- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Canimsinnnn
Evet balim nisana ne kaldı burdada martda bahar gelcek daha cok caba yapmamiz lazim basaricaz INŞALLAH kışın montla yağları kapatiyorum ama ya gelince kapanmiyor
Canimsinnnnkuzum inan isteyerek değil daha diikatli olucam yalnız bırakmam seni prensesim
canlarım buraya yaz geldi bile off... bugün gündüz 19 dereceydi.şimdi yürüyüşten geldim nasıl sıcak basıyor dedim banamı sadece diye ama değil. kısa kollu badi ve eşofman üstü vardı en son dayanamadım eşofman üstünü çıkardım. şort giyen bile gördüm bahar geldi ya.. daha da fazla çabalamak gerek
Akasam yemeği zeytinyağlı bakla. Brokoli. Haşlanmış pancar. YogurtEki Görüntüle 1758953
800 kalori cok iyu bi kalori cnm. Sporun cok güzel cok begendim.Iyı aksamlar menumu vereyim gec bıle kaldım
Kahvaltı
2 etimek
1 yumurtali peynirli omlet
Oglen
4 kasık zeytinyağlı taze fasulye
3 kasık yogurt
1 kasık patlıcan musakka
Aksam 17 gıbı
4 kasık patlican musakka
3 kasık yogurt
1 etimek
Hem arkası
Meyveli 2 form biskuvi bu etimek ve biskuvi gercekten olmadı zor frenledim cok pişmanım
3.5 lt su
Spor
50 dk tempolu yuruyus
50 dk zumba
20 mekik
20 sguat
Toplam 850 kalorı
Of kızlar ya hergun azaltayım diyorum olmuyor ilerlemede pek yok
Cok sagol seninki cok daha dusuktur bence insallah bu kalorı isimden bı sonuc alırım800 kalori cok iyu bi kalori cnm. Sporun cok güzel cok begendim.
Super tam sebze cis ın masallahAkasam yemeği zeytinyağlı bakla. Brokoli. Haşlanmış pancar. YogurtEki Görüntüle 1758953
Artı lardan kurtulmayorum canım sıze bildirim yaptıktan sonra hafta ici cok artiya gectim onu verip eksiye gecmesi hedef ama 1 gun kaldı tık yok bendeMenunde sikinti yokki balimmm niye üzülüyorsun sporunda harika
Artı lardan kurtulmayorum canım sıze bildirim yaptıktan sonra hafta ici cok artiya gectim onu verip eksiye gecmesi hedef ama 1 gun kaldı tık yok bende
Super bende 800 altına inemıyorum 700 falan alsam cok ıyı olcakAldigim kalori 618 canlar bugunnnn
Cok sagol destegin ıcın bende size cok guveniyorum bı istikrarlı gidişle olacak insallahKuzum durma zamanları olur elbet ama böyle gidersek amacimiza ulasiriz ha 1 hafta önce ha 1 hafta sonra ama ulasicaz ben bize cok guveniyorum fistik
Önemli olan balim 1000 gecmemek 800de harika kuzum gerçekten guzel ilerliyorsunSuper bende 800 altına inemıyorum 700 falan alsam cok ıyı olcak
Cok sagol destegin ıcın bende size cok guveniyorum bı istikrarlı gidişle olacak insallah
Yeni renk renk cıcışler alırız bı buyuk bedenı varmı demeyiz ah ah hayalî boyle guzel gercegı ne keyifli olurINŞALLAH balimmm bi bakmissin mayista citiriz
Yeni renk renk cıcışler alırız bı buyuk bedenı varmı demeyiz ah ah hayalî boyle guzel gercegı ne keyifli olur
Aynen bende 65 kiloda kendimi guzel hayal ediyorum insallah oyle olurAynennn hele bide yaz geliyokiiii civil civil o guzel giysileri almak icin en azindan m olsunn smalldada gozum yok
Bende kuzum 60la 65 arasi olayim yeter INŞALLAH olur kuzum bide ben 65 oldum diyelim 2 kilomu aldim hemen önlemimi alip yine 65 kiloya dusucem 2kilo vermek kolay 20 kilo nedemekAynen bende 65 kiloda kendimi guzel hayal ediyorum insallah oyle olur
Canlar bugunluk benden bu kadar oyuncaklar toplanacak sonra sut uyuma faslı baslar hepinize ıyı geceler yarına guzel bırgune uyanmak dileğiyle