Maşallah canım ya 3 ay olmuş ve 16 kilo süper bir şey seni takip edicem o zaman allahım banada nasip eder inşallah...
Siz günlük besinlerinizi ve sporlarınızı paylaşıyorsunuz değil mi ?
cok tesekur ederim canim hedefime ulasiyim foto paylasimi yapicam canimArkadaşım tebrikler, istikrarla çok güzel ilerlemişsin.Önceki sonra ki fotoların var mı?
çok güzel canım menüye de spora da bayıldım.az kaldı 59 a çok az
merhaba canlarım biraz geç kaldım
sabah: 1 bardak süt, domates salatalık, 1 dilim peynir
öğle: közlenmiş patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, 1 haşlamış yumurta
akşam: 1 tabak şehriye çorbası, 2 bardak ayran, 2 kaşık makarna
sporum yine yok canlarım hafta sonu pek olmuyor. öpüyorum hepinizi
Merhaba prensesler...
Hafta sonu misafirim vardi...
Cok dikkat ettim öğünlerimi ama yogun gecti..
Bugun ki menum..
● sabah
1 haşlanmis yumurta
1 domates
1 biber
●öğlen
Ayran aşı
●aksam
Ayran aşı
Araogun 3 hurma 1 bardak yagsiz süt
Spor 1.5 saat yuruyus tempolu 8.5 km
evet bende günlüğün başlarında görmüştüm bende merak ediyorum.Zayiflicammm canim cok tebrik ederim . Guzel kilo veriyorsun. Ilk basladiginda ki fotonu biliyorum. Simdiki halini cok merak ediyorummm
Zayiflicammm canim cok tebrik ederim . Guzel kilo veriyorsun. Ilk basladiginda ki fotonu biliyorum. Simdiki halini cok merak ediyorummm
evet bende günlüğün başlarında görmüştüm bende merak ediyorum.
merhaba canlarım
sabah: 1 bardak süt, 1 dilim peynir, domates, sade kahve
öğle: yarım simit, 5 zeytin, 1 bardak ayran
akşam: ton balıklı salata. 50 gr. kadar salam. akşam yemeğini çok geç yedim kıslarsalamada saldırdım resmen
10.000 küsur adım attım canlarım öpüyorum hepinizi
çooook yorgunummmm herkese hayırlı geceler
Adaşım supersin yaSabah
Öğlen
- Tam tahilli tost
- 1 bardak yesil cay
Aksam
- 1 kase sebze corbasi
- 1 kase yogurt
Ara öğün
- 1 tabak et yemeği
- 1 kase cacik
Spor
- 1 portakal
Su 2litre
- 1 saat tenis
- 1 saat tempolu yürüyüş
MasaAllahhh ne güzel eksiler olmuş tebrikler
Doğum günün de kutlu olsunnn
Hayırlı, sağlıklıca, mutlu ve uzun ömürler dilerim Rabbimden
muhtesem ballı lokmam MASALLAH GONUL DOSTUMAAAA BUGUN DOGUM GUNUN MU KUZUMMMM NICE SENELERE INSALLAH CANIM KARDESIM DOGUM GUNUN KUTLU OLSUNNN SEVIYOYUM SENIIIII
INSALLAH KUZUM 65 OLAYIM SONRADA 60 ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUN HEPIMIZIN KUZULAR AMIN COK SAGOL BTANEM
COK SAGOL ABLAM INSALLAHHEP BERABER YOLA DEVAMMM CANLARIM
kim tutar seni adasimmmm harikaaa devam edersinnnnnnAdaşım supersin ya
Bende geri dönüyorum listeye girene kadar da senden özel öneriler bekliyorum
Canımmm benim asıl sana MAŞALLAHpazar günüydü canısı çok çok teşekkür ediyorum hep birlikte inşallah, bende seni kocaman kocaman seviyorum ballı lokmam
Cumadan beri doğum günü kutluyorum bereketli oldu bu seneen güzel hediye cimbomumun 4. yıldızı oldu çok çok mutluyum bu MAYIS