- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Arkadaşım sen bu m enuyle nasıl doyuyorsun senin menüye bakınca ben kendimi nerelerden atayım
Menüm
Sabah: kahvaltidan önce 2 bardak su
Yarim kase müsli
Öglen: 1kase corba
1 dilim kepek ekmegi
Akşam: 1kase yogurda 2kasik garnitür
Aparatif: 2 şişe maden suyu 1adet portakal
Gün icinde 3lt su
Yarim saat yürüyüş
Ikizin yok ama ben burdayim simdi bulasiklari topladim menumu yazicam ama arkadasin menuye bakinca utaniyorum yazmasam mi acabaIkizim gelmemis
Arkadaşım sen bu m enuyle nasıl doyuyorsun senin menüye bakınca ben kendimi nerelerden atayım
Ikizin yok ama ben burdayim simdi bulasiklari topladim menumu yazicam ama arkadasin menuye bakinca utaniyorum yazmasam mi acaba
Ikizin yok ama ben burdayim simdi bulasiklari topladim menumu yazicam ama arkadasin menuye bakinca utaniyorum yazmasam mi acaba
Arkadaşım sen bu m enuyle nasıl doyuyorsun senin menüye bakınca ben kendimi nerelerden atayım
Canim iyi guzel diyorsun ama bura bile 800 kaloriye denk geliyoryoksa bende hic mennun degilim. Bazi seylerden kisiyorum ki canim bisey isterse ucundan azicik yiyebileyim diye
Sen super gidiyosunspor yapiyomusun guzellik
8:30
2kasik menemen
1/2 haşlanmış yumurta (çocukların kalan parçasını yedim)
2dilim ince ve küçük kızarmış çavdar ekmeği
yeşillik, domates
4zeytin
1tatli kaşığı peynir açık şekersiz 2 brdk çay
11:00
1kucuk amasya alması
13:30
Bir kepçe kadar dana kavurma
Salata
1dilim ekmek
16; 00
1adet muz kakao ya batırıp yiyorum güzel oluyor
18:00 bugün biraz geç oldu ama
1/2 fırında palamut
bol salata
2, 5 lt şu
1saat spor
Canim iyi guzel diyorsun ama bura bile 800 kaloriye denk geliyoryoksa bende hic mennun degilim. Bazi seylerden kisiyorum ki canim bisey isterse ucundan azicik yiyebileyim diye
Afiyet olsun evet biraz fazla ama dengelersin sporla tatlim
Canim zaten her zaman boyle degil ki. Gecen hafta biraz daha yogundu ama mutlaka sütümü baligimi yogurdumu meyvemi tuketiyorum ama zaman dilimine ayirdim. Vede esimin tatil gunününde cok etkisi var :)Tamam da makbulecim bence pekte saglikli bir menu degil sagligin bozulmasin sonra Allah korusun
Bende tatil günlerinde biraz fazla yiyorum ve geç saate kalıyor aksam yemegimkblgünleri821193 .!.:Canim zaten her zaman boyle degil ki. Gecen hafta biraz daha yogundu ama mutlaka sütümü baligimi yogurdumu meyvemi tuketiyorum ama zaman dilimine ayirdim. Vede esimin tatil gunününde cok etkisi var :)
Bende tatil günlerinde biraz fazla yiyorum ve geç saate kalıyor aksam yemegi
Makbulenin ki az benim ki çok orta yolu bulmak lazım evet katılıyorum bu hafta ne oldu bilmiyorum biraz fazla yiyorum gerçekten ozel gunumdeyim ondan olabilir mi acaba