 gun kaldi
benimle bu yolda gitmek isteyen arkadaşlarda buyursun gelsin
1.ayim dolsun kilo bildirimini buraya eklicem
Bir diyet uyguluyor musun bilmiyorum ama ara ogunleri kaldirirsan iyi olur menun u çok beğendim cnm çok saglikli bir menü
Tebrik ederim canim, hosgeldin.Canlar yatmadan kendimi tanıtıyim ben 7takimdayimm zayiflicammm menusunu cok begeniyorum gunlugunde yer almak istedim ben buket12 kilo verdim yola drvam ediyorum
İnsallah ikizim, aynen masallah diyelim, azimle devam edelim
Onemli olan devam etmek, sabretmek canim. Zaten ben bu beslenme seklini yasam tarzi haline getirmeyi hedefliyorum, cok yemekten vazgecmeyi ogrenmeye calisiyorum, insallah basaricaz
Desteginizle kuzum
Yagmurcum ayni durumlari yasamisiz ben ocak4nde basladim mart 7 bu surede 12 kilo verdim 78.600le basladim simdi 66.400um
Gercekten oluyor menunude begeniyorum takimdasim gunlugune gelip basarilar dilemek istedim simdi kosturmam var grupta olamasamda ara ara gelip sohbete katilirim hepinize kolay gelsin
INSALLAH amaciniza ulasirsin guzeller
Canlar ne dicem ben günde 2-3 bardaktan fazla su icen bi insan degildim belki inanmazsiniz ama hayatimda hic su yoktu sizin sayenizde günde 3lt su icer oldum simdiden o kadar farketti ki hayatim boyunca niye bunu farketmemisim diye kafami duvardan duvara vurasim geliyoorr
Canim sana ozelden msj yazmistim :) msji okuduktan sonra anlarsin beni :) isler ceviriyordum :) bu hafta sabah aksam yuruyuse cikicam, haftaya 1 kilo eksik olcam en az insallahnisa1234 nerelerde iki gundur gelmiyor halbuki nekadar motiveydii umarım iyidir