82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

zayiflicammm .!.:
Kelimelerle anlatilmayan fedakarlık ve karşılıksız sevgiyi tarif et deseler bana sadece Anne derdim.....
İNŞALLAH Anne olmak isteyen herkese bu essiz duygu nasip olsun
Bütün meleklerin Anneler Günü kutlu olsun
Genişletmek için tıkla...
Aminnn prensesim Aminnn herkese evlat kokusu tatdırsın...
Teşekkürler tüm prenseslerin anneler günü kutlu olsun nice nice yıllara
 
Bugün anneler günü ve ben annemi çoookkk özledim...
Canîm annemle skype goruntulu konuştuk süpriz oldu dayimin oglu yanindaydiydi onun cep telefonu ile yaptik konusmayi, cok mutlu oldu
Kizim hic degismemissin dedi iyi gordum dedi 1.5 yil oldu gormeyeli...
Rabbim kimseyi anneden evladini ayirmasin...
Oğluşum geldi bol bol optum sarildim 1 hafta yanimda kalacak cok guzel bir gun gecirdik...
Buda oglumun kır cicekleri

Prensesler hepinizin anneler gunu kutlu olsun yavrullarinizla hep mutlu olun...
Kendinize iyi bakin Allaha emanet olun öpüldünüz

Menum
●sabah
Kirbit kutusu yagsiz peynir
2 ceri domates
5 yaprak mavrul
5 zeytin

●öğlen
Yarim yagli sut bir corba kase icinde konflexen

●akşam
1 esmer etimek
1 kase mercimek corbasi
1 bardak ayran

2 litre su
2 bardak yeşil cay
1 bardak maydonoz limonlu su

Ara öğün 2 ceviz
1 elma
Spor 1 saat tempolu yuruyus
 

Eklentiler

  • 20150510_125626.jpg
    99 KB · Görüntüleme: 53
menüleriniz harika kızlar . bende yazıyım
sabah : 3 dilim epek ekmek
1 haslanmış yumurta
domates ,peynir, zeytin
öğle : 1 haşlanmış yumurta

akşam : 1 tabak ıspanak kavurması 1 kase yogurt

ara : 1 kase erik

spor: kalça bacak hareketleri . mekik
yuruyus yapamadım yarın inş..
 
Maşallah süpersin
 

iyi dileklerin icin cok sagol ablam seninde kutku olsun ne guzel vakit gecrmssnz cicekler harika
Ne güzel meleginle konuşmuşsun ablam Ellerinden öperim anneciignin menunde sporunda ornek menu
 


Cok guzel bi baslangic kuzum
 
Canlar ben yeni bi videoya baslicam spor harika tavsiye ederim ismi jullian no more 56 dk video google yazinca hemen basta cikiyor videosu 1 saatlik gerçekten begendim tavsiye ederim guzeller ben başlıyorum
 
zayiflicammm .!.:
Canlar ben yeni bi videoya baslicam spor harika tavsiye ederim ismi jullian no more 56 dk video google yazinca hemen basta cikiyor videosu 1 saatlik gerçekten begendim tavsiye ederim guzeller ben başlıyorum
Genişletmek için tıkla...

bunu ben bi ara denemiştim çok güzel çalıştırıyor. tekrardan başlıcam bide nette bunu buldum . ebru şallı plates 2 haftada 2 beden incelme diyor , donusumlu olarak yapıcam .
 
Günaydın prensesler grubunun prensesleri

Öncelikle anne olanların, olacakların ve adayların Anneler gününü kutluyorum

hafta sonu düğünlerdi gezmelerdi derken ptesine yorgun başladım
haftasonu kaçamaklarım oldu kızlar her gören noldu sana diyor sonra annem elime çikolata tutuşturuyor canım annem kıyamam ona kırmadım yedim valla
hatta dün pizza ısmarladım anneme iki dilim bende yedim
annemi gezdirdim hidiv kasrında dün ki toplam adımım 11.500 idi
spor yapamadım
sonra eve geldim evin bütün pencerelerini sildim
spor yapmayı özledim yavvvv parkta, bugün yapıcam inşallah kuzular
çok öpüyorum siziiiiiiiiiiiiiiiiii kocaman hemde
 
sabah
Sebze tava 1 tabak
Çeri domates 2 tane
Krem peynir bir çatal
2 dilim ekmek

Öğle
Küçük bir kase kısır(bugün günğmüz vardı)
şekersiz çay

Akşam
2 kepçe çorba
2 çatal patlıcan yemeği
2 kaşık taze fasulye
Bir parça lavaş
Salata

2 Lt su

1Saat yürüyüş
Extra koşuşturmaca

Canlar bugünde çok yoğundum hastane,gün,dolap kapağı bakmaya gittim
Yarında görümceme yorgan sıramaya gidicem gün bana yetmiyor bu aralar sabahta uyuya kalmışım kızım okula beyim işe bende hastaneye geç kaldım namazdan sonra uyuya kalmışım
@Aykız hoş geldin tekrar geçmiş olsun annen nasıl oldu?
 
Evettt yaz geldiii muhteşem bir hava var burda enerji doluyum elhamdulillah
●sabah
Ispanakli omlet
1 esmer etimek

●öğlen
Bol yeşilliklerle dolu salata bir kup peynir dogradim

●aksam
Tavuk döşü eti ile mantar ve biber suvan soteledim bir porsiyon ve 1 bardak ayran tuzsuz

Araogun 2 yeşil erik 2 kirmizi erik
5 adet sari leblebi 5 kuru uzum

Spor 1 saat tempolu yuruyus
Basen bacak gobek hareketleri evde 30 dk

@zayiflicammm tesekkur ederim videolar icin hemen bakayim
Opuldunuz kizlarrr bol bol hareketli az kaloroli mutlu gun diliyorum
 
merhaba diyetcanlarım yoğun bir pazar geçti. gelemedim aranıza herkes yine çok süper. ah şu hafta sonları olmasa...
hepinizin anneler gününü en içten dileklerimle kutlarım.
sabah: yarım paket form bisküvi, 1 dilim peynir, domates
öğle: 200 gr. kadar yağsız kırmızı et
akşam: 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
şimdi yürüyüşten geldim canlarım. 13.000 küsur adım attım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…