Geçen hafta 67.800
bu hafta 66.100
fark 1.700
ALLAHIMA cok sukur cok mutluyum
Bugün tartımmmm
Ve 7'leri gördümmmm cok sükür Allahımaaa...
Gecen hafta 80.5
Bu hafta 79.9
Eksi 600 gram
Canim prensesler grubuuu ben mutlu bi sekilde ise gidiyorum
Her zamaan dedgm gibi tarti yuzmuze gulsun INŞALLAHaksam gelirim kilo bildirmlerinizi listelerim haydi prensesler emin adimlarla el ele hedefe
MasaAllahhh ne güzel eksiler olmuş tebriklerHayırlı Cuma'lar prensesler
Şükürler olsun 64 net olarak gördüm
Bu rakam kendime doğum günü hediyem olsun
Geçen hafta 65.2 idi
Fark 1.2
muhtesem ballı lokmam MASALLAH GONUL DOSTUMAAAA BUGUN DOGUM GUNUN MU KUZUMMMM NICE SENELERE INSALLAH CANIM KARDESIM DOGUM GUNUN KUTLU OLSUNNN SEVIYOYUM SENIIIIIHayırlı Cuma'lar prensesler
Şükürler olsun 64 net olarak gördüm
Bu rakam kendime doğum günü hediyem olsun
Geçen hafta 65.2 idi
Fark 1.2
INSALLAH KUZUM 65 OLAYIM SONRADA 60 ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUN HEPIMIZIN KUZULAR AMIN COK SAGOL BTANEMbebeğimmmmmmmmmmm süpersin ya maşaAllah sana
ne kaldı şurda 65 e ballı lokmammmm
COK SAGOL ABLAM INSALLAHkızlar hepinizi tebrik ederim maşallah size nazar değmesin
Geçenhafta 73,100
bu hafta 73
bu hafta çok dikkat edemedim işlerim hala bitmedi yarın boyacı gelicek ama biter bitmez sporumu menümü düzenli yazıcam inşallh @zayıflıcam çok güzel bir gelin olucaksın inşallah azmine hayranım durmak yok yola devam prenses
TATLIM BEN SUBAT 23NDE BASLADIM TATLIM BUGUN 3.AY OLDU 82.100DEN SIMDI 66.100 OLDUM 16 KILO GITTI ALLAHIMA COK SUKURmerhabalar kızlar,
Kilom 78.9
Boy 1.60
Hedefim 65 kilo olmak fakat sanki yapamayacakmışım gibi geliyor, sizler ne kadar kilo kaybettiniz şuana kadar yardımcı olabilir misiniz ?
Bu durumda olup kilo verebileniniz var mı acaba ?
HARIKASINNN SEKERPAREM ABLAMMMM SUPER GIDIOSUN MASALLAH SPORUNADA MENUNEDE BAYLDMSelam prenseslerrr...
Bu hafta süper başladı havalar güzel azmim son hatta
Bugün ki menum
●sabah
1 yumurta kuru suvan ve maydonoz ile omlet
1 esmer etimek
●öğlen
Bol yeşillik salata bir yemek kaşığı cökelek peynir ile
●akşam
Bir porsiyon kabak yemeği
1 kase yoğurt
Araöğün 1 bardak süt, 1 elma
2 litre su
2 bardak yeşil cay
2 bardak limonlu su
Ve sporummm süper bugün
Yarin görüşmek üzere sağlıcakla zayıf kalın
canım seni canı gönülden tebrik ederimBUGUN 2.AYIM DOLDU 3.AY OLDU COK SUKUR INSALLAH TEMUZA KADAR BAKALIM NELER OLCAK HAYDI BISMILLAH CANLAR
SAGOL BITANEMMM BENDE GITTIN SANDIM COK UZULMUSTUM TEKRARDAN HOSGELDIN CANIMIN ICI DESTEGIM SENINLE TEKRRDAN TESEKUR EDERIM INSALLAH VERICEZ KILOLARI BEN BIZE INANIYORUM ALLAHIN IZNIYLE BALIMMMcanım seni canı gönülden tebrik ederim16 kilo gitti canım. her tartı günü sen kilo verdikçe benimde umudum artıyor. ne güzel diyorum keşke bende yapabilsem.
sen neden yoksun dersen aranıza gelip ne kadar düzensiz beslendiğimi anlatarak sizinde motivasyonunuzu bozmak istemiyorum
her akşam günlüğü okuyorum herkes ne kadar azimli ve iradeli.ama ben o kadar iradesizce davranıyorum ki.
bugün bir spor merkezinde ölçüm yaptırdım
kilo: 74.2
boy 1.70
vücudumdaki yağ birimi: 33.2 olası gereken: 20
su oranı:47.4 olması gereken: 55
kas: 47.1 bu tam fazlası olmamalı.
çok mutsuzum canlarım.tekrar başlıyorum herşeye yeniden. desteklerinizi esirgemeyin güzellikler
hepinizi çok seviyorum.sizden 1 hafta ayrı kaldım 1.2 kilo aldım hemen
ballı bademim benim çok teşekkür ederim desteğin için. her gün bakıyorum günlüğe her gün iradesizce yaptığım şeyleri yazmaya utanıyorumSAGOL BITANEMMM BENDE GITTIN SANDIM COK UZULMUSTUM TEKRARDAN HOSGELDIN CANIMIN ICI DESTEGIM SENINLE TEKRRDAN TESEKUR EDERIM INSALLAH VERICEZ KILOLARI BEN BIZE INANIYORUM ALLAHIN IZNIYLE BALIMMMBENDE SENI COK SEVIYOYUMMMMM SEKERPAREMMMM