- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım hayırlısı olsun...
bende sıcak hava gelince alaskaya kaçıp orada yaşamak istiyorum beş kat giyinince belki kilolarım belli olmaz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
bende sıcak hava gelince alaskaya kaçıp orada yaşamak istiyorum beş kat giyinince belki kilolarım belli olmaz
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
aynen canım ya bende 61 62 olsam çok rahatlıcam. sonrası yavaş yavaş bu kadar dert etmem en azındanBende kuzum 60la 65 arasi olayim yeter INŞALLAH olur kuzum bide ben 65 oldum diyelim 2 kilomu aldim hemen önlemimi alip yine 65 kiloya dusucem 2kilo vermek kolay 20 kilo nedemekoyle 80ler gelene kadar yemicem kendime soz verdim kuzum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
aynen canım ya bende 61 62 olsam çok rahatlıcam. sonrası yavaş yavaş bu kadar dert etmem en azından
Kuzum senin 7 8 kilon kaldi olursun heemencikkk
Canım menünuz güzel fakat meyve sebze koymsmissin hiç .dukan tarzı olmuş biraz
Kahvaltim
Sebzeli omlet
2 adet zeytin
Öglen
1 peynirli sandivic
1 bardak ayran
Aksami planladim
1 tane kuru patlıcan dolması (79 kalori)
2 kasik yoğurt
1 dilim ekmek
Araögun
Tarcinli Türk kahvesi(sekersiz)
Canım sen nerdesin burada çok sıcak ben antalyadayimkuzum inan isteyerek değil daha diikatli olucam yalnız bırakmam seni prensesim
canlarım buraya yaz geldi bile off... bugün gündüz 19 dereceydi.şimdi yürüyüşten geldim nasıl sıcak basıyor dedim banamı sadece diye ama değil. kısa kollu badi ve eşofman üstü vardı en son dayanamadım eşofman üstünü çıkardım. şort giyen bile gördüm bahar geldi ya..
daha da fazla çabalamak gerek
Menün güzel canım epey de spor yapmışsın gider kilolar gider inşallah merak etme . Bu spora kilo mu dayanır
Yalnız hepimiz 80 lerde ve hedefimizde Mayıs ayında 65 civarı olmak var teseadufBende kuzum 60la 65 arasi olayim yeter INŞALLAH olur kuzum bide ben 65 oldum diyelim 2 kilomu aldim hemen önlemimi alip yine 65 kiloya dusucem 2kilo vermek kolay 20 kilo nedemek
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
inşallah balım n-benim ağzından bal damlıyor tatlımKuzum senin 7 8 kilon kaldi olursun heemencikkk
hep birlikte olacağız canım - 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım ben izmirdeyim orası da çok sıcaktır tahmin edebiliyorum.
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
menü paylaşımı
sabah
domates salatalık
3 dilimpeynir
10 zeytin
öğle
yarım ekmek kokoreçdövün beni
akşam
haşlanmış brokoli
zeytinyağlı bakla
kırmızı pancar
yoğurt
spor olarak 10000 adım atıldı canlarım
aralarda 3 tane orta türk kahvesi var
Kuzum menun guzel gayet kokarece takilma bende bayilirimmmm ya
10 bin adima alkisssss
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
inşallah balım n-benim ağzından bal damlıyor tatlım
INSALLAH kuzum benim
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
yine çok tatlısın bebeğim ne güzel motive ediyorsun sağol.Kuzum menun guzel gayet kokarece takilma bende bayilirimmmm ya
yaptığım çok büyük bir hataydı aslında. iyi tarafından bakalım küçük esnafa destek oldum 
bahaneye bak off canım tartı öncesi bu hatamı telafi etmek için yarın lahana günü yapıcam tartımda eksi görmek istiyorum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
yine çok tatlısın bebeğim ne güzel motive ediyorsun sağol.
canım tartı öncesi bu hatamı telafi etmek için yarın lahana günü yapıcam tartımda eksi görmek istiyorum
Oo iste buuuuuu bak ozmn super olur
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Lahana corbasini nasil yapiyosun cnm. Bide gün icinde ondan baska bisey yemiyor musun? Belki bende yaparim.yine çok tatlısın bebeğim ne güzel motive ediyorsun sağol.
canım tartı öncesi bu hatamı telafi etmek için yarın lahana günü yapıcam tartımda eksi görmek istiyorum
Benim dunki Menüm
Sabah
Tavada Salçalı yumurta
Peynir
Bir dilim ekmek şekersiz çay
10 kadar patates kızartması
Bir kaç dal roka maydonoz
4 zeytin
Ara
Şekersiz sütlü Nescafe
Öğle
Patlıcanlı bulgurlu bir yemek yedim Ekşili köfte diyoruz biz bir kase de yoğurt resmi ekledim
Aksam
Öğle yi çok geç yediğim icin akşam yemek istemedim acikinca oglenki yemekten 4 kasik bir haşlanmış yumurta biraz peynir
Dün çocuklardan yazmaya devam edemedim anca fırsatım oldu öğle yemegimi de ekledim
Sabah
Tavada Salçalı yumurta
Peynir
Bir dilim ekmek şekersiz çay
10 kadar patates kızartması
Bir kaç dal roka maydonoz
4 zeytin
Ara
Şekersiz sütlü Nescafe
Öğle
Patlıcanlı bulgurlu bir yemek yedim Ekşili köfte diyoruz biz bir kase de yoğurt resmi ekledim
Aksam
Öğle yi çok geç yediğim icin akşam yemek istemedim acikinca oglenki yemekten 4 kasik bir haşlanmış yumurta biraz peynir
Dün çocuklardan yazmaya devam edemedim anca fırsatım oldu öğle yemegimi de ekledim
Eklentiler
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım ben çorba olarak yapmıyorum çünkü bir kaseden sonra çok bayıyor içemiyorum.
çiğ lahanayı marul niyetine doğrayıp salata gibi limon zeytinyağı ile birlikte tüketiyorum veya yoğurt ile karıştırıyorum.
istersen çorba tarifide verebilirim
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
menün gayet güzel canım
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 34
Ben yaptım 1 saat gunes var ama soguktu yinede ya benım dunku menumu girdiniz sporuda menu disi lokma atmadim agzina ama onceki gune gore +300 gr anlamis degilimburada hava çok sıcak bugün full yürüyüş yapasım var... dünden kalan yarım ekmek vicdan azabım var...
çok yürümem gerek çokk
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Corbayla ayni etkiyi veriyosa cnm bende böyle yemeyi tercih ederim. Sadece lahanami yiyosun peki
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Ben isten ciktim simdi eve geciyorm. Keske vaktim olsa disarda yürüyüs yapmayaburada hava çok sıcak bugün full yürüyüş yapasım var... dünden kalan yarım ekmek vicdan azabım var...
çok yürümem gerek çokk